• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak se dostatdítě zdřímnout

Jak vaše dítě , aby si zdřímnout dělá víc , než vytvořit dobře odpočatí dítě . Nap time také obnovuje energii vám, poskytuje úlevu od po- hodinové práci, která je rodičovství . Nalezení vhodného NAP- čas pro vaše dítě vyžaduje sledování pro ospalé narážky , přizpůsobení svůj rozvrh na dítě je i zbývající flexibilní. Se správnou strategií , NAP- time může býthračkou pro vás i dítě .
Návod
1

Vytvořte si relaxační rutina vedoucí k zdřímnout . Přechod své dítě od vzrušující hraní před spaním může být náročné . Jako nap čas přístupy , rozhodnout se pro více uklidňující činnost pro vaše dítě. Přehrávání tichá hudba . Rock ji a četl jí příběh. Zpívejte k ní. Dostaňte ji v náladě klidně spát .
2

Podívejte se na známky ospalosti a reagovat na ně . Naučte se rozlišovat mezi křik svého dítěte , a soustředit se na poslech pro tento ospalý pláč nebo úzkostlivost předchozí nap úvazek. Dalšími příznaky ospalosti ve vašem dítěti patří pokleslá víčka a mnula oči , v závislosti na Mayo Clinic .
3

Vlož dítě v postýlce , když se stane ospalý , ale je stále vzhůru . Tato technika by mohla vést k malé Füssing na první, ale to učí vaše dítě , jak se uklidnit sama spát, což může učinit nap úvazek jednodušší v dlouhodobém horizontu.
4

Vytvořte si pohodlné spaní prostředí pro vaše dítě . Ujistěte se, že ona je plná a má suché pleny o tom, kdy jste ji stanovit pro její zdřímnout . Šaty jí přiměřeně k teplotě.
5

vytvořit konzistentní nap úvazek. Možná zjistíte, že vaše dítě dostane ospalý kolem 10 hodin a třináct hodin každý den , například. Následujte své pre - nap rutina kolem tohoto času , aby si vaše dítě používá pravidelně zdřímnutí .