Jak vybrat metodu tréninku spánku pro kojence
Novorozenecké kojence se probouzí každé pár hodiny, den i noc, aby byli nakrmeni. Jakmile je dítě dostatečně velké a staré, aby vydrželo několik hodin bez krmení, může začít trénink spánku. The Yummy Mummy Club, online zdroj pro rodiče, doporučuje tři základní metody, jak naučit dítě usnout samo a uklidnit se zpět ke spánku, když se probudí v noci. To jsou Cry it Out, Postupné kontroly a Mlčení.
Co budete potřebovat
- Zdroje o metodách tréninku spánku
Postup
Vzdělejte se o metodách tréninku spánku. Klidná dítě, jejichž rodiče mají flexibilní rozvrhy, nemusí potřebovat žádnou formální metodu tréninku spánku. Po prvních několika měsících můžete zřídit večerní rutinu. Mnoho dětí přirozeně usne, když se rutina dodržuje. Pokud všichni v rodině dostávají dost spánku, metoda tréninku spánku nemusí být nutná.
Posuďte připravenost vašeho dítěte spát celou noc. Kojenci mladší než 3 měsíce nebo lehčí než 4,5 kg budou potřebovat, abyste je krmenili v noci. Zvažte temperament a osobnost vašeho dítěte před výběrem metody tréninku spánku. Některá dětí mohou být položeny do postýlky a nechány usnout, i když plakají po nějakou dobu, což je metoda Cry it Out. Jiní neusnou a budou plakat dlouho.
Určete, které metody tréninku spánku jsou pro vás a ostatní opatrovníky pohodlné. Projednejte, kolik pláče můžete snést a jak disciplinovaní opatrovníci mohou být. Dosáhněte shody mezi všemi opatrovníky, kteří budou klást dítě ke spánku. Mnozí rodiče preferují metodu Mlčení, ve které rodič položí dítě do postýlky a zůstane v místnosti, zpívá koledy, uklidňuje dítě a nabízí útěchu.
Dodržujte metodu tréninku spánku konzistentně alespoň sedm až deset dní, abyste zjistili, zda bude fungovat pro oba rodiče a dítě. Dovolte čas dítěti, aby se přizpůsobilo nové rutině, pak posuďte její účinnost. Metoda Postupných kontrol může trvat déle. V této metodě dovolíte dítěti plakat tři minuty první noc a postupně zvyšujete časy každou noc.
-
Jako mnoho čertovaček ví, být víkendová čertovačka může být trochu jako být speciální host v dlouho běžícím pořadu: Přijdeš, usměješ se, uděláš maximum… a doufáš, že se všem zalíbíš. Ale než cokoliv jiného doufáš, že uděláš pozitivní – i když malý – -
Kreativní lékařka a její 4letý syn ohromují Internet realistickými simulacemi operací, které maminka vytváří pomocí hliněného cesta. Anonymní lékařka, která jde pod jménem The Breakfasteur online, nedávno sdílel detailní proceduru císařského řezu (C- -
Domácí dětský denní stánek – nebo rodinný denní stánek, jak se také běžně nazývá – je služba péče o děti v domě péčovatelky, nikoliv v komerčním dětském centru. Služby domácího dětského denního stánku se mohou pohybovat od neformálních dohod, jako d
