• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да накарате две малки деца да спят в една стая

Две малки деца в една спалня може да бъде предизвикателство; дори ако и двете от малките ви спят прекрасно сами по себе, има новата измама на съигрък само няколко метра от вас. Въпреки това, независимо дали очаквате ново бебе или намалявате до по-малък дом и трябва да модифицирате спалните устройства, вие можете да помогнете на малките си деца да преминат към споделяне на стая с няколко прости промени в заспиването – и малко търпение по време на преходния период.

Необходими неща

• Нощник
• Машина за бял шум
• Тъкан разделител за стая

Инструкции

1. Подредете стаята, за да предоставите на всяко от малките деца собствено спално пространство с особена плюшена играчка или одеяло. Подредете леглата гръб до гръб – глава до глава – вместо странично, така че малките деца да са по-малко вероятно да се дразнят помежду си по време на заспиване. Където растат, ще помогне и на всяко дете да се чувства, че има собствено пространство.

2. Разработете рутина за заспиване, за да помогнете на малките деца да се успокоят в края на деня и да се подготвят за сън. Бъдете последователни в прилагането на рутината и включете дейности, които ви позволяват да прекарате няколко един-на-едно момента с всяко дете. Можете да започнете с вана и след това да прекарате приблизително 15 минути за облекване на пижами, пиене на вода, почистване на зъби и четене на история преди да ги застлите в леглото.

3. Изключете основната светлина на стаята или използвайте димер и приглушете светлините, докато стане почти тъмно. Алтернативно, изключете основната светлина и използвайте нощник, ако малките деца не харесват да спят в пълна тъмнина.

4. Дадете на малките деца няколко минути да се успокоят и да заспят сами. Ако някое от тях започне да се дразни, не бягайте обратно в стаята. Изчакайте няколко минути, за да видите дали дразнеенето потиска, преди да интервенирате. Ако някое малко дете продължава да се дразни, говорете на тихи шепот и използвайте минимално количество интервенция, за да помогнете да се успокои.

5. Поставете машина за бял шум в стаята или пуснете природа CD, ако шумовете, които едно малко дете прави през нощта, разбуждат другото. Непрекъснатите звуци ще помогнат да заглушат звуците, направени от малкото дете, и ще направят спящото малко дете по-малко чувствително на шумовете на брата или сестра си.

6. Създайте разделител за стая, ако малките деца се дразнят помежду си през нощта. Два младежи, заемащи едно и също пространство, означава време за игра. За да помогнете да намалите шанса вашите уморени малки деца да продолжават да играят дълго след изгасване на светлините, закачете перде разделител между леглата им, за да дадете на всяко дете някаква приватност и да намалите вероятността за нощна игра.

7. Въведете диаграма за награди за рутина за сън, за да насърчите добро поведение по време на заспиване. Направете диаграма за рутината за заспиване и след това включете заспиване тихо и не безпокойване помежду си през нощта в диаграмата също. Всеки успех печели стикер, и седмица стикери печели допълнително време за игра или друга награда по ваш избор. Диаграмата може да помогне на малките деца да разберат, че е техна отговорност да следват рутината за сън, точно както става техна отговорност да почистят зъбите си и да помогнат за правене на леглата им.