• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Помощ на детето да се успи

Като възрастни, малките деца понякога считат за трудно да се успокоят за сън. Това може да е дължно на стресове като изкачване на зъби, преумора или промяна в режима.

Ето няколко съвета за помагане на малкото ви дете да се успокои:

• Помогнете ѝ да разбере какво да очаква, като дадете поцелуи и кажете: „Сега е време за сън.“ Малкото ви дете постепенно ще научи какво това означава.
• Научете малкото си дете, че е време за сън, като го сложите в леглото, докато е бодро. Това ще ѝ помогне да научи да се успокоява и заспива самостоятелно.
• Малкото ви дете може да се е привикнало да се усва с брадиране и качване като бебе. Където порасне, помагайте ѝ да научи да заспива без ваша помощ. Така, ако се събуди нощем, ще знае как да се успокои сама. Можете да го направите, като постепенно слагате малкото дете за сън малко по-рано – първо преди да заспи задълбочено, а после преди да си затвори очите.
• Не се опитвайте да излязате на тиptoе. Вместо това опитайте се да потискате нежно и тихо малкото дете, да пеете тиха песен много пъти, да пуснете релаксираща тиха музика и да стоите близо. Когато малкото дете се успокои, кажете „Лека нощ“ и излезте.
• Ако малкото дете има трудности да се успокои, използвайте това като ваше „за мен“ време. Седнете на стол близо и четете, слушайте мека музика или просто се релаксирайте. За няколко дни преместете столта по-далеч и по-далеч, докато малкото дете стане независимо.
• Ако малкото дете изглежда устрахено от тъмата или просто е по-комфортно с малко светлина, включете нощно светлинче или оставете вратата отворена и включете светлина извън стаята.
• Поддържайте спалнята на малкото дете тиха.

Вашето ниво на комфорт

Малкото ви дете може да не се отказва лесно от навици като качване за сън или държане до заспиване. Родителите имат различни нива на комфорт, когато става въпрос за оставяне на малко дете да плаче при заспиване. Ако сте комфортни с това и знаете, че малкото дете не е болно или наранено, опитайте да го оставите да плаче за кратки периоди. Уверете се, че проверявате редовно, докато заспи.