Детски витамини и настинки

Q Изглежда, че четиригодишният ми син получава много настинки. Той вече е трети за тази учебна година! Даването на витамин за деца ще помогне ли за укрепване на имунната му система? A Вярвате или не, честотата на настинките на вашия син е доста типична. Средно дете в предучилищна възраст получава от 6 до 10 вирусни заболявания годишно, като повече от тях се появяват през зимата, отколкото през лятото. По този начин един на месец през зимата не е необичайно.

Някои неща могат да повлияят на броя на настинките, които децата получават. Децата, които са около други деца (училище, дневни грижи, братя и сестри), получават повече настинки от тези, които не са. Това не означава, че трябва да спрем да изпращаме децата си на училище и дневни грижи, но има някои неща, които можем да направим, за да се опитаме да ограничим излагането им на микроби.

Настинката се разпространява чрез контакт със секрети от носа и устата. Накарайте детето си да мие ръцете си редовно, тъй като това е най-добрият начин да предотвратите разпространението на тези микроби. Той трябва да мие ръцете си преди всяко хранене и когато влиза от игра на открито.

Децата, които са изложени на цигарен дим, също получават по-чести настинки. Ако във вашето домакинство има пушачи, те винаги трябва да пушат извън къщата (още по-добре, трябва да се откажат). Също така е важно синът ви да спи достатъчно всяка вечер. Проучванията показват, че лишаването от сън увеличава податливостта към настинки.

Хората са смятали, че приемането на големи дози витамин С може да помогне за предотвратяване на настинки, но проучванията показват друго. Ако детето ви има необичайни хранителни навици и може да му липсват определени витамини, тогава би било разумно да му дадете добавка, но няма известна полза от това да дадете на здраво дете допълнителни дози витамини.

Напоследък има твърдения, че някои билки могат да помогнат за предотвратяване на настинки, но тъй като те все още не са убедителни, не препоръчвам този подход.


Previous:

Next: