Как да накараме много изборливо 3-годишно дете да яде

Справяне с изборливите навици за хранене на 3-годишно малко дете може да бъде фрустриращо изживяване за всеки родител – опитен или не. В крайна сметка, малките деца имат нужда от хранителя, за да продължат да растат, така че е важно да се уверите, че ядат балансирана диета. Въпреки това, постигането на тази мисия въпреки изборливите вкусови рецептори изисква малко родителска изобретателност.

Инструкции

  1. Въздържайте се от принуждаване на малкото дете да яде. Тригодишните деца обикновено имат нужда от между 1000 и 1300 калории на ден. Въпреки това, те може да не ядат този обем всеки ден. Ако ги принудите да ядат – особено определени храни – това може да закрепи негативни навици и мисли за храна, което може да повлияе на тяхното развитие, когато става въпрос за здравословни навици за хранене.

  2. Предлагайте талц с хапки. Малките деца не ядат като по-големите деца или възрастните, с няколко по-големи порции от различни храни. Те се наслаждават на малко от това и малко от онова. Предлагайте на изборливия си яд малки порции от редица различни храни, които хареса. Не се притеснявайте, ако не е специфично за времето за ястие. Не е важно дали иска поднос с яйца, наденници и палачинки навечер и пюре от картофи на сутринта, стига да яде нещо.

  3. Маскирайте здравословните храни, за да получите порции от месо или зеленчуци. Например, претоварен сирене над броколи е добър начин да получите някои зелени зеленчуци в стомаха на малкото си. Ако сложите грах под слой пюре от картофи, той вече ще дъвчи храната в устата си, преди дори да знае, че е погълнал зеленчуци.

  4. Позволете на 3-годишното си дете да помогне при приготвянето на ястията. Направете го праздничен случай, с радио в кухнята, и му дайте прости задачи. Колкото по-вложен е в приготвянето на ястието, толкова по-вероятно е да иска да го яде.

  5. Поканете по-големи деца за време за хранене, за да покажат своите навици за хранене. Тригодишните деца обичат да подражават на по-големи деца, и като гледат по-големи братя или приятели да ядат определени храни, те може да бъдат толкова склонни да направят същото.

Previous:

Next:

  • Поддръжка за единични родители през първата година
    Поддръжка за единични родители през първата година
      Отглеждането на дете може да бъде предизвикателство в най-добрите времена. Да го правиш като единичен родител е дори по-искъсително, но помощ е достъпна; не се боете да попитате. Може да сте единичен, но не сте сам. Знаели ли сте? Според пос
  • Какво е веламентозно вмъкване на пубелния шнур?
    Какво е веламентозно вмъкване на пубелния шнур?
    Пубелният шнур на бебето е неговата жизнена линия, свързваща го с плацентата. Всяка аномалия в начина, по който е закрепен към плацентата, може да постави бременността под по-висок риск от осложнения. Веламентозното вмъкване на пубелния шнур е аномал
  • Как да започнем с бебешко- водено отдъждане (Baby-Led Weaning)
    Как да започнем с бебешко- водено отдъждане (Baby-Led Weaning)
    За първите 6 месеца от живота на бебето ви, ще грудно храните или ще го храните с майчино мляко или бебешка формула в биберон. След това експертите препоръчват продължаване на майчиното мляко или бебешката формула за година или повече, но с добавяне