• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да накараме малките деца да ядат

Много родители на малки деца се страхуват от битките, сълзите и истеричките пристъпове, свързани с време за хранене. Малкото дете може да е изборлив яд или не иска да спре да играе достатъчно дълго, за да се наслади на ястие. Има няколко начина, по които всеки родител може да накара малкото си дете да седне за маса и да се наслади на здравословно ястие с семейството.

Необходими неща

• Форми за бисквити

• Сосове за макарене, джелей или намазки

Инструкции

1. Хранете малкото дете в едно и също време всеки ден. Уставете план за хранене, който включва закуска, обяд и вечеря, сервирани в едно и също време и на едно и също място, ден след ден. Малките деца процъфтяват в рутина и ще бъдат по-комфортни и склонни да ядат, когато са спокойни.

2. Избягвайте да хранвате малкото дете, когато той играе, е шумен или не се успокоява. Вместо това, изчакайте докато детето е малко уморено и готово да се концентрира върху храна, а не върху любимите си играчки.

3. Избягвайте да позволявате на малкото дете да гърби цял ден. Не го хранвайте с закуски през целия ден, защото когато дойде времето за ястие, той няма да бъде заинтересован от храна. Вместо това, давайте на детето си само две до три закуски на ден – една между закуска и обяд; една между обяд и вечеря; и една приблизително един час преди заспиване.

4. Поощрявайте малкото дете да ви помогне в кухнята. Детето ще бъде по-склонно да яде ястие, което е помогнало на мама или татко да приготви.

5. Яжте трите основни ястия с детето си за маса. Изключете телевизора и отнемете играчките, така че малкото дете да трябва да се концентрира върху храна.

6. Нарежете храната на форми за детето. Например, направете скучния сандвич с масле от фъстъци и джелей по-интересен, като го нарязате с форма за бисквити в форма на динозавър или пеперуда. Позволете на малкото дете да помогне за създаването на творението, което ще бъде по-заинтересовано да яде.

7. Предлагайте на детето любимите му сосове за макарене или приеми за ястието. Например, ако детето ви харесва кетчуп, дайте на малкото дете малка чаша кетчуп с всяко ястие. Поощрявайте детето да опита различни видове храна, предлагайки я с любим сос, джелей или намазка. Малките деца се наслаждават на актът на макарене на храна и ще бъдат по-склонни да ядат, когато дейността е достъпна.

8. Позволете на детето си да помогне за планирането на менюто. Дадете на детето няколко избора и позволете му да избере менюто, което цялото семейство ще яде. Детето ще бъде по-склонно да яде ястието, ако има контрол върху храните.