• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Спорт и сътресения

Ако спортувате или следвате професионални или колежски екипи, вероятно знаете, че сътресенията са сериозен проблем. Спортуването увеличава риска на човек от падане и сблъсък с предмети или други играчи. Те могат да причинят сътресения - вид мозъчна травма. Това важи за всички спортове, не само да се свързвате със спортове като футбол и хокей.

Докато хората спортуват, от време на време ще има сътресения. Но носенето на подходяща защитна екипировка и правилната игра може да намали вероятността от мозъчна травма.

Ако получите сътресение, вземете почивка от спорта. Уверете се, че оставяте мозъка си да се излекува напълно, помага за предотвратяване на дългосрочни проблеми.

Как се случват сътресенията?

Мозъкът е мек. Тялото го защитава, като го омекотява в цереброспиналната течност вътре в твърд череп. Тъй като мозъкът плава в течността, може да се движи и дори да удари в черепа.

Падане или сблъсък, който кара мозъка да удари черепа, може да нарани мозъка. Той също така може да разкъса кръвоносните съдове и да нарани нервите. Тези наранявания могат да причинят сътресение - временна загуба на нормална мозъчна функция.

Има много начини, по които сътресенията могат да се случат в спорта, като:

• шлем за каска във футбола
• проверка на бордовете в хокея
• неправилно забиване на топка във футбола
• заличаване на скейтборд или колоездене
• сблъсъци между скиори или сноубордисти

Как мога да предотвратя спортно сътресение?

Започнете с подходящото оборудване

Всеки трябва да носи подходящо прилепнало, подходящи за спорт шапки и оборудване за безопасност при игра на контактни спортове или колоездене, ролери, скейтборд, карам сноуборд, или ски. Не можете да предотвратите всяко сътресение. Но каски, предпазители за уста, и други предпазни средства могат да намалят риска от мозъчна травма.

Играй на сигурно

Шапките са вашата първа линия на защита. Но все пак можете да получите сътресение, защото каските не спират да се случват контузии вътре . Ако си удариш главата, мозъкът ви все още може да удари в черепа ви, дори да носиш каска.

Не рискувайте, защото смятате, че шапката ви предпазва . Това е една от причините да има правила в спорта. Изучаването на правилната техника и развиването на умения за избягване на опасни игри може да намали вероятността да се случат всякакви наранявания.

стр

Ами ако имам травма на главата?

Ако нараните главата си, докато спортувате, спрете да играете веднага . Треньорът трябва да знае да ви изведе от терена. Но ако нямате треньор, или вашият треньор не ви дърпа от играта, извадете се от играта.

Ако карате ски или сноуборд, вземете ски патрула, който да ви помогне да слезете по хълма. Ако карате скейтборд или карате велосипед, спрете да карате. Не рискувайте отново да си нараните главата. Второ нараняване на главата може да доведе до състояние, наречено синдром на второ въздействие . Синдромът на второто въздействие не се случва много често, но може да причини трайно увреждане на мозъка и дори смърт.

Ако нараните главата си, като играете организиран спорт, треньор или атлетичен треньор може да ви прегледа веднага след нараняването. Това е известно като странично тестване защото това може да се случи отстрани по време на игра. Страничните тестове са често срещани в училищата и спортните първенства. Като ви гледам и правя няколко прости теста, обучен човек може да види дали имате нужда от медицинска помощ.

Много училища или спортни лиги тестват играчи в началото на спортен сезон, за да измерват нормалната им мозъчна функция. Тези тестове се наричат базови тестове за сътресение . Треньори, маратонки, или лекарите често сравняват тези базови резултати с страничните тестове, за да видят дали мозъкът на играча работи добре.

Какви са признаците на сътресение?

Ако се занимавате със спорт и си блъскате главата, но не сте посетили лекар, когато това се случи, внимавайте за признаци на сътресение. Сътресенията не винаги се появяват веднага. Може да отнеме до 3 дни, докато признаците станат очевидни.

Посетете лекар възможно най -скоро, ако мислите, че може да имате сътресение и да развиете някой от следните проблеми:

• главоболие
• виене на свят
• гадене или повръщане
• трудности с координацията или баланса
• замъглено зрение
• неясна реч или изричане на неща, които нямат смисъл
• чувство на объркване и замаяност
• затруднена концентрация, мислене, или вземане на решения
• проблеми с запомнянето на нещата
• усещане за сънливост
• има проблеми с заспиването
• спи повече или по -малко от обикновено
• чувство на безпокойство или раздразнение без видима причина
• чувство на тъга или по -емоционално от обикновено

Кога мога да се върна да играя след сътресение?

Въпросът №1, който спортистите задават след сътресение, е колко скоро могат да започнат да играят отново. Отговорът е прост:Когато лекарят ви каже, че всичко е наред.

Сътресенията могат да бъдат трудни:може да се чувствате добре, но твоето мислене, поведение, и/или балансът може да не се върне към нормалното. Само лекар може да каже тези неща със сигурност.

Важно е да изчакате, докато лекарят каже, че е безопасно да се върнете към спорта. Но хората понякога изпитват натиск да започнат да играят отново - притесняват се да не изпуснат отбора или се чувстват бутани от треньор. Това е една от причините повечето американски щати да имат правила за това кога децата и тийнейджърите могат да започнат да спортуват отново след сътресение. Тези правила са предназначени да защитават играчите, така че да не бъдат принудени да се върнат в играта твърде скоро-когато рискът от повторна контузия е висок.

Има няколко начина, по които лекарите могат да разберат дали някой е готов да се върне да играе. Лекарят ще счита, че сте излекувани, когато:

• признаците и симптомите на сътресение са изчезнали
• възвръщате цялата си памет и концентрация
• нямате симптоми след джогинг, спринт, коремни преси, или лицеви опори

Когато Вашият лекар Ви даде ОК, за да започнете отново да спортувате, облекчете се в нещата. Спрете да играете веднага, ако се появят някакви симптоми (отново този синдром на второто въздействие). С правилната диагноза и лечение, повечето тийнейджъри със сътресения се възстановяват в рамките на седмица или две без трайни здравословни проблеми.