• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Стресови преломи: Причини, симптоми и лечение

Какво е стресов прелом?

Стресов прелом е дребна трещина в кост.

Какво причинява стресови преломи?

Стресовите преломи обикновено се случват от повтаряне на едно и също движение отново и отново (като например когато някой тренира за спорт). Те също могат да се случат от ежедневни дейности при хора, чиито кости са слаби поради лошо хранене или медицинско състояние.

Какви са признаците и симптомите на стресов прелом?

Ако имате стресов прелом, може да забележите:

• болка при упражнения, която може или не да мине след почивка
• чувствителност
• леко отдъхване и червеност

Долният крак и стъпалото са най-честите области за стресов прелом. Но те могат да се случат и в други области, като ръка, гръбначен стълб или ребра.

Как се диагностират стресовите преломи?

За да диагностира стресов прелом, здравният ви доставчик първо ще попита за вашето общо здраве и дейности (като спортове). После той или тя ще извърши преглед, за да провери за чувствителност, отдъхване или червеност. Рентген обикновено се прави.

Някои стресови преломи не се виждат на рентген, докато няколко седмици след като костта започне да боли. Понякога МРТ снимка или костна снимка е необходима.

Как се лекуват стресовите преломи?

Най-важните части на възстановяване от стресов прелом са:

• почивка на наранената област
• вземане на почивка от спортове

Понякога стресов прелом ще се наложи гипс, шип или ортеза. Рядко, операция е необходима.

Ако имате болка от стресов прелом, можете да:

• Поставете студен компрес или лед, завърнат в престилка, на областта за около 15 минути три пъти на ден.
• Вземете лекарство за болка, препоръчано от здравния доставчик.

Хранителен или психологичен консултатив може да помогне, ако стресов прелом се случи заради лошо хранене или разстройство в храненето.

Какво мога да правя, докато се излекувам от стресов прелом?

Попитайте здравния доставчик дали можете да упражнявате част от тялото, която няма стресов прелом. Например, ако имате стресов прелом в стъпалото си, може да можете да правите ръчни и раменни упражнения. Това може да ви помогне да останете активни по време на излекуване.

След няколко седмици, здравният ви доставчик може да ви даде ОК за бавно започване на увеличаване на активността. Доставчикът може да препоръча физиотерапия, за да ви помогне да се върнете безопасно към спортове.

Могат ли стресовите преломи да бъдат предотвратени?

За да помогнете да предотвратите стресови преломи:

• Яжте здравословна диета, която включва много калций и витамин D.
• Знаете, че рисковете от пушене включват забавено излекуване на счупени кости.

Ако сте много активни или играете спортове:

• Винаги се разгрявайте преди тренировки и състезания.
• Започнете всяка нова активност или упражнение бавно.
• Бавно увеличете колко дълго и колко трудно тренирате.
• Спирайте всяка активност или упражнение, ако болка или отдъхване започне.
• Използвайте правилното спортно оборудване, особено поддържащи обувки в добро състояние.

Напред

Ако са открити рано и са лекувани правилно, повечето стресови преломи излекуват добре. Но връщането към дейности твърде рано може да направи дребен стресов прелом по-голям и по-труден за излекуване.

Следвайте инструкциите на лекаря, за да можете да се върнете към дейности и спортове възможно най-скоро.