• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Синдром на Синдинг-Ларсен-Йохансон: Коленна болка при растящи тийнейджери

Какъв е синдромът на Синдинг-Ларсен-Йохансон?

Синдромът на Синдинг-Ларсен-Йохансон (SLJ) е болка в долната част на коленната чаша (патела). Той е причинен от отдъхване и раздразнение на растежната плоча там. Растежната плоча е слой хрящ близо до края на кост, където повечето от растежа на костта се случва. Тя е по-слаба и по-склонна на нараняване от останалата част на костта.

Синдромът SLJ изчезва, когато тийнейджърът приключи растеж и обикновено не причинява трайни проблеми.

Какви са симптомите на синдром на Синдинг-Ларсен-Йохансон?

Синдромът SLJ типично причинява болка близо до долната част на коленната чаша. Тинейджърът също може да има:

• отдъхване и чувствителност около коленната чаша
• болка, която се увеличава с упражнения или дейности като тичане, качване по стълби или скокане
• болка, която става по-сериозна при колене на колене или присядане
• отдъхнат или костен ъгъл в долната част на коленната чаша

Какво причинява синдром на Синдинг-Ларсен-Йохансон?

Синдромът на Синдинг-Ларсен-Йохансон е причинен от повторено напрежение на растежната плоча на коленната чаша. Пателарният тентдон свързва коленната чаша с глезната кост (тибия). Всеки път, когато кракът се изправя, пателарният тентдон поставя напрежение на растежната плоча.

Кой получава синдром на Синдинг-Ларсен-Йохансон?

Синдромът на Синдинг-Ларсен-Йохансон обикновено се случва при тийнейджери, които са:

• в спортове, които включват много тичане и скокане, като лека атлетика, футбол, гимнастика, баскетбол, лакрос и хокей на трева
• в техния растежов скок (обикновено около 9–14 години)

Синдромът SLJ е нараняване от претоварване. Това означава, че се случва, защото някой прави едни и същи движения отново и отново.

Как се диагностира синдром на Синдинг-Ларсен-Йохансон?

За да диагностира SLJ синдром, здравните доставчици питат за физическите дейности и правят преглед.

Тестване обикновено не е необходимо. Но понякога лекарите поръчват рентген или магнитно резонансно изображенияне (МРТ) за да проверят за други коленни проблеми.

Как се лекува синдром на Синдинг-Ларсен-Йохансон?

Някой с SLJ синдром трябва да ограничи дейностите, които причиняват толкова много болка, че е трудно да се прави дейността. Например, ако усещате малко болка при тичане, е ОК да продължите да тичате. Но ако тичането причинява хромане, спрете и почивете. Когато болката е по-добре (обикновено след един или два дни), можете да опитате дейността отново.

За да държите крачните мускули силни и гъвкави, докато се подобрявате, лекарът ви ще препоръча физиотерапия (ФТ) или домашна програма за засилване и разтягане. Не се случва често, но някои тийнейджери може да се наложи да вземат почивка от спортове за няколко седмици.

За да се почувствате по-комфортно, докато се излекувате от SLJ синдром:

• Сложете лед или студен пакет на коляно на всеки 1–2 часа за 15 минути за път. Сложете тънка престилка между леда и кожата си, за да я защитите от студа.
• Ако здравният доставчик каже, че е ОК, можете да вземате ибупрофен (Адвил, Моtrin или марка на магазина) или парацетамол (Тиленол или марка на магазина). Следвайте инструкциите, идващи с лекарството, за колко да вземате и колко често.

Мога ли все още да играя спортове с SLJ синдром?

Тийнейджерите с SLJ синдром обикновено могат да правят техните нормални дейности, включително спортове, стига:

• Болката не е достатъчно лоша, за да пречи на дейността.
• Болката по-добрее в рамките на 1 ден с почивка.

Как да се справя с SLJ синдром?

Синдромът SLJ може да идва и отива, докато не приключите растеж (обикновено средата или късната тийнейджърска възраст). За да помогнете да предотвратите SLJ синдром да се върне:

• Спирайте да правите дейност, ако коленна болка или отдъхване се върне. После, опитайте да ограничите дейността си, докато болката или отдъхването не минат.
• Ако е възможно, избягвайте или ограничете дейности, които поставят много напрежение на коленете, като качване и слезване по стълби, дигане на тежки предмети и присядане.

Когато упражнявате или играете спортове:

• Работете с треньор или коуч, за да сте сигурни, че използвате правилна техника.
• Разтягайте преди и след спортове.
• Увеличавайте дължината и интензивността на тренировката си бавно.
• Носете амортизиращи вложки в кецовете и таковете си.
• Сложете загряващ подложка или топла престилка на коляно за 15 минути преди упражнения и спортове.
• Сложете лед на коляно за 15 минути след дейността (с престилка между леда и кожата).
• Носете защитни коленни наколенници, особено за борба, баскетбол и волейбол.