• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да бъдете ефективен подавач в баскетбол

Подаването е съществена умение за всеки играч и отбор да прегръщат. Силен подаващ отбор създава повече възможности за скорене. Без ефективно подаване, отборът трябва да се опира на един-на-едно уменията на играчите. В дългосрочен план, подаващите отбори винаги ще бъдат по-успешни от един-на-едно отборите. Ето стъпките за да бъдете ефективен подавач.

Необходими неща

• Баскетболен отбор
• Отборно отношение

Инструкции

1. Държете главата си нагоре. Колкото просто да изглежда това, всички останали съвети за подаване са неефективни без държане на главата нагоре. Изградете увереност в уменията си за управление на топката, така че да можете да държите главата нагоре по време на дриблиране.

2. Винаги проучвайте терена. Намерете фокусна точка и нека периферната ви визия ви помогне да видите целия терен и всички ваши съотборници. Добро правило за пръст е да се фокусирате върху дъното на мрежата и трябва да можете да видите всички ваши съотборници в полутерен офанзивно разположение.

3. Търсете съотборници, които имат по-добра възможност за скорене от вас. С всеки подача, има доза риск, която идва заедно с нея (пр. загуба на топка). За да поемете този риск, трябва да се фокусирате върху подаване на съотборници, които са в най-добрата позиция за скорене и имат отворен подаващ коридор.

4. Не телеграфирайте вашата подача. Чрез фокусиране на визията си върху съотборника, на когото ще подадете, давате предварително предупреждение на защитата и това може да доведе до открадната подача или поне защитата ще бъде в силна защитна позиция при хващането.

5. Използвайте фалшиви подади и фалшиви шутове. Държете защитата извън баланс чрез фалшиви подади и шутове. Тези фалшиви ще извадят защитата от позиция, за да създадат подаващи коридори и също ще създадат повече пространство за вашия съотборник да работи при хващане на вашата подача.

6. Направете правилната подача с правилни основи. Разпознайте подаващия коридор, който защитата позволява и направете правилната подача (пр. гърди, баونس, надглавен). Например, ако противникът ви пази с високи ръце, баونس подачат вероятно е най-ефективната подача.

7. Вярвайте в съотборниците си. Като подавач, вашата отговорност е да доставите добра подача на играча с най-добрата възможност за скорене или създаване на възможност за скорене. Доверявайте, че вашият съотборник ще изпълни ролята си при хващане на подачата - е на треньора да реши кой е на терена и да ги постави в позиция да бъдат успешни.