Как да бъдете пълен офанзивен баскетболист

За да подобрите стойността си за отбора си, е важно да се фокусирате върху това да бъдете пълен играч в офанзивата. Пълен играч ще може да използва уменията си, за да атакува противника и да създава възможности за скорене за целия отбор. В тази статия ще обвържа аспектите, върху които да се фокусирате - за да станете пълен офанзивен играч.

Необходими неща

  • Ангажираност за подобрение
  • Време за практикуване

Инструкции

  1. Бъдете силен дриблер. Можете да дриблирате с двете ръце ефективно и да използвате дриблирането, за да минете през защитниците и в свободното пространство. Това не е само за гардовете - ако голям играч може да управлява топката добре, то поставя защитата в трудна ситуация.

  2. Хващайте топката добре. Това може да изглежда много основно, но е критично за офанзивен играч. Вашите съотборници трябва да имат 100 процента увереност, че ще хванете всеки подад, хвърлен към вас. Трябва да бъдете подготвени да хващате високи, ниски и грешни подади. Когато хванете подача, уверете се, че я закрепите и я защитите от защитата.

  3. Развийте корт визия. Това е научено умение. Използвайте своя пълен обхват на визия, за да можете да виждате целия терен, така че ще знаете кога има отваряне в защитата или кога съотборник е отворен за подача. Добър съвет е да гледате дъното на мрежата и трябва да можете да видите цялото офанзивно разположение.

  4. Станете добър подавач. Започвайки с основите на основния гърдов, баونس и надглавен подача, можете да изградите върху уменията си, като научите да подавате в движение и без да гледате директно към мишената. Преместване на топката чрез подаване е най-ефективното офанзивно оръжие за създаване на възможности за скорене.

  5. Бъдете стрелец. Тук няма съкратен път - ангажирайте се да правите стотици шутове на ден, за да спечелите мускулна памет и увереност за последователно попадване на външни шутове. Когато практикувате, уверете се, че го правите на мачова скорост, така че тялото ви да свикне да стреля на тази скорост. Отбор от стрелци е почти невъзможно да се спре.

  6. Развийте менталност да атакувате офанзивните рибаунди и да ги превръщате в точки. Да бъдете офанзивен рибаундер е въпрос на желание и натрупване. Тези офанзивни връщания ще поставят противниците на петите и ще дадат на вашия отбор страхотна възможност за победа.

  7. Развийте пост игра. Това не е запазено само за големите играчи. Ако гард или малък играч има силна пост игра, отборът може да се възползва от всякаква разлика в височината на терена. Развиване на основите на позициониране, пивот/стреляне, горе/под и стъпка назад ще ви даде това, от което имате нужда, за да бъдете ефективни в поста.

  8. Бъдете вечна машина за движение. Ако винаги се движите, е много трудно за вашия защитник да ви пази. За да бъдете в вечно движение, трябва да развиете силна издръжливост. Можете да изживеете вашия противник и да го направите безполезен на техния офанзивен край, ако го уморите.

Previous:

Next: