Надградете своя поход

Колко пъти някой ви е казвал да „направите поход“? Вероятно те не са били загрижени за вашето сърдечно-съдово здраве. Когато става въпрос за здраве и прекарване на време заедно като семейство, ходенето на поход е чудесен вариант. Ето няколко начина, по които можете да превърнете похода в нещо повече от просто разходка.

Места за посещение
 В зависимост от това къде живеете, можете да намерите местни паркове, държавни паркове и национални гори наблизо, които да изследвате. Не е нужно да пътувате на дълги разстояния, за да намерите страхотно място за туризъм. Ако не можете да намерите утвърден район за разходки, може би познавате някой с няколко акра, който ще ви позволи да се разходите в техния имот. Не забравяйте винаги да питате за разрешение и да напускате имота по-добре, отколкото когато сте го намерили.

Какво да вземете със себе си
 Независимо от сезона или температурата, приемайте много вода, закуски и слънцезащитен крем. Носете фотоапарат или бележник и заснемайте красотата на природата. Също така е препоръчително да носите напълно зареден мобилен телефон, в случай че имате нужда от помощ (и ако мобилният ви телефон има камера, можете да се откажете от камерата). Подходящо връхно облекло, особено дъждобран, също е добра идея, в случай че времето ви е отчайващо.

Притеснения за безопасността
 Независимо къде решите да отидете на похода си, добра идея е да вземете със себе си комплект за първа помощ. Не е нужно да е голям, но трябва да съдържа основите. Планирайте маршрута на вашия поход, за да знаете какво да очаквате по отношение на терена. Уведомете няколко души кога ще напуснете дома, колко дълго планирате да останете и кога очаквате да се върнете. Също така е разумно да се регистрирате периодично, ако планирате да ви няма цял ден или повече.

Наблюдател на природата
 Да бъдеш на открито сред природата може да бъде релаксиращо и пълно с чудеса. Децата ще се удивят особено на гледките и звуците, ако никога преди не са били на туризъм. Изберете конкретни животни, които да намерите, докато сте на похода си. Може също да опитате да идентифицирате дърветата по пътя. Вместо да премахвате предмети от похода, вземете със себе си камера, за да ги заснемете на филм.

Наблюдение на птици
 Наблюдението на птици е занимание, което харесва ентусиастите по целия свят. Вижте книга за птици от библиотеката или намерете подобна информация онлайн. Някои уебсайтове включват аудио за повикване на птици, така че можете да слушате, както и да наблюдавате птици по време на похода си. Започнете със списък с птици, които очаквате да видите. Отметнете ги, когато ги намерите, и вижте дали можете да добавите такива, които не са в списъка ви.

Лов на чистачи
 Децата, както и възрастните, обичат лов на отпадъци. Създайте списък с елементи, които да намерите, докато сте на поход. Списъкът може да включва неща като листа от червен дъб, мъх върху изправено дърво (погледнете от северната страна), скала с форма на сърце, отпечатъци от миеща мечка, папрати, основните местни дървета в региона, птиче гнездо, пчелен кошер, и още. Отново, вместо да премахвате някои от тези предмети от местообитанието им, носете камера, за да следите предметите, които намирате, и ги оставете там, където ги намерите, за да могат другите да се насладят.

Походът може да бъде релаксираща разходка или вълна от дейности. Така или иначе това е освежаващ начин да подобрите здравето и взаимоотношенията си.


Previous:

Next: