• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Сигурност при голф: Екипировка, подготвка и защита от молнии

Голфът е отличен предизвикателство, физически и умствено, и е също страхотна социална дейност.

Голфът е безопасен спорт, но травмите могат да се случат. Следването на тези съвети може да пази голфистите в безопасност на терена.

Сигурна екипировка за голф

За да помогнат за предотвратяване на травми, голфистите могат да:

• Използват голф ръкавица (или две), за да предотвратят плъзгане на голф клечката и за да предотвратят мехури.
• Носят голф обувки, за да предотвратят плъзгане. Вземете двойка обувки с пластмасови клитове, защото повечето терени не допускат метални клитове.

Преди заявяване (Teeing Up)

Преди игра на голф, е важно да:

• Направите спортен преглед преди започване на всеки нов спорт.
• Проверите времето. Никога не планирайте да играете по време на гърмотевици. Мълниите са много опасни на голф терена.
• Се разгрейте и разтежете преди игра.
• Направите няколко пробни удара. Започнете с по-къси клечки за практикуване на удара. После, изградете към по-дългите клечки.
• Използвайте слънцезащитен крем с SPF 30 или по-високо и носете шапка.

На терена

За да останат в безопасност по време на игра, голфистите трябва да:

• Уверят се, че всеки друг е на безопасно разстояние, преди да ударят. Това включва хора в близост, които могат да бъдат удряни с клечката, и хора по-далеч, които могат да бъдат удряни с топката.
• Останат далеч от други голфисти, които са на път да ударят.
• Останат извън траекторията на топката.
• Викат „Fore!“, ако удрят топка в посока на други голфисти. Това ще уведоми другите да се внимават за топката.
• Вземат укритие зад дърво или количка за голф, ако някой викне „Fore!“. Ако това не е възможно, играчите могат да прикрият главата и лицето с ръцете.
• Пият много вода по време на и след игра.
• Вземат време за почивка между рундове на голф, за да избегнат травми от претоварване.
• Спазват предпазливите мерки за мълнии по-долу.

Сигурност при мълнии

Голфистите носят метални клечки и обикновено ходят в открито пространство или близо до дървета. Така че техният риск да бъдат удряни от мълния е по-висок от нормалното.

Ако дойде гърмотевица или се задейства аларма за мълнии:

• Голфистите трябва да спрат да играят веднага и да отидат в клуба или определено укритие за мълнии или баня.

Ако играчите не могат да стигнат до клуба, те трябва да:

• Спуснат клечките си и се отдалечат от тях.
• Се отдалечат от количката за голф.
• Останат далеч от дървета и вода.
• Намерят ниско лежащо място и държат безопасно разстояние от другите членове на групата. Това ги прави по-малки мишени за мълниите.

Сигурност при колички за голф

За да използват количката за голф безопасно, играчите трябва да:

• Само озаглавени шофьори да карат количките.
• Възможно най-много, останете на пътеките за колички и никога не опитвайте да излезете офф-роуд по неравен терен.
• Карайте право нагоре и надолу по хълмовете, и bavете се при слезване или при завивки.
• Внимавайте за други колички там, където пътеките за колички се пресичат, и никога не позволявайте на никого да излиза с крака, крака, ръце или длъни извън количката, докато е в движение.