Мога ли да тренирам без болка в гърдите?

Работата е трудна за мен, защото съм с много гърди и ме боли. Какво мога да направя, за да поддържам форма, без да наранявам себе си?
- Април*

Помислете за инвестиране в стока, поддържащ спортен сутиен. Правилният спортен сутиен ще сведе гърдите до минимум и ще помогне за намаляване на болезнеността.

Ако спортен сутиен не помогне, извадете гравитацията от уравнението и опитайте дейност като плуване или водна аеробика, където има малък или никакъв стрес върху гърдите ви. Ако нямате достъп до басейн, давайте дейности с ниско въздействие като ходене, йога, или каране на велоергометър.

* Имената са променени, за да се защити поверителността на потребителите.

Previous:

Next:

  • 23 зимни занаята за деца от всички възрасти
    Никога няма лошо време за изработка, но зимата, повече от всеки друг сезон, се поддава на всичко, свързано с блясък, прежда и лепило – особено когато става въпрос за деца. Не само, че изработката през зимата е особено уютен начин да си отдъхнете от с
  • Деца и COVID:Кога да тествате и какво да правите, ако са положителни
    В момента се върти мем, който е видео на изключително умела фехтовачка, която се опитва да удари друга жена. Проблемът? Рефлексите на опонента й са несравними. Всеки път, когато мечът се приближи до нея, тя се отдръпва от пътя с котешки инстинкт. При
  • Най -добрите съвети за плаж за малки деца и бебета
    Преди да започна с тези съвети за бебешки плаж, нека просто да се отървем от пътя:не очаквайте пътуванията до плажа с бебе да наподобяват плажове в бившия ви, живот преди бебето. Вероятно вече сте разбрали това въз основа на всеки друг ден от живота