Периодът ми спря ли поради твърде много упражнения?
Тренирам около 2 часа на ден всеки ден. През последните 3 месеца загубих 26 килограма, но менструацията ми отмина. Какво трябва да направя?
- Саманта*
Много неща могат да накарат едно момиче да спре да получава менструация - включително много упражнения и бързо отслабване, особено ако не консумира достатъчно калории и здравословни храни.
Два часа упражнения на ден могат да добавят много изгорени калории. Сега трябва да приемате повече калории, отколкото когато не сте били толкова активни.
Уговорете среща с вашия доставчик на здравни услуги. Той или тя може да се увери, че нищо друго не спира менструацията ви, и да работим с вас по план за здравословно хранене и упражнения. Вашият доставчик може да поиска от вас да увеличите калориите си и да намалите тренировките си, за да върнете тялото и цикъла си на път.
*Имената са променени, за да се защити поверителността на потребителите.
-
Когато вашето 2-годишно дете избухва на детската площадка или просто не слуша, кара ли ви да искате да крещите? Някои дни поведението на вашето дете може да ви тласне до вашия лимит. Но е важно да останете спокойни и хладнокръвни. Въпреки че може да -
Ще излъжа, ако кажа, че моето първородно не го прави получавам значително повече неразделно внимание от мен, когато беше бебе, отколкото моите по-малки две. И моето средно дете, синът ми, се случи да получи край на дългогодишен „специален петък“ с ме -
Намирането на грижи за деца, докато сте на почивка или извън дома, може да бъде стресиращо и страшно. Откъде знаете, че децата ви ще бъдат погрижени правилно и ще бъдат щастливи и в безопасност? Многобройни курорти и ваканционни горещи точки предлаг
