Спри ли ми менструацията заради твърде много спорт?
Упражнявам се около 2 часа на ден всеки ден. В последните 3 месеца загубих 26 килограма, но менструацията ми изчезна. Какво да правя?
– Саманта*
Много неща могат да причинят на момиче да спре да има менструация — включително много упражняване и бърза загуба на тегло, особено ако не консумира достатъчно калории и здрави храни.
Два часа упражнение на ден могат да се съберат до много изгорени калории. Трябва да приемате повече калории сега, отколкото когато не бяхте толкова активни.
Запишете се за час при здравния си доставчик. Той или тя може да се увери, че нищо друго не спира менструацията ви, и да работи с вас за здравословен план за хранене и упражнения. Вашият доставчик може да ви попита да увеличите калориите си и да намалите тренировките си, за да върнете тялото и цикъла си на път.
*Имената са променени, за да се защити поверителността на потребителя.
-
Децата заслужават почивка от училище през лятните месеци, но релаксацията може бързо да се превърне в скука, ако не намерите креативни начини да ги държите забавлени. На щастие, има много вълнуващи проекти, за да им помогнат да останат заети през цял -
Читателка ми разказа за тези кукли за раждане и аз никога не бях чула за тях. Изглежда, че са направени, за да помогнат на децата (или невидни възрастни) да разберат как бебетата дойдат на света. Част от ме „разбира“ но другата част мисли, че просто -
Лежетето на бебето ви определено е централният мебел в детската стая. Детските легове идват в толкова много стилове, форми, дизайни и цветове – достатъчно за да завърти главата на нерешителния родител. Няма страх, този преглед на различните опции за
