• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Пубертет при момичета: причини, признаци, фази и продължителност

Пубертетът при момичета е период, който ги подготвя и техните тела за прехода от детство към възрастна живот. Това е важен етап, показващ, че растат и се развиват нормално. Но тъй като едновременно се случват множество физически, физиологични и емоционални промени, е нормално момичетата да се чувстват объркани и тревожни.

Като родител, можете да подкрепите дъщеря си и да намалите тревогата ѝ, информирайки я предварително за пубертета и промените, които носи. Това ще й помогне да разбере, че пубертетът е нормална фаза от развитието, през която минава всяко момиче. Освен това, ще я подготви за тези промени.

Прочетете нататък за взгляд в различните фази на пубертета при момичета и съвети как да говорите с дъщеря си.

Какво е пубертет?

Пубертетът е биологична фаза, отбелязваща трансформацията на тялото от ювенилна към възрастна фаза. Това е време, когато тялото зрее и развива характеристиките, необходими за полово размножение. Мозъкът отделя поредица от хормони, които запускат трансформацията. Ефектът на тези хормони варира при момчета и момичетата.

Кога момичетата влизат в пубертет?

Пубертетът при момичетата обикновено започва след 8 години и продължава до 13 години. Фазите и съответните промени често продължават, докато момичето влиза в средата на тийнейджърските години. В повечето случаи пубертетът при момичетата приключва между 14 и 16 години.

Какво причинява пубертета при момичетата?

Пубертетът започва, когато хипоталамусът в мозъка отделя гормон, наречен горнадотропино-освобождаващ гормон (GnRH). Този гормон пътува до хипофизата. GnRH сигнализира на хипофизата да отдели два гормона: лютеинизиращ гормон (LH) и фоликулостимулиращ гормон (FSH).

Тези гормони пътуват през кръвното обление и достигат до яйцеovníците. LH и FSH стимулират яйцеovníците да излязат от спано и да отделят женския полов гормон естроген. Естрогенът пътува през кръвта и стартира различните промени в тялото, свързани с пубертета при момичетата.

Яйцеovníците продължават да производят естроген, отбелязвайки началото на женската репродуктивна фаза. Промените, през които минават, са доста очевиди за децата и родителите.

Какви са признаците на пубертет при момичетата?

Следните са признаци, че дъщеря ви е влязла в пубертет:

1. Най-значимият признак е началото на менструалните цикли.
2. Развитие на гърдите, тъй като гърдната тъкан, спяща в гърдите, започва да се увеличава постепенно.
3. Заоблен абдомен и кръстовище поради натрупване на мазни депони в тези зони.
4. Бързо увеличаване на височината и теглото поради скачок на растеж, причиняващ растеж на костите. Увеличаването на теглото отговаря на увеличаването на костите и новите мазни депони.
5. Има промяна в гласа. Гласът на момичето се задълбава и прилича на този на жена.
6. Промяна на миризма на тялото, приписвана на производството на гормони от наднадъбрежните жлези. Пубертетът променя жлезата и стимулира производството на допълнителни гормони, влияещи на миризма.
7. Увеличено потене защото потните жлези стават по-активни. Това причинява момичето да поти значително повече от преди.
8. Половите гормони стимулират себезните жлези (маслени жлези) да произвеждат повече себум (масло) от обичайно, което може да доведе до акне.
9. Промяна в моделите на сън защото гормоните нулират цикъла на сън и бдяване на мозъка. Можете да забележите, че дъщеря ви стои бодна по-дълго, дори без да е изложена на ТВ или мобилни телефони.
10. Промени в настроението и поведението. Има пълна преструктуриране на невронните връзки в мозъка. Гормоните стимулират мозъка да се превърже. Това може да причини поведенчески атрибути като смущения на настроението и застрашена преценка.
11. Появата на длъка в пубичната и подмишната зона.

Това са някои от признаците, които вероятно ще забележите. Много се случва вътре в тялото по време на пубертета, и промените се случват постепенно, в различни фази.

Какви са фазите на пубертета при момичетата?

Пуберталните гормони влияят на всяка част от тялото по различен начин. Ето как се променя тялото на момичето във всяка фаза:

Фаза 1 – Развитие на гърдите:

• Първата фаза е телархето, или развитие и растеж на гърдите. Гърдите се развиват дори преди менархето – началото на менструалния цикъл.
• Развитието започва, когато мазнината започва да се натрупва около ушипките, формирайки рудиментарни гърди, наречени гърдни къпички.

Фаза 2 – Развитие на пубичен длък:

• Появата на пубичен длък се нарича пубархе. Около 10-15% от момичетата развиват пубичен длък преди формирането на гърдите.
• В началото пубичният длък е мек и прав. Но през годините на пубертета става груб и кудрав, по-тъмен и плътен.
• Длъкът изниква около лабиумите (сгъстици на кожата около влагалищното отваряне). Постепенно се разпространява към долния абдомен. До края на пубертета длъкът има характерния обратен триъгълник.
• Длъкът на краката и ръцете обикновено изниква по същия път, когато изникне първият пубичен длък. Често момичетата забелязват фин длък около ушипките.
• Четири години след ранните признаци, пубичният длък се разпространява до вътрешните страни на бедрата.

Фаза 3 – Физическо развитие:

• Мазнината започва да се натрупва около различни части на тялото, особено кръстовищата. Кръстовищата стават по-широки от талията.
• Други места за натрупване са бедрата, горния гърб и горните ръце.
• Има увеличение на теглото и бързо увеличаване на височината. Момичетата могат да израснат по 5-7 см на година през пубертета.

Фаза 4 – Развитие на гениталите:

• Гениталите растат във форма и размер. Вулвата (външната част на влагалището) потемнева.
• Няколко месеца преди първата менструация, момичетата могат да изпитат отделяне на гъст, бяло-жълтоват флуид, наречен лейкорея, от влагалището. Токът на лейкорея, отделяне от жлези вътре в влагалищната стена, преди първата менструация, се нарича физиологична лейкорея. Флуидът е защитен механизъм срещу микроби и помага за възстановяване на химическото равновесие във влагалището.
• Гениталите са напълно развити за четири години след началото на пубертета.

Фаза 5 – Менархе

• Менархето отбелязва началото на менструалния цикъл. Момичето получава първата си менструация около 3-4 години след появата на ранните признаци. Средната възраст за менархе е 12 години.
• Първите менструации обикновено са скъси, но могат да са обилни и често са нередови – в някои случаи с интервал от месеци между две менструации. Това е нормално и не е повод за грижа, тъй като менструалният цикъл се нуждае от време, за да се устави в модел.

Редко има проблеми по време на пубертета, но понякога има червени флагове.

Кога да се притесняваме за пубертета при момичетата?

Пубертетът е повечето гладък процес. Но може да има случаи, когато фазата не минава както се очаква. Ситуации за грижа:

1. Пубертет преди 8 години (с изключения): Нарича се прекоциозен пубертет. Точната причина не е позната, макар че лекарства, невронни болести, начин на живот и фактори от околната среда се считат за роля.

Момичета от различни раси влизат в пубертет на различна възраст. Афроамериканките могат да покажат първи признаци през 7 години. Във всеки случай, ако чувствате, че нещо не е наред с тялото на дъщеря ви и тя показва ранни признаци, посещение на лекар е добра идея.

2. Менструация преди 8 години: Менструалният цикъл не започва преди 8 години при момичетата, независимо от раса и етническа принадлежност. Ако забележите вагинално кървене и отделяне преди 8 години, отведете момичето при лекар, дори да е здрава и без болка.

3. Няма признаци на пубертет до 14 години: Ако няма увеличение на гърдите до 14 години, консултирайте се с лекар.

Забавен или нарушен пубертет при момичетата може да е поради проблеми с хипофизата или яйцеovníците. Проблемите с яйцеovníците често са дължи на дефектни гени. Например, генетичното нарушение синдром Търнър може да пречи на пубертета поради проблеми с яйцеovníка.

Как да говорим с момичетата за пубертет?

Ето някои съвети, които могат да ви помогнат да говорите с дъщеря си по темата:

1. Започнете навреме: Разгледайте разговор за пубертет с дъщеря си до 8-9 години, когато покаже първи признаци. Отлагането може да я накара да търси отговори другаде, а твърде ранното начало може да я обърка и надхвърли.
2. Говорете по части, а не всичко наведнъж: Не слагайте цялата информация в един дълъг разговор. Споделете различни точки на различни етапи на пубертета ѝ. Тялото ѝ се подготвя да стане жена. Можете да използвате примери от вашия опит.

Ако усетите, че дъщеря ви е достатъчно зряла да разбере или има въпроси, е ОК да споделите информация, когато тя е готова.

3. Използвайте референции за начало на комуникация: Виждате ли реклама на сервиети по ТВ? Използвайте я като референция за начало на дискусия. Ако има урок по биология, това също е отлична отправна точка. Използването на ежедневни ситуации е най-добрият начин да направите момичето да се асоциира и разбере пубертета по-добре.
4. Не е нужно да бъдете двусмислени: Ако обяснявате за гениталите, използвайте правилните имена като влагалище или влагалищно отваряне. Двусмислени думи могат да объркат момичето и да го накарат да се чувства тревожно или срамено. Използването на правилната лексика е от съществено значение, за да се чувства дъщеря ви спокойно.
5. Объяснете биологията: Биологичното обяснение на промените, които изпитва, е добра идея. Кажете ѝ, че яйцеовикът отделя яйцеклетка, докато матката изгражда слойове от кръвна тъкан в очакване на оплождено яйце. Но когато яйцеклетката не се опложди, матката отхвърля тъканта и свързаните кръвни съдове през влагалището, което причинява менструация.

Отделянето на яйцеклетка от яйцеовика е циклично и така е и менструацията, защото се нарича менструален цикъл или период. Цикълът обикновено се повтаря на всеки 28 дни.

Разговорът за пубертет ще бъде двустранен. Дъщеря ви ще има собствени въпроси.

Въпроси, които момичетата задават за пубертет

Пубертетът е важна фаза, която може да бъде страховита за малко момиче. Те могат да ви питат, за да го разберат по-добре. Ето 11 често срещани въпроса:

1. Болят ли менструациите?

Първите няколко менструации са безболезнени и може да не усетите нищо. Но по-късно, когато яйцеовикът устои цикъл, може да изпитате крампе и натоварване в долния абдомен. Други ефекти включват надуване, чувствителни гърди, главоболие, болки в гърба и раздражителност.

Уверете дъщеря си, че физическото въздействие на менструациите става поносимо и управляемо с годините. Ако болката е непоносима, обърнете се към лекар, който може да препоръча упражнения и лекарства без рецепта.

2. Колко кръв ще загуби по време на менструация?

Тялото загубва около 3-5 лъжици кръв за време на менструация, но не наведнъж. Това е стабилен фойне на 3-7 дни, в зависимост от продължителността.

3. Трябва ли да използва сервиети или тампони?

Медицински експерти препоръчват началото с сервиети, докато менструацията се регулира. Токът по време на менархе е нередов – някои менструации обилни, други скъси. Веднъж установен цикълът, дъщеря ви може да избере. Менструалните чаши изискват умения за вмъкване и могат да бъдат малко обременителни. Сервиетите и тампоните са по-добри опции. Нека дъщеря ви опита и двата варианта, преди да реши.

4. Ако ползва тампони, може ли да се загубят във влагалището?

Не. Е невъзможно тампонът да се загуби във влагалището. Тампоните имат нишка, която остава навън и позволява изваждане. Дори ако нишката влезе вътре, лесно можете да я усетите и намерите. Отварянето на цервикса в края на влагалището е твърде малко, за да премине тампонът по-нататък.

5. Може ли да участва в дейности по време на менструация?

Разбира се! Няма нужда момичето да ограничава спорт или други дейности заради менструация. Дъщеря ви дори може да плува по време на менструация. Трябва да изберете подходящо средство за хигиена. Тампоните са по-добри за спорт и плуване, тъй като сервиетите са външни и ще абсорбират вода. Общо взето менструацията не е причина да се прекрати физическата активност.

6. Какво ако менструацията дойде изведнъж или има нещастиен случай?

Дъщеря ви може да сложи няколко сервиета или тампони в раницата си, когато отива на училище. Първото кървене е скъсно и не е достатъчно да претече през облеклото. Ще има време да сложи тампон/сервиет в банята. Но нещастиите случаи се случват. Добре е да носи допълнителни бельо и облекло, докато токът се устои. Може да избягва светли облекла по време на менструация. В всеки случай – никаква паника. Веднъж цикълът се устои, тя ще бъде по-добре подготвена.

7. Трябва ли да се бърши длъка на тялото?

Момичетата могат да изберат да се бършат, в зависимост от това какво смятат за най-добро. Ако изберат да се бършат, научете ги на правилна хигиена – измиване на бръсначката след употреба и не споделяне с никого, включително братя и сестри. Може да изберат алтернативи като кремове за премахване на длък. Ако не иска да се бършае – също е ОК. Няма медицинска причина, бършенето е личен избор.

8. Трябва ли да носи бюстгалер?

Дъщеря ви може да носи тренировъчен бюстгалер, спецално направен за момичета в пубертет и адолесцентност. Някои момичета са самосъзнателни за новоразвитите гърди, други не превъзхваливат. Изборът е на дъщеря ви. Покупката на тренировъчен бюстгалер е отличен начин да я подготвите за възрастен бюстгалер, който ще носи по-късно.

9. Защо усеща внезапни промени в настроението?

Половите гормони по време на пубертета причиняват много промени в мозъка. Те могат да променят чувствата ѝ за хора, места и инциденти. Накарайте дъщеря си да разбере, че поведенческата промяна е нормална, особено точно преди менструацията. Кажете ѝ, че смущенията на настроението не я правят лош човек.

Ако я притеснява, тя може да се фокусира върху неща, които подобряват настроението. Във всеки случай, дайте ѝ да знае, че ефектите върху настроението са временни. Постепенно ще се научи да се справя по-добре, дори менструацията да има незначително въздействие върху настроението ѝ.

10. Надлягам, е ли нормално?

Да, няма нищо лошо. Повечето тийнейджърки са изложени на „идеалния“ женски образ през медиите или играчките. Това може да се сблъска с техния самообраз по време на пубертета и да ги накара да се чувстват непривлекателни. Кажете ѝ, че няма идеален тип фигура и стила има здрава тежест, няма нужда да се притеснява за допълнителните мазни депони. Мазнината продължава да се разпределя през пубертета. Тялото ѝ в крайна сметка ще стане пропорционално и по-малко заоблено. Въпреки това, тя трябва да е физически активна с един час активност на ден, за да избегне нездраво увеличаване на теглото.

11. Ще има ли внезапно влечение към секс и сексюалност? Какво да прави?

Пубертетът е време, когато момичетата могат да бъдат любопитни за секс. Има и увеличено привличане към противоположния пол. Е от съществено значение, като родител, да обсъдите темата с дъщеря си. Ето някои точки за споделяне:

1. Е нормално да се притегляш към момчета и да се приятелстваш с тях. Няма нищо лошо в прекарване на време с противоположния пол. Но здрави граници са необходими.
2. Ще има моменти, в които момичето може да се окаже в ситуация, която може да доведе до сексюален контакт. Научете дъщеря си да управлява ситуацията, вежливо казвайки „Не“ на приятеля си. Кажете ѝ да избягва консумация на алкохол и наркотици, които я правят уязвима.
3. Разкажете ѝ за опасенияте от тийнейджърска бременност. Майките-тийнейджери по-рядко завършват образованието и има здравни рискове за майка и бебе. Могат да възникнат осложнения при раждане, тъй като тялото на тийнейджърката все още се развива.
4. Могат да съществуват други форми на сексюални контакти, които не са като „истински“ секс, но са равно опасени. Например, орален секс може да доведе до контакт с сперма и разпространение на ППИ. Има правилно време за всичко в живота. Засега сексюалната абстиненция е най-добрият начин дъщеря ви да остане в безопасност.
5. Бъдете ясни при обяснението на атрибутите на секс, за да знае какво НЕ да прави. Тя може да не разбере коннотациите, така че ярко обяснение работи по-добре.
6. Не е нужно да устрахувате дъщеря си от момчетата! Но научете я да поставя граници. Кажете ѝ, че не е нужно да има секс, за да докаже любов, и има други начини за качество прекарано време с мъжки приятел.

Пубертетът е време за много промени и много въпроси. Като майка, можете да бъдете най-добрият ресурс за безбройните въпроси, които дъщеря може да има за тялото си по време на пубертета. Помнете да задържите разговора отворен и не се колебайте да използвате правилните думи. Насоки и подкрепа са всичко, от което млада дама се нуждае, за да премине през пубертета и да поеме контрола над тялото си.