• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Пубертет при момичета:причини, признаци, етапи и продължителност

Пубертетът при момичетата е период, който подготвя тях и телата им за преход от детство към зряла възраст. Това е важен етап, който отразява, че те растат и се развиват добре. Но тъй като няколко физически, физиологични и емоционални промени се случват едновременно през този период, е обичайно младите момичета да се чувстват объркани и тревожни.

Като родител можете да подкрепите малкото си момиченце и да облекчите безпокойството му, като го информирате предварително за пубертета и промените, които той носи. Това ще й помогне да разбере, че пубертетът е нормална фаза на развитие, през която преминава всяко момиче. Освен това ще й помогне да бъде подготвена за тези промени.

Прочетете, тъй като предлагайте малко представа за различните етапи на пубертета при момичетата и някои съвети как да говорите за пубертета с вашето малко момиченце.

Какво е пубертет?

Пубертетът е биологичната фаза, която бележи трансформацията на тялото от юношески към възрастен стадий. Това е време, когато тялото узрява и развива характеристиките, необходими за половото размножаване. Мозъкът отделя серия от хормони, които предизвикват трансформацията на тялото по време на пубертета. Ефектът на тези хормони варира от момчета до момичета.

Кога момичетата достигат пубертет?

Пубертетът при момичетата обикновено започва след осем години и продължава до 13-годишна възраст. Етапите на пубертета и съответните промени често продължават да настъпват, докато момичето стъпва в средата на тийнейджърските години. В повечето случаи пубертетът при момичетата завършва на възраст между 14 и 16 години.

Какво причинява пубертета при момичетата?

Пубертетът започва, когато част от мозъка, наречена хипоталамус, освобождава хормон, наречен гонадотропин-освобождаващ хормон (GnRH). Този хормон пътува в мозъка до хипофизната жлеза. GnRH сигнализира на хипофизата да освободи два хормона, а именно лутеинизиращ хормон (LH) и фоликулостимулиращ хормон (FSH).

Тези хормони преминават през кръвния поток и достигат до яйчниците. LH и FSH стимулират яйчниците да излязат от латентност и ги подтикват да отделят женския полов хормон, наречен естроген. Естрогенът преминава през кръвния поток, за да предизвика различни промени в тялото, свързани с пубертета при момичетата.

Яйчниците продължават производството на естроген, отбелязвайки началото на женския репродуктивен етап. Промените, през които преминават през пубертета, са доста очевидни, както за децата, така и за родителите.

Какви са признаците на пубертет при момичета?

Следните са признаците, че вашето момиче е достигнало пубертета  :

1. Най-значимият признак е началото на нейните менструални цикли.

2. Развитие на гърдите, тъй като гръдната тъкан, която лежи латентно в гръдния кош, започва да се увеличава постепенно.

3. Заоблена област на корема и ханша поради увеличените мастни натрупвания около тези региони.

4. Бързо увеличаване на височината и теглото поради бърз растеж, който причинява растеж на костите. Увеличаването на теглото съответства на увеличаването на размера на костите и новите отлагания на мазнини по тялото.

5. Има промяна в гласа Гласът на момичето се задълбочава и прилича на този на жена.

6. Промяна в телесната миризма, се дължи на производството на хормони от надбъбречната жлеза. Пубертетът променя жлезата и насърчава производството на допълнителни хормони, които влияят на телесната миризма.

7. Повишено изпотяване тъй като потните жлези стават по-активни от обикновено. Това кара момичето да се изпотява значително повече от преди.

8. Половите хормони стимулират мастните жлези (маслени жлези) да произвеждат повече себум (масло) от обикновено, което може да доведе до акне.

9. Промяна в моделите на съня тъй като хормоните нулират цикъла на сън и будност на мозъка. Може да забележите, че момичето ви остава будно по-дълго, дори когато не е изложено на телевизор или мобилни телефони.

10. Промени в настроението и поведението . Има пълен ремонт на невронните връзки на мозъка. Хормоните стимулират мозъка да се пренастрои. Това може да причини поведенчески атрибути като промени в настроението и нарушена преценка.

11. Външен вид на окосмяване в срамната и аксиларната област.

Това са някои от признаците на пубертета, които вероятно ще забележите при вашето момиче. Много неща се случват в тялото по време на пубертета и промените настъпват постепенно, на различни етапи.

Какви са етапите на пубертета при момичетата?

Пубертетните хормони влияят на всяка част от тялото по различен начин. Ето как се променя тялото на момичето на всеки етап   .:

Етап 1 – Развитие на гърдите:

• Първият етап на пубертета е телархе, или развитие и растеж на гърдите. Гърдите се развиват още преди менархе, началото на менструалния цикъл.

• Развитието на гърдите започва, когато мазнините започват да се отлагат около зърната, за да образуват рудиментарни гърди, наречени гръдни пъпки.

Етап 2 – Развитие на пубисното окосмяване:

• Появата на срамно окосмяване се нарича pubarche. Около 10-15% от момичетата ще развият срамно окосмяване преди образуването на гърди.

• Първоначално пубисните косми растат меки и прави. Но през годините на пубертета срамното окосмяване може да стане грубо и къдраво, по-тъмно и по-плътно.

• Срамното окосмяване се появява около срамните устни, които са гънките на кожата около влагалището. Косата бавно започва да се разпространява в долната част на корема. Косата ще покрие повече кожа около гениталиите през годините. До края на пубертета срамното окосмяване ще има ясно изразено покритие с обърнат триъгълник.

• Окосмяването по краката и ръцете обикновено се появява приблизително по същото време, когато излиза първото окосмяване. Обичайно е момичетата да забелязват фини косми около зърното.

• Четири години след ранните признаци на пубертета, срамното окосмяване ще се разпространи към вътрешната част на бедрата.

Етап 3 – Физическо развитие:

• Мазнините започват да се отлагат около различни части на тялото, особено бедрата. Бедрата стават по-широки от талията.

• Други места за натрупване на мазнини са бедрата, горната част на гърба и горната част на ръцете.

• Има увеличение на теглото и бързо увеличаване на височината. Момичетата могат да станат по-високи с до два до три инча годишно по време на пубертета.

Етап 4 – Генитално развитие:

• Половите органи растат по форма и размер. Вулвата, която е външната част на влагалището, става по-тъмна.

• Около няколко месеца преди първата менструация, момичетата може да изпитат секреция на гъста, белезникаво-жълта течност, наречена левкорея от вагината си. Потокът от левкорея, секретиран от жлезите във вагиналната стена, преди първата менструация, се нарича физиологична левкорея. Течността е защитният механизъм на тялото срещу микроби и също така помага за възстановяване на химическия баланс във вагината.

• Гениталиите са напълно развити до четири години след началото на пубертета.

Етап 5 – Менархе

• Менархе бележи началото на менструалния цикъл. Едно момиче получава първата си менструация около три до четири години след като започнат да се проявяват ранните признаци на пубертета. Средната възраст на менархе е 12 години.

• Първите менструации обикновено са леки, но могат да бъдат тежки и често са нередовни – в някои случаи с интервал от месеци между два цикъла. Това е нормално и няма за какво да се притеснявате, тъй като е необходимо време, за да се установи модел на менструалния цикъл.

Рядко има проблеми по време на пубертета, но понякога може да има червени знамена.

Кога да се тревожим за пубертета при момичетата?

Пубертетът е предимно гладък процес. Въпреки това, може да има случаи, когато фазата не върви според очакванията. По-долу са дадени някои тревожни ситуации:

1. Пубертет преди осемгодишна възраст (с изключения): Нарича се преждевременен пубертет. Точната причина за преждевременния пубертет не е известна, въпреки че се смята, че лекарствата, неврологичните заболявания, начинът на живот и факторите на околната среда играят роля.

Момичетата от различен расов произход достигат пубертета на различна възраст. Афро-американските момичета могат да покажат първите признаци на пубертет до седемгодишна възраст. Във всеки случай, ако смятате, че нещо не е наред с тялото на вашето момиче и изглежда, че то показва признаци на пубертет рано, посещението на лекар не е лоша идея.

2. Периоди преди осемгодишна възраст: Менструалният цикъл не започва преди осемгодишна възраст при момичета, независимо от раса и етническа принадлежност. Ако забележите вагинално кървене и течение преди осем години, заведете момичето на лекар, дори ако иначе е здраво и не го боли.

3. Няма признаци на пубертет до 14-годишна възраст: Ако няма увеличение на гърдите до 14-годишна възраст, консултирайте се с лекар.

Късен или нарушен пубертет при момичета може да настъпи поради проблеми с хипофизната жлеза или с яйчниците. Проблемите с яйчниците често се дължат на дефектни гени. Например, генетичното заболяване, наречено синдром на Търнър, може да попречи на пубертета поради проблеми с яйчниците.

Как да говоря с момичета за пубертета?

Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да говорите с дъщеря си по темата.

1. Започнете навреме: Помислете да говорите за пубертета с дъщеря си, когато тя стане на осем или девет години и покаже първите признаци на пубертет. Отлагането на разговора може да накара детето да търси отговори другаде, докато говоренето твърде рано може да го остави объркано и претоварено.

2. Говорете на части, вместо всичко наведнъж: Не поставяйте цялата информация, която искате да споделите, в един дълъг разговор. Вместо това споделяйте различни точки на различни етапи от пубертета на дъщеря ви. Тялото й се готви да бъде жена. Можете да използвате примери от собствения си опит, докато разговаряте с нея.

Ако смятате, че дъщеря ви е достатъчно зряла, за да разбира нещата или има въпроси за това, тогава е добре да споделяте информация по въпроса, когато тя е готова.

3. Използвайте препратки, за да започнете комуникация: Видяхте ли реклама на дамска превръзка по телевизора? Използвайте го като отправна точка, за да започнете дискусия за пубертета с дъщеря си. Ако тя има научна глава за човешката биология, това също може да бъде отлична отправна точка. Използването на ежедневни ситуации и идеи е най-добрият начин да накарате момичето да се свърже и да разбере по-добре пубертета.

4. Не е нужно да сте двусмислени: Ако обяснявате за гениталиите, използвайте правилни имена като вагината или вагиналния отвор, за да ги посочите. Използването на неясни думи може да обърка момичето, като същевременно я накара да се почувства тревожно или неудобно от пубертета. Използването на правилния речник за разглеждане на части от женската репродуктивна система е от съществено значение, за да накарате дъщеря ви да се чувства спокойно.

5. Обяснете биологията: Биологичното обяснение на промените, които тя преживява, може да бъде добра идея. Кажете на дъщеря си, че яйчникът освобождава яйцеклетката, докато матката монтира слоеве богата на кръв тъкан в очакване на оплодената яйцеклетка. Но когато яйцеклетката не се оплоди, матката изхвърля тъканта и свързаните с нея кръвоносни съдове през вагината, което е причината за менструацията.

Освобождаването на яйцеклетка от яйчника е циклично, както и менструацията, поради което се нарича менструален цикъл или период. Цикълът обикновено се случва веднъж на 28 дни.

Разговорът за пубертета ще бъде двустранен. Дъщеря ви ще има свои въпроси.

Въпроси, които момичетата задават за пубертета

Пубертетът е важна фаза, която може да бъде страшна за малко момиченце. Може да ви задават въпроси, за да го разберете по-добре. Ето единадесет такива въпроса за пубертета, които едно момиче вероятно ще зададе.

1. Болят ли менструациите?

Първите няколко цикъла са безболезнени и може да не усещате нищо. Въпреки това, тъй като яйчникът установява цикъл, човек може да изпита крампи и болезненост около долната част на корема. Някои други ефекти включват подуване на корема, възпалени гърди, главоболие, болки в долната част на гърба и настроение.

Уверете дъщеря си, че физическото въздействие на менструацията става поносимо и управляемо, когато човек остарява. Ако менструалната болка е мъчителна, заведете дъщеря си при лекар, който може да препоръча упражнения и също така да предпише лекарства без рецепта, за да облекчи болката.

2. Колко кръв ще загуби по време на менструация?

Тялото губи около 3-5 супени лъжици кръв по време на менструация, но не всички наведнъж. Това е постоянна струйка кръв в продължение на три до седем дни в зависимост от това колко дълго продължава менструацията.

3. Трябва ли да носи дамски превръзки или тампони?

Медицинските експерти препоръчват да се започне с дамски превръзки до нормализиране на менструацията. Притокът на кръв по време на менархе е непостоянен и някои периоди могат да бъдат тежки, докато други леки. След като менструацията и потокът се установят, дъщеря ви може да избере дамски превръзки или тампони. Менструалните чаши може да изискват умения за поставяне и може да бъде леко досадно за премахване.

Дамските превръзки и тампоните са по-добри варианти за пубертетното момиче. Можете да оставите дъщеря си да опита и двете, преди да реши кое работи най-добре за нея.

4. Ако носи тампони, може ли да се изгуби във влагалището?

Не е невъзможно един тампон да се изгуби във влагалището. Тампоните се предлагат с връв, който остава извън влагалището и позволява на потребителя да го издърпа. Дори ако въжето на тампона влезе във влагалището, можете лесно да го усетите и намерите. Освен това отворът към шийката на матката в края на вагината е твърде малък, за да може тампонът да премине по-нататък.

5. Може ли да участва в дейности по време на менструация?

Да разбира се! Няма нужда едно момиче да намалява спорта или други подобни дейности, само защото има менструация. Дъщеря ви може дори да плува, докато е на менструация. Ще трябва да изберете подходящия инструмент за управление на менструалния цикъл.

Например, тампоните са по-добра алтернатива, когато се занимавате със спорт и особено плуване, тъй като дамските превръзки са външни и ще абсорбират вода. Цялостната менструация не е причина за прекратяване на физическата активност.

6. Ами ако тя получи менструация внезапно или претърпи злополука?

Дъщеря ви може да опакова няколко дамски превръзки или тампона в раницата си, когато ходи на училище. Първоначалното кървене ще бъде леко и не е достатъчно, за да се разпространи върху външни дрехи. Ще има достатъчно време за поставяне на тампона/хигиеничната подложка в банята. Въпреки това могат да се случат инциденти.

Добра идея е да оставите дъщеря си да носи допълнителен чифт бикини и панталони/пола, докато се установи менструалният ток. Тя може да използва и други общи стъпки, като избягване на светли дрехи по време на менструация. И в двата случая няма причина за паника. След като менструалният цикъл е настроен и редовен, дъщеря ви ще бъде по-добре подготвена да се справи и да сведе до минимум шансовете за злополука.

7. Трябва ли да бръсне космите по тялото?

Момичетата могат да изберат да се бръснат в зависимост от това, което смятат, че е най-доброто за тях. Ако решат да се бръснат, тогава ги научете на правилна хигиена, като почистване на самобръсначката след употреба и да не я споделят с никого, включително братя и сестри.

Едно момиче може да избере алтернативни техники за обезкосмяване като крем за обезкосмяване. Ако дъщеря ви не иска да се бръсне, тогава също е добре. Няма медицинска причина да се бръснете, а бръсненето на космите по тялото е много личен избор.

8. Трябва ли да носи сутиен?

Дъщеря ви може да носи тренировъчен сутиен, който е специално изработен за пубертетни и подрастващи момичета. Някои момичета могат да са наясно с новоразвитите си гърди, докато други може да не се замислят. От дъщеря ви зависи дали иска да носи сутиен за тренировки. Да вземете на дъщеря си сутиен за тренировки е отличен начин да я подготвите за сутиена за възрастни, който тя вероятно ще носи, след като порасне.

9. Защо усеща внезапни промени в настроението?

Половите хормони по време на пубертета причиняват много промени в мозъка. Това може да промени чувствата на момичето към хората, местата и инцидентите около нея. Накарайте дъщеря си да разбере, че промяната в поведението е нормална, особено точно преди началото на менструацията. Също така й кажете, че промените в настроението не я правят лош човек.

Ако се притеснява от това, тя може да се съсредоточи върху неща, които помагат за повдигане на настроението й. Във всеки случай уведомете вашето малко момиченце, че ефектите върху настроението са временни. Тя бавно ще се научи да се справя по-добре до степен, че цикълът й ще има незначително влияние върху настроението й.

10. Тя наддава, нормално ли е?

Да, няма нищо лошо в това. Повечето тийнейджърки са изложени на „идеалния“ образ на женското тяло чрез медии или играчки. Това може да се сблъска с представата им за себе си по време на пубертета и да ги накара да се чувстват непривлекателни. Кажете на дъщеря си, че няма идеален тип фигура и докато тя има здраво телесно тегло, няма нужда да се притеснявате за допълнителните мазнини, които натрупва. Телесните мазнини продължават да се разпределят през целия пубертет. Тялото й в крайна сметка ще стане пропорционално и по-малко закръглено. Въпреки това, тя трябва да бъде физически активна с един час физическа активност всеки ден, за да избегне нездравословно наддаване на тегло.

11. Ще изпита ли внезапно увлечение от секса и сексуалността. Какво прави тя?

Пубертетът е времето, когато момичетата могат да искат да знаят за секса. Наблюдава се и повишено влечение към противоположния пол. Важно е като родител да обсъждате темата за секса с дъщеря си. Ето някои точки, които да споделите с нея:

1. Нормално е да те привличат момчета и да се сприятеляваш с тях. Няма нищо лошо в това да прекарвате време с някой от противоположния пол. Но здравословните граници са необходими.

2. Ще има моменти, в които едно момиче може да се окаже в ситуация, която може да доведе до сексуален контакт. Научете дъщеря си да се справя със ситуацията, като учтиво кажете „Не“ на своя приятел мъж. Кажете й да избягва дейности като консумация на алкохол и наркотични вещества, които я правят уязвима.

3. Разкажете й за опасностите от тийнейджърската бременност. Майките тийнейджъри са по-малко склонни да завършат образованието си и има рискове за здравето както за майката, така и за детето. Освен това може да има няколко усложнения по време на раждането, тъй като тялото на тийнейджърката все още се развива.

4. Може да има и други форми на сексуални контакти, които може да не приличат на „истински“ секс, но са също толкова опасни. Например, оралният секс може да доведе до контакт със сперма, което може да доведе до разпространение на полово предавани болести. За всичко в живота има подходящ момент. Засега сексуалното въздържание е най-доброто нещо, за да може дъщеря ви да остане в безопасност.

5. Бъдете ясни с дъщеря си, когато обяснявате характеристиките на пола, за да знае какво не трябва да прави. Тя може да не разбира конотациите, така че яркото обяснение работи по-добре.

6. Не е нужно да плашите дъщеря си от момчета! Но я научи да поставя граници. Кажете й, че не е необходимо да правите секс, за да докажете любов и че има други начини да прекарате качествено време с приятел мъж.

Пубертетът е време за много промени и много въпроси. Като майка, вие можете да бъдете най-добрият ресурс за безбройните въпроси, които дъщеря може да има за тялото си по време на пубертета. Не забравяйте да поддържате разговора отворен и не се колебайте да използвате правилните думи. Насоките и подкрепата са всичко, от което една млада дама се нуждае, за да премине през пубертета и да поеме отговорност за тялото си.

Как говорихте с дъщеря си за пубертета? Разкажете ни за вашия опит, като ни оставите коментар в раздела по-долу.