• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Свързана ли е употребата на компютър с ожирението при тийнейдъри?

Ожирението при американските тийнейдъри е голям проблем, според уебсайта на Центрите за контрол и превенция на болести. Ожирението се е утроило сред адолесцентите за последните 30 години, и 18 процента от адолесцентите на възраст между 12 и 19 години бяха ожирели през 2010 г. CDC отбелязва, че ожирението е предимно свързано с твърде много калории и твърде малко активност; последното може да бъде подхранвано от твърде много време пред компютър.

Време за седане

И телевизора, и употребата на компютър - каквото Харвардската школа по обществено здраве нарича "екранно време" или "медийно време" - са допринесли за излишно "време за седане". Времето за седане, както подсказва името, е време, прекарано в седене вместо в активност, като спорт или редовни упражнения. Уебсайтът на HSPH докладва, че излишното време за седане може да допринесе за ожирение и че употребата на компютър, видео игри и интернет са асоциирани с излишно тегло при тийнейдъри и деца. Статия от май 2011 г. в "Daily Mail" отбелязва, че тийнейджъри-момчета, които са играли компютърни игри за един час, са яли 80 калории повече след това от момчетата, които не са играли игрите.

Реклами на храна

Рекламите на храна по телевизора вече са установени като фактор за прибиране на тегло при деца и тийнейдъри, според уебсайта на HSPH. Екраните на компютъри и смартфони се използват все по-често за филми и телевизия, докато хранени и напиткови компании също започват да използват тези форми на дигитални медии за рекламни цели. Работа на компютър може да увеличи преяждането поради увеличена експозиция на реклами на храна. В допълнение, тийнейдърите редовно надхвърлят препоръчаните два часа на ден или по-малко за телевизор, което може да допринесе за увеличено тегло, според проучване от 2009 г., публикувано в Journal of Physical Activity and Health, и повече от половината от тийнейдърите са използвали компютър и на деня преди изследването.

Липса на сън

Тийнейдъри, които стават кратки на сън, са по-склонни да бъдат ожирели, според презентация от юни 2009 г. на 23-тата годишна среща на Асоциираните професионални спални общества, докладвана в Medical News Today. Тейнейдъри, които са имали повече екранно време - телевизор, интернет или употреба на компютър и видео игри - са били по-склонни да консумират кофеин и са получавали по-малко сън. Тези тийнейдъри, които са спали по-малко, са имали по-висок индекс на телесна маса, дори ако не са били наистина ожирели.

Превенция

Ако сте загрижен за теглото на детето си, консултирайте се с лекар. Има стратегии, които родителите могат да използват за намаляване на времето за седане и излишната употреба на компютър. Уебсайтът на Американската академия по педиатрия препоръчва екранното време във всякаква форма да бъде ограничено до два часа на ден, с внимателен родителски контрол за спазване на границите. Премахнете телевизори и компютъри от детските стаи и забранете използването на смартфони по време на хранене. Насърчете тийнейдърите си да спортуват, и спортувайте с тях, за да им дадете добри ролови модели.