Триадът на женския атлет

Триадът на женския атлет

Триадът на женския атлет описва синдром от хранително разстройство (анорексия), липса на менструация (аменорея) и разредени кости (остеопороз). Триадът е често срещан и става все по-познаван у момичета и жени, които тренират много и не ядат достатъчно. Най-често се среща у жени с разстройства в храненето и диети с ограничени калории, но е белязан и при момичета, които не ядат достатъчно протеини или месо, и при момичета, които тренират екстремно без 적절ен почивка. Един от най-големите рискове за здравето са тънките кости и стресовите фрактури. Най-надеждните знаци, че атлет има триада на женския атлет, включват екстремна слабост (телесно мазнина под 18 процента) и загуба на редовната менструация, особено за по-дълго от шест месеца. Други знаци включват обсесия с телесното тегло, влошаване на резултата и постоянно умора. Триадът на женския атлет трябва да бъде адресиран от лекар възможно най-скоро, за да се възстановят нормалния хормонален баланс, здравето на костите и здравословните навици за хранене. Често се лекува с мултидисциплинарен екип от диетолози, психолози и лекари.

Телесni признаци на анорексия атлетика и триада на женския атлет

  • Екстремна слабост (загуба на телесно мазнина
  • Загуба на апетит
  • Загуба на редовни менструации
  • Постоянна болка
  • Стресови фрактури
  • Повтарящи се травми
  • Хронично умора
  • Слаба издръжливост

Хранителни разстройства
Някои атлетки и жени имат по-лекови форми на тези болести иליח да запазят своя резултат, въпреки че са на риск да развият по-тежки форми на хранителни разстройства. Умението да се разпознават признаците на анорексия (северно ограничаване на калориите) и булимия (преяждане и изчистване) може да предотврати развитие на живот-уплашителна болест, тъй като лечението е по-ефективно в ранна фаза на разстройствата. Често тези проблеми започват в гимназията или висшето училище, макар и по-млади момичета да могат да усещат натиск да бъдат екстремно слаби.

Аменорея
Аменорея е медицинският термин за липса на менструация за повече от шест месеца. Повечето момичета би трябвало да имат редовни (месечни) менструации до 14-16 години. Липсата на менструация е знак, че тялото не цикъл естроген така, както трябва. Причините за аменорея не са напълно разбрани, но ниското телесно мазнина и ниското приемане на калории натоварват репродуктивните хормони да ограничат техните нормални сигнали. Естрогенът е необходим, не само за репродуктивното здраве, но особено за силата на костите — само шест месеца без менструация водят до трайна загуба на костна маса. Аменореята може да бъде дължна и на болест, претрениране, физически стрес, психологически стрес, нискокалорични диети, ниско-мазни диети и ниско-протеинни диети. Има и някои медицински състояния, които могат да причинят тази загуба на редовни менструации.

Причини за аменорея (загуба на месечната менструация)

  • Висока интензивност на упражненията
  • Ниско телесно мазнина
  • Скорошна промяна на теглото
  • Хормонален дисбаланс
  • Диетиране
  • Бременност
  • Стрес
  • Болезнь
  • Лошо хранене
  • Нискокалорична диета

Остеопороз
Остеопорозът, болестта на разредените кости, обикновено е болест на по-възрастни жени, но момичетата и жените с триада на женския атлет, претоварвайки тялото чрез недополучаване на храна или прекалено трениране, причиняват остеопороз да се появява по-често и на по-ранна възраст. Остеопорозът също води до лоша drža, загуба на височина, намалена дъхателна и белична капацитет и чести стресови фрактури (вижте глава 5, „Здраве на костите и остеопороз“). У по-млади жени е свързан с загуба на естроген и може да бъде присътен и второстепенно в следствие на последователно лошо хранене като ниско-мазни, високо-протеинни и ниско-калциеви диети. Остеопения, медицински термин, използван за описване на разредени кости, които са по-склонни да развият остеопороз, също е знак на потенциален риск от триада на женския атлет. Имане на остеопороз или остеопения на млада възраст е фактор на риск за фрактури през целия живот, защото костите развиват своя най-голяма плътност между 12 и 30 години. Ако жена има хранително разстройство през тези години и не храни должностно костите и тялото си с достатъчно калций, калории и мазнини, правилното развитие и силата на костите няма да се случат.

Previous:

Next: