Неща , които влияят върху растежа в Teens

Различни фактори влияят директно върху растежа тийнейджър . Според един от най-големите неправителствени организации , посветени на здравето на децата , Детско здраве от Nemours , правилното хранене е от първостепенно значение за здравословния растеж и развитие в тийнейджъри . Въпреки това , има и други влияния , като екологични , генетични и медицински аспекти, които значително въздействие и понякога възпрепятстват нормалното тийнейджър растеж .
Nutrition

Хранене играе главната роля в способността тийнейджър да расте . Интелигентни избор на храни и последователни хранения насърчаване на растежа на костите , здравословното функциониране на органи и оптимална височина и тегло . Според Медицинска фондация Palo Alto , тийнейджъри трябва да закуска на хранителни продукти между отделните хранения . Това е добре за тях , защото техните растящи органи се нуждаят от повече енергия ( калории ) и хранителни вещества . Нискомаслените закуски включително гевречета , гевреци , плодове и зеленчуци съдържат витамини и енергия расте тийнейджъри трябва да поддържат своя метаболизъм . Неправилното хранене или липса на конкретни витамини и минерали като калций и желязо намалява , а в някои случаи , каскадьор тийнейджър растеж , ако нивата са значително и постоянно ниски . Световния съюз Sleep

Липса на сън може да е трудно за тийнейджъри да остана фокусиран върху учени и физически дейности . Загубата върху редовните упражнения , поради липса на сън може да доведе до апатия и дефицитни растеж на мускулите и костите. Според Akron Детска болница , повечето тийнейджъри се нуждаят между осем и половина и девет часа сън всяка нощ . Sleep помага да запазите тийнейджъри физически здрави и активни , като забавя системи на организма , за да ги даде нов тласък за ежедневни дейности . Световния съюз сайта Физически дейности

Тийнейджъри участват в редовни физически дейности стимулират мускулите влакна за растеж и ефективно изпълнение . Alto Medical Фондация Palo препоръчва редовната физическа активност за тийнейджъри да спомагат за поддържане на теглото , изграждане на мускули , укрепване на костите и повишаване на нивото на добрия холестерол . Team или индивидуални спортове също помагат тийнейджъри поставят цели , подобряване на самодисциплина , за изграждане на доверие , намаляване на тревожността и развиват социални умения . Обратно, заседнал начин на живот инхибира здравословен растеж и позволява на мускулите да се атрофия . Световния съюз Genetics и Медицински Фактори

Наследственост и генетични фактори често влияят на растежа и размера тийнейджър . Например , по-кратки родителите могат понякога водят до по-кратки деца . Талер родители , или тези, които са имали по- голям ръст напън в гимназията , често имат деца, които следват същия модел . Според Здраве Nemours юношески , в повечето случаи , тийнейджъри, които са малко вероятно са просто физически зреене малко по- бавно, отколкото техните приятели . В някои случаи , медицински фактори като конституционен забавяне на растежа , да причинят някои тийнейджъри да изпитате закъсняло напън растеж и продължителен растеж в по-късна възраст . Конституционният забавяне на растежа е временно забавяне в растежа на костите , което води до по-кратък ръст по време на пубертета . Бум в растежа , просто се случи по-късно , но да доведе до нормална височина в зряла възраст . Това често срещано състояние, не е причина за тревога , и може да се прецени чрез редовни медицински прегледи също толкова бърз растеж се наблюдава чрез последователни годишни медицински прегледи . Световния съюз сайта

Previous:

Next: