• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да помогнем на тийнейджър през разстройство в храненето

Разстройствата в храненето – като анорексия, булимия и приступачно ядене – са душевни болести, които често водят до широк спектър от негативни физически странични ефекти, включително загуба на тегло, анемия, загуба на коса, кариес, електролитни несбаланси и нарушаване на менструалния цикъл. KidsHealth.org докладва, че 1 до 2 процента от всеки 100 деца са заразени с разстройство в храненето, а Националната асоциация за разстройства в храненето казва, че анорексия е третата почесто срещана хронична болест, която засяга адолесцентните жени в САЩ. Правилното лечение за всеки вид хранене-възникнало заболяване е критично и изисква съвместните усилия на лекар, терапевт и нутриционист, според KidsHealth.org. Ако тийнейджърът ви страда от разстройство в храненето, потърсете помощ от подходящи здравни професионалисти и направете каквото можете, за да подпомогнете процеса на излекуване.

Инструкции

1. Образовайте се. Вашата роля като източник на подкрепа изисква учене на възможно най-много за специфичното разстройство на тийнейдъра ви. Консултирайте се с авторитетни онлайн източници, като Националният институт за ментално здраве и Националния альянс за душевна болест. В допълнение, останете актуални с физическия и менталния напредък на тийнейдъра си, като комуникирате редовно с нейния професионален екип за възстановяване. Придобиването на инсайт за това, през което минава тийнейджърът ви, ще ви помогне да разберете сложността на болестта на детето ви и ще ви позволи да бъдете по-емпатични, което може да увеличи ефективността ви като средство за подкрепа.

2. Предлагайте безусловна подкрепа. Това включва да дадете на тийнейдъра си да знае, че искате да помогнете по всеки реален начин и че винаги сте достъпни за разговор или просто за слушане. Националният информационен център за разстройства в храненето препоръчва просто да попитате тийнейдъра си как можете да бъдете подкрепяващи и препоръчва периодично да проверявате, тъй като нуждите и готовността за комуникация на тийнейдъра ви могат да се променят през процеса на възстановяване.

3. Насърчавайте здравословни хранене навици. Пригответе хранителни ястия, които привличат тийнейдъра ви, и яжте заедно като семейство на редовна база. Пазете кухнята си заповядна с храна, която тийнейджърът харесва – дори ако не са нискомасни или нискалорийни – и давайте нежни напомняния за това как балансирана диета може да подобри физическото и менталното здраве на човека. Дори ако тийнейджърът се бори да счупи нездравословния цикъл на разстройството си в храненето, търпеливо продължете да предоставяте последователно насърчение и бъдете добър ролов модел за здравословни хранене навици. Консултирайте се с лекара или нутрициониста на детето си за диетични препоръки.

4. Избягвайте да казвате неща, които могат да накарат тийнейдъра ви да се чувства виновен за поведение, свързани с разстройството. NEDA препоръчва заместване на „ти“ изявления, които тендират да звучат обвинително, с „аз“ изявления. Например, ако тийнейджърът отказва да яде, не кажете неща като „Трябва да изядеш храната си“ или „Защо не можеш просто да изядеш малко нещо?“ Вместо това кажете „Притеснявам се, защото не сте изяли нищо от вечерята си.“

5. Негувайте самооценката на тийнейдъра си. Според NEDA, развитието на разстройство в храненето рядко е дължено на това как детето се чувства за храна или желание да загуби тегло. Вместо това, разстройствата в храненето са по-често асоциирани с ниска самооценка. Помогнете за изграждане на чувството на собствена стойност на тийнейдъра си, като ѝ напомняте, че е обичана и като хвалите нейните постижения и позитивни действия. Например, хвалете я за добро представяне на математически тест, за помощ на по-младшия си брат или сестра с домашно или за извършване на длъжности по къщата. Също, насърчете я да бъде ангажирана в социални дейности и да остане свързана с приятели, тъй като здрави приятелства насърчават здрава самооценка.