Как коронавирус ни открадна децата – и как да им помогнем да се справят с загубите

Как коронавирус ни открадна децата – и как да им помогнем да се справят с загубите

Коронавирусът и всички негови странични ефекти са засегнали всеки по различен начин. Но за децата, обща тема е загубата. От предшколски завършвания до проми до рождени дни с приятели, COVID-19 е откраднало на децата много ритуали на преход, които техните родители веднъж са насладили; и в обрат, това е оставило родителите да се борят как най-добре да насочат и подкрепят децата си по това уникално време.

„Всички ние сме в нераз찰ена територия сега и децата всички ще реагират по свой начин“, казва Бет Уотсън, клиничен психолог, специализиран в лечение на деца и adolescente в Кранфорд, Ню Джърси. „Дори за тийнейджъри, които изглеждат достатъчно стари, за да разберат нещата, е важно да се помни, че рационалната част на техния мозък не е напълно формирана. Реакциите на децата може да са непредвидими или дори да изглеждат неуважителни, но в тази ситуация, всеки начин, по който децата изразяват емоции, е общо взето ОК.“

Без значение дали имате малко дете, счупено от отменен Дисни пътуване, или по-голямо дете, ядосано, че не може да види приятелите си, ето девет експертни съвета за помагане на детето ви да се справи с загубите, които преживява поради коронавирус.

1. Позволете им да бъдат разстроени

Безспорно, най-здравото нещо, което родителите могат да направят за децата си сега е да им позволят да бъдат разстроени и да усещат каквото и да е, което усещат. „Въпреки че е с добри намерения, молбата към по-големите деца да разгледат сребърното обличание или да бъдат благодарни за това, което все още имат, преди да са готови, може да се обърне против тях“, казва Тори Кордиано, клиничен психолог, специализиран в деца, adolescente и семейства и директор на изследвания за Центъра за изследвания на момичетата на Лорел в Шейкър Хайтс, Охайо. „Децата трябва да жълтуват за това, което са загубили, и помага, когато родителите могат да емпатизират и да им дадат време за това.“ Кордиано казва, че казането на неща като „Това наистина воняло. Толкова ми е жаль, че няма да можеш да правиш нещата, за които бяхсе очаквал“ отива дълъг път с тийнейджърите.

За малките деца, същото се прилага – и дори идва с бонус. „Позволяването на малките деца да бъдат разочаровани, разстроени или ядосани за това, което е пропуснато, им позволява да знаят, че е ОК да имат тези чувства“, обяснява Това Кляйн, психолог по детско развитие, директор на Центъра за развитие на малки деца на Барнард колеж и автор на „Как малките деца преуспяват“. „Дори преди COVID-19, нашата работа като родители винаги е била да помогнем на децата да се справят с трудни чувства. Това е как те придобиват умения за справяне.“

2. Срещнете детето си там, където е

Някои деца са по-добри в изразяване на себе си от други, и някои работят през емоциите си най-добре чрез говорене. Имайте предвид, обаче, че по-затворените деца все още имат нужда от подкрепа, дори да изглежда по-различно от разговор за закуска.

„Не бъркайте „Не искам да говоря за това“ с „Не имам нужда от подкрепа“,“ казва Уотсън. „Всяко дете има нужда от подкрепа по това време, и за някои, това означава да гледат филм заедно или да отидат на разходка. Родителите трябва да срещнат децата си там, където са в момента, защото те имат нужда от подкрепа – дори когато се държат сякаш искат обратното.“

3. Бъдете откровени

Когато малките деца питат за много очаквано почивка или рожден ден, който трябва да бъде отменен, родителите може да бъдат измамени да изкривят истината – не го правете. „Ако детето ви липсва нещо, което вече знае за, тогава то трябва да бъде адресирано по възрастово-подходящ начин“, отбелязва Кляйн. „Бъдете честни изгражда доверие, че ще им кажете истината, дори ако е трудно.“ Кляйн също обяснява, че когато неща като тези са наяве, родителите тогава са свободни да помогнат на децата си с разочарването и чувствата, които ще следват, което от своя страна изгражда устойчивост.

Няколко съвета за „разбиване на вестите“ на малките деца, според Кляйн:

  • Признайте, че това, което детето очакваше, не може да се случи в момента.

  • Бъдете честни към детето си за това как може да бъде разочаровано.

  • Уверете ги, че не е лично. „Кажете на детето си, че никой не може да има хора за рожден ден в момента“, отбелязва Кляйн. „И уверете се, че знаят, че не е чужда вина, а заради това, което се случва, трябва да бъде отменено.“

  • Отложете, но не обещавайте прекалено. „Кажете на детето си, че когато нещата се променят, родителите ще видят за събиране на приятели за парти“, казва Кляйн. „Но ако е нещо, което не може да бъде реплицирано, като завършване, обяснете, че ще отбележите случая с другите по различен-но-специален начин по-късно.“

4. Фокусирайте се върху това, което можете да направите

Дори ако детето ви липсва от отбелязване на вехови моменти с ровесници, те все още могат да отбележат вкъщи. Като виждаме в социалните медии, от колони от коли до виртуални нощувки, родителите са намерили начини да държат децата си социални и да честват важни вехове без да напускат къщата си. „Трябваше да отменя петтия рожден ден на сина ми тази година, така че вместо това организирахме разпитване за намиране на подаръците му“, казва майка на три Джаклин Сантос от Хейзлет, Ню Джърси. „Той се наслади, и когато наредбите за стоеене вкъщи бъдат отменени, все още ще отбележим с приятели.“

За по-големи деца, които не са толкова лесно отвличани, родителите все още трябва да се опитат да направят’arrangements за отбелязване на важни житейски събития – това ще признае постижението и надява се да подбуди настроението им. „Лично планирам виртуално завършване за моя студент в колаж с някои от приятелите му в сътрудничество с други родители“, казва Кляйн. „Това не е същото, но ще отбележи техните постижения и ще се опитаме да го направим почитливо и весело.“

5. Предлагайте предложения – ако са отворени за това

Според Кордиано, много тийнейджъри няма да бъдат охотени да следват предложенията на родителите си за това как да продължат в текущия климат, без значение колко мислещи са идеите. „Питане: „Искаш ли да мислим заедно за нещо, което би могло да помогне?“ е добър отваряч, стига да сте готови да се оттеглите, ако отговорът е „не“,“ казва тя. Ако детето ви е отворено за това, изследвайте креативни начини да останете свързани с приятели заедно. „Някои деца са комфортни с големи групови походи, като Zoom Netflix филмова нощ, докато други предпочитат един-на-едно връзки, като дълъг FaceTime чат с приятел“, обяснява Кордиано. „Разберете какво е по-подходящо за тях.“

6. Бъдете гъвкави

В ситуация, в която нямаме контрол, е естествено да искаме да превземем кормилата на няколко неща – включително как детето ни прекарва времето. „Докато има неща, от които децата имат нужда, като някаква структура и упражнение, сега не е моментът да бъдем супер ригидни“, казва Уотсън. „Ако детето ви не яде най-здравословно или не държи стаята си безупречно чиста, се опитайте да пуснете и помнете какво преминават.“

Друг нещо за имане предвид, особено с по-големи деца, е че вероятно няма да получите последователност от тях в момента. „Това е винаги се променяща ситуация и каквото тийнейджърите искат един ден може да не е това, което работи на следващия“, казва Кордиано. „Бъдете отворени за възможността вашия тийнейджър да е готов за групова тренировка софтбол отбора, но иска да се откаже от колическата парада за рожден ден на приятел.“

7. Допрете до творческата си страна

Ако има едно нещо, което родителите са направили явно по време на пандемията, е че не са в кратко доставка на измисляне на начини за децата си да се забавляват и да останат свързани. Имайте предвид, обаче, че креативността не трябва да бъде резервирана строго за виртуални рождени дни. „Ние сме измисляли различни начини да жълтуваме и да преживяваме трудни емоции“, казва Мери Рагацо, майка на две в Кранфорд, Ню Джърси. „Правили сме неща като рисуване на картинки и писане на писма, за да се справим и да работим през трудни и объркващи чувства.“

Друг предложение, което Кляйн дава, е да се накарат децата да диктуват или да запишат списък с неща, които искаха да се случат по време на социално дистанциране, както и списък с неща, към които се очакват, когато животът се върне в нормално.

8. Търсете dobroто

„Въпреки че не умалява техното страдание, то може да подбодри настроението на децата да виждат смешните, вдъхновяващи и храбри актове, разгръщащи се по целия свят“, казва Кордиано. „Намиране на добри новини, като „Някакви добри новини“ на Джон Красински, или начини да помогнете на другите, като правене на маски, изнасяне на закупи за възрастен съсед или обаждане на домашен роднин е мощен антидот срещу яд, тъга и тревога.“

9. Не се безпокойте за това, че нямате всички отговори

Докато децата гледат към родителите си за насоки, сега не е моментът да се безпокойте за това, че нямате всички отговори за тях. „Родителите трябва да се трудат да приемат, че нямат всички отговори за децата сега“, казва Уотсън. „Не знаем дали и кога децата ни ще могат да примирят тези големи загуби и това е ОК. Децата са устойчиви. Те ще преминат през това. Като възрастни, нашата обща цел трябва просто да бъде да ги подкрепяме безусловно.“

Previous:

Next: