• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Как коронавирус ограби децата ни – и как да им помогнем да се справят със загубите

Коронавирусът и всички негови странични продукти са засегнали всеки по различен начин. Но за децата обща тема е загубата. От завършване на предучилищна възраст до абитуриентски балове до рождени дни с приятели, COVID-19 ограби децата от много ритуали, на които родителите им някога са се радвали; и от своя страна родителите се борят как най-добре да напътстват и подкрепят децата си през това уникално време.

„Всички ние сме в неизследвана територия в момента и всички деца ще реагират по свой собствен начин“, казва Бет Уотсън, клиничен психолог, специализиран в лечението на деца и юноши в Кранфорд, Ню Джърси. „Дори за тийнейджърите, които изглеждат достатъчно възрастни, за да осмислят нещата, е важно да запомнят, че рационалната част от мозъка им не е напълно оформена. Реакциите на децата може да са непредвидими или дори да изглеждат неуважителни, но в тази ситуация всеки начин, по който децата изпитват емоции, обикновено е ОК."

Независимо дали имате малко дете, което е съкрушено от отменено пътуване на Дисни, или по-голямо дете, което е ядосано, че не може да види приятелите си, ето девет експертни съвета как да помогнете на детето си да се справи със загубите, които издържат поради коронавирус.

1. Нека се разстроят

Най-здравословното нещо, което родителите могат да направят за децата си в момента, е да ги оставят да бъдат разстроени и да чувстват каквото и да чувстват. „Въпреки че е добронамерено, да помолите по-големите деца да се замислят или да са благодарни за това, което все още имат, преди да са готови, може да има обратен ефект“, казва Тори Кордиано, клиничен психолог, специализиран в деца, юноши и семейства и директор на Изследване за Центъра за изследване на момичета на Laurel School в Шейкър Хайтс, Охайо. „Децата трябва да скърбят за това, което са загубили, и е полезно, когато родителите могат да съчувстват и да им дадат време да направят това.“ Кордиано казва това, казвайки неща като:„Това наистина мирише. Толкова съжалявам, че няма да успеете да направите нещата, които очаквахте с нетърпение“ е дълъг път с тийнейджърите.

За малките деца важи същото – и дори идва с бонус. „Позволяването на малките деца да бъдат разочаровани, разстроени или ядосани за това, което са пропуснали, им позволява да знаят, че е добре да имат тези чувства“, обяснява Това Клайн, психолог по детско развитие, директор на Центъра за развитие на малките деца в Барнард Колидж и автор на „Как Малките деца процъфтяват." „Още преди COVID-19, нашата работа като родители винаги е била да помагаме на децата да се справят и да се справят с тежките чувства. Така придобиват умения за справяне."

2. Запознайте се с детето си там, където е то

Някои деца се изразяват по-добре от други, а някои управляват емоциите си най-добре чрез говорене. Имайте предвид обаче, че по-сдържаните деца също се нуждаят от подкрепа; просто може да изглежда различно от чат по време на закуска.

„Не бъркайте „не искам да говоря за това“ с „не се нуждая от подкрепа““, казва Уотсън. „Всяко дете се нуждае от подкрепа през това време, а за някои това означава да гледат заедно филм или да се разходят. Родителите трябва да се срещнат с децата си там, където са в момента, защото имат нужда от подкрепа – дори когато се държат така, сякаш искат обратното.”

3. Бъдете отпред

Когато малки деца питат за дългоочаквана ваканция или парти за рожден ден, които трябва да бъдат отменени, родителите може да се изкушат да измислят истината – не го правете. „Ако на детето ви липсва нещо, за което вече знае, тогава трябва да се обърне внимание на това, което е подходящо за възрастта“, отбелязва Клайн. „Да бъдеш честен изгражда доверие, че ще им кажеш истината, дори и да е трудно.” Клайн също така обяснява, че когато подобни неща са на открито, родителите са свободни да помогнат на децата си с разочарованието и чувствата, които ще последват, което от своя страна изгражда устойчивост.

Няколко съвета за „съобщаване на новините“ на малки деца, според Клайн:

• Признайте, че това, което детето е очаквало, не може да се случи точно сега.

• Бъдете честни с детето си за това как може да бъде разочаровано.

• Уверете ги, че това не е лично. „Кажете на детето си, че никой не може да има хора за рожден ден в момента“, отбелязва Клайн. "И се уверете, че знаят, че никой не е виновен, но поради това, което се случва, трябва да бъде отменено."

• Отложете, но не прекалявайте с обещанията. „Уведомете детето си, че когато нещата се променят, родителите ще видят как да събират приятели за парти“, казва Клайн. „Но ако това е нещо, което не може да бъде възпроизведено, като дипломиране, обяснете, че ще отпразнувате случая с другите по различен, но специален начин по-късно.“

4. Съсредоточете се върху това, което можете да направите

Дори ако детето ви пропуска да отпразнува важни събития с връстници, то пак може да празнува у дома. Както всички сме виждали в социалните медии, от партита на автомобилни паради до виртуални нощувки, родителите намират начини да поддържат децата си социални и да почитат важни етапи, без да напускат дома си. „Трябваше да отменя петия рожден ден на сина си тази година, така че вместо това организирахме лов на отпадъци, за да намерим подаръците му“, казва майка на трима деца Жаклин Сантос от Хазлет, Ню Джърси. „Той се забавлява и когато заповедите за оставане вкъщи бъдат отменени, ние все пак ще празнуваме с приятели.“

За по-големи деца, които не се разсейват толкова лесно, родителите все пак трябва да се опитат да направят уговорки, за да отбележат важни събития от живота – това ще разпознае постижението и, надяваме се, ще подсили настроението им. „Лично аз планирам виртуално завършване на моя абитуриент с някои от приятелите му заедно с други родители“, казва Клайн. „Не е същото, но ще отбележи техните постижения и ние ще се опитаме да го направим честно и забавно.“

5. Предлагайте предложения — ако са отворени за това

Според Кордиано много тийнейджъри няма да имат желание да следват предложенията на родителите си за това как да продължат в сегашния климат, без значение колко обмислени са идеите. „Питването:„Искате ли да помислите заедно за нещо, което би могло да помогне?“ е добро начало, стига да сте готови да отстъпите, ако отговорът е „не““, казва тя. Ако детето ви е отворено за това, проучете творчески начини да поддържате връзка с приятели заедно. „Някои деца се чувстват комфортно с срещи с големи групи, като филмова вечер на Zoom Netflix, докато други предпочитат връзки един на един, като дълъг чат във FaceTime с приятел“, обяснява Кордиано. „Разберете какво е по-подходящо за тях.“

6. Бъдете гъвкави

В ситуация, в която нямаме контрол, естествено е да искаме да поемем юздите на няколко неща – включително как детето ни прекарва времето си. „Въпреки че има неща, от които децата се нуждаят, като например структура и упражнения, сега не е моментът да бъдете супер твърди“, казва Уотсън. „Ако детето ви не се храни с най-здравословната диета или не поддържа стаята си безупречна, опитайте се да го пуснете и да си спомните през какво преминава.”

Друго нещо, което трябва да имате предвид, особено при по-големи деца, е, че вероятно няма да постигнете последователност от тях в момента. „Това е постоянно променяща се ситуация и това, което тийнейджърите искат един ден, може да не е това, което работи на следващия“, казва Кордиано. „Бъдете отворени към възможността вашият тийнейджър да е готов за групова тренировка със своя отбор по софтбол, но иска да се откаже от автомобилния парад за рожден ден за приятел.“

7. Докоснете творческата си страна

Ако има нещо, което родителите са направили очевидно по време на пандемията, то е, че те не са в недостатък да измислят начини децата си да се забавляват и да поддържат връзка. Имайте предвид обаче, че креативността не трябва да бъде запазена строго за виртуални партита за рожден ден. „Измисляхме различни начини да скърбим и да изпитаме тежки емоции“, казва Мери Рагацо, майка на две деца в Кранфорд, Ню Джърси. „Правихме неща като рисуване на картини и писане на писма, за да се справим и да преодолеем трудни и объркващи чувства.“

Друго предложение, което Клайн дава, е децата да диктуват или да запишат списък с неща, които желаят да са се случили по време на социално дистанциране, както и списък с нещата, които очакват с нетърпение, когато животът се върне към нормалното .

8. Търсете доброто

„Въпреки че това не намалява страданието им, може да повиши настроението на децата, за да видят забавните, вдъхновяващи и смели действия, които се разиграват по целия свят“, казва Кордиано. „Намирането на добри новини, като например „Някои добри новини“ на Джон Красински, или начини да помогнете на другите, като например правене на маски, оставяне на хранителни стоки за възрастен съсед или обаждане на роднина, привързан към дома, е мощно противоотрова срещу гнева, тъгата и безпокойството. ”

9. Не се притеснявайте, че имате всички отговори

Докато децата търсят насоки от родителите си, сега не е моментът да се тревожите, че ще имат всички отговори за тях. „Родителите трябва да работят усилено, за да приемат, че в момента нямат всички отговори за децата“, казва Уотсън. „Не знаем дали и кога нашите деца ще успеят да помирят тези големи загуби и това е добре. Децата са издръжливи. Те ще преминат през това. Като възрастни нашата обща цел трябва да бъде просто да ги подкрепяме безусловно.”