Как да се изправим пред несигурността на учебната 2020–2021 година с увереност

В цялата страна семействата чакат да чуят какво ще предложат училищата за учебната 2020–2021 година. Децата ще посещават ли училище на пълен работен ден, ще учат отново дистанционно или ще участват в хибриден модел с елементи както онлайн, така и лични?

Никой не знае със сигурност в този момент – особено след като коронавирусът продължава да нараства в много щати в страната.

Защо чувстваме толкова много несигурност

Според проучване, проведено от AASA, Асоциацията на суперинтенданта, 94% от суперинтендантите в цялата страна казаха, че не са готови да обявят дали техните училищни райони ще се отворят или възобновят личното обучение от юни 2020 г. Тази несигурност може да създаде много безпокойство и стрес както за децата, така и за родителите.

Децата процъфтяват, когато имат структура и предвидимост. И родителите — независимо дали работят извън дома, работят дистанционно или са родители, които стоят вкъщи — трябва да знаят какво ще се случи, за да могат да планират съответно.

Освен да се запасите с консумативи, дезинфектанти за ръце и маски, може да има и грижи за деца, които да имате предвид, и работни графици, за да се ориентирате. И все пак, само няколко седмици след това, което би трябвало да е началото на училище, родителите в някои щати не са по-близо до получаването на отговори, отколкото преди два месеца. Но това не означава, че не можете да започнете да се подготвяте за следващата година сега.

Как можете най-добре да подкрепите децата си

За да помогнете на децата си да се адаптират към несигурността около предстоящата учебна година, важно е да се съсредоточите върху положителните страни, да осигурите структура и да създадете възможности за облекчаване на стреса. Това ще им помогне да се чувстват подкрепени, да изградят самочувствието си и да им позволи да се изправят пред тази несигурност с по-голяма увереност.

Отделете време за разговор

Имайте предвид, че децата се движат в постоянно променяща се образователна среда, която е обърната с главата надолу от COVID-19. Естествено, те ще се почувстват малко стресирани и объркани. Нищо не е същото и това може да бъде страшно за децата – дори по-големите деца в гимназията и колежа имат притеснения и притеснения, които може да ги тежят.

Помогнете на децата си да обработват чувствата си редовно, като отделите време да говорят за пандемията и как са засегнати. Слушайте техните мисли и чувства и задавайте много въпроси. И се опитайте да избягвате да им изнасяте лекции или да излагате куп правила.

Вместо това потвърдете чувствата им и признайте, че ако скърбят за загубата на нормалност и познания, които са свързвали с училището. Внимавайте обаче да не прекалявате. Твърде много разговори за коронавируса и училището могат просто да засилят безпокойството и безпокойството.

Бъдете честни

Децата често са естествено креативни и с въображение. В резултат на това те могат да развият мисли и идеи за коронавируса, които не са точни.

Уверете се, че сте предприели стъпки, за да коригирате всички погрешни схващания, които децата имат относно пандемията или плановете за повторно отваряне на училището им.

Въпреки че не искате никога да лъжете децата си или да им давате фалшива надежда, трябва да поддържате дискусиите си с тях според възрастта.

Също така може да помогне да се обяснят прости стъпки за безопасност като измиване на ръцете, стоене на шест фута един от друг и носене на маска, за да се предотврати разпространението на болестта. Може също да се наложи да им напомните как болестта се разпространява от човек на човек, за да знаят защо тези мерки за безопасност са важни за опазването на тяхното здраве и други. Но избягвайте да ги срамувате, когато забравят да си измият ръцете или се оплакват, че носят маска.

Обърнете внимание на думите си

С наближаването на новата учебна година не забравяйте, че децата ви са отчаяни за нормалността и се надявайте, че новата учебна година ще бъде по-стабилна, отколкото беше миналата година. Поради тази причина трябва да внимавате с думите си.

Дори ако смятате, че техните желания са само пожелания в този момент, трябва да признаете, че тези чувства все още са реални за тях. Внимавайте да не ги омаловажавате, защото искат нещата да се върнат както преди.

Не забравяйте, че децата ви търсят насоки как да реагират на стресови ситуации. Националната асоциация на училищните психолози предлага да признаете известна степен на загриженост относно COVID-19, без да изпадате в паника в процеса.

Начинът, по който говорите за пандемията, може да увеличи или намали страха на детето ви. Напомнете на децата си, че правите всичко възможно, за да запазите семейството си безопасно и здраво.

Освен това се съсредоточете върху това, което децата ви могат да контролират. Лесно е за децата — и дори за родителите — да се увличат от „какво-ако“ и да се спират на неизвестното. Вместо това, помогнете на децата си да идентифицират какво могат да контролират през цялата година, особено ако нещата започнат да се влошават отново. Това помага за намаляване на тревожността и стреса.

Например, децата може да са в състояние да решат какво да опаковат за обяд или какво да облекат за деня. Други практически идеи включват правене на планове за уикенда, организиране на нещата, създаване на календар с техните задачи и почистване на учебната им зона. За по-големите деца може да обмислят да пребоядисат стаята си или да научат ново умение.

Как да се справим с тревожността при повторно влизане

Напълно нормално е децата да изпитват това, което се нарича тревожност при повторно влизане след пандемия като COVID-19. Като родител трябва да задавате въпроси за това как се чувстват и след това наистина да слушате отговорите им. Потвърдете чувствата им, като им кажете, че това, което чувстват, е нормално.

Започнете с разговор с децата си за това как ще изглежда училището за тях тази година. След това им позволете да задават въпроси и да споделят своите притеснения. Оттам можете да започнете да разработвате план заедно.

Направете малки стъпки за повторно интегриране

Разбира се, всяко семейство и общност ще бъдат различни. Например, ако вашият щат наскоро се е отворил отново, повторното интегриране може да отнеме малко повече усилия. В тези ситуации може да искате да започнете с малки излети, за да може детето ви да се почувства удобно отново да бъде далеч от дома.

От закриването на училища до онлайн обучението до носенето на маски, родителите са натоварени със задачата да помогнат на децата си да се адаптират към ново нормално състояние. Предизвикателната част е, че нормалното ще изглежда различно за всяко семейство, в зависимост от това къде живеете, къде децата ви посещават училище и препоръките на държавата ви. Дори ако планирате да обучавате децата си у дома, ще трябва да планирате този преход.

По същия начин, ако вашето училище изисква маски, децата ви може да се нуждаят от малко практика, за да ги държат за продължителен период от време. Не чакайте до вечерта преди училище, за да ги свикнете да носят маска за продължителен период от време.

Създайте план за прехода

Научете се да правите най-доброто от нещата

Тази колективна несигурност кара много родители и млади хора да се чувстват обезкуражени. Трудно е да се вълнуваш да се върнеш в училище, когато има толкова много неизвестни. Ето няколко начина, по които можете да помогнете на децата да гледат от добрата страна и да им дадете възможност да извлекат най-доброто от една злощастна ситуация.

Нормално е децата да се страхуват от повторното интегриране в училище – особено след като са били вкъщи толкова дълго и далеч от връстниците си. Независимо от плана, който следва училището на вашето дете, предприемете стъпки, за да свикнете децата си отново да общуват с учители и други ученици, дори ако това е само онлайн.

Фокусирайте се върху положителните страни

И тъй като нещата се променят през учебната година — както най-вероятно ще се случи — може да се наложи да се обърнете към реинтеграцията няколко пъти. Това е особено вярно, ако вашето училище започва с онлайн среда за обучение и след това преминава към личен модел или обратно.

Ако установите, че училището няма да бъде лично тази година или ако сте взели решение да държите детето си у дома през учебната 2020–2021 година, децата ви вероятно ще изпитат известна тъга и разочарование. Други деца може да са разочаровани, че училището започва отново. Без значение как се чувства детето ви за училище, важно е да се съсредоточите върху положителните страни.

Ако вашето училище е онлайн отново тази година, можете да отпразнувате да прекарате повече време заедно като семейство. И ако вашето училище е лично, може да искате да отпразнувате факта, че децата ви могат отново да бъдат около приятелите си.

Въпреки че справянето с COVID-19 през учебната година може да не е идеално, години след това ще погледнете назад към това време и ще си спомняте не само изпитанията и предизвикателствата, които сте изпитали, но и начините, по които сте се събрали като семейство.

Създайте си ежедневна рутина

Децата се нуждаят от структура в ежедневието си. И макар че може да е изкушаващо да спите и да останете до късно, ако училището на детето ви е онлайн, това не е идеално за растящите и развиващи се тела.

Вместо това се опитайте да спазвате редовен график, поне през седмицата. Това не само ще помогне на децата ви да останат на работа и да бъдат по-продуктивни, но също така ще осигури усещане за контрол и предвидимост. И когато децата почувстват, че имат някакъв контрол над живота си, те ще се справят с несигурността с много по-лесно.

Една рутина също ще ви е от полза. Това ще помогне на децата ви да се научат да разпознават, че и вие имате неща, които трябва да постигнете, независимо дали това включва работа от вкъщи, плащане на сметки, грижа за братята и сестрите им или домакинска работа. По същия начин тази структура може да бъде началните етапи на тяхната зараждаща се независимост и автономия.

Поддържайте връзка с училището

Един от най-добрите начини да подкрепите децата си в тази нова и постоянно променяща се учебна среда е да намерите ресурси, които ще помогнат на детето ви да продължи да учи, расте и се развива. Не само трябва да се възползвате от безплатните ресурси за онлайн обучение, които много компании предлагат, но също така трябва да използвате това, което вашето училище предоставя.

Дори училищните райони, които изпитват финансови затруднения и нямат лесен достъп до технологии, все още разработват уроци и учебни дейности за своите ученици. По същия начин разберете какви други ресурси и услуги предоставя вашето училище, особено ако те не планират да отворят през есента.

Много училища все още планират да осигурят храна, достъп до интернет и използване на технологии. Например, някои училища създават безплатен WiFi за ученици на паркинги, докато други оборудват автобуси с WiFi и ги карат да пътуват до кварталите за деца. Уверете се, че знаете какво предлага вашето училище, за да можете да се възползвате от него.

Може също да искате да поддържате връзка с учителите на децата си. Попитайте как можете да подкрепите тях и вашия ученик през този труден и труден момент. Също така се уверете, че отделяте известно време всяка седмица, за да получавате актуализации от децата си, особено от вашите тийнейджъри или студенти. Възможно е те да получават актуализации или имейли, за които не знаете.

Кога да поискам помощ

Въпреки че все още има много неизвестни за дългосрочните ефекти от преживяването на пандемия, изследването на психологическите последици от карантината, изолацията и затварянето на училища установи, че преживяването на множество краткотрайни емоционални промени е нормално, включително чувството объркан, ядосан или уплашен. Може дори да забележите някои промени в съня на децата си, хранителните навици и нивата на енергия, докато се адаптират към новата учебна година.

Други начини да запазите тази учебна година по-позитивна е да правите семейни проекти, да създавате филми за прекараното ви заедно, да правите снимки, да научите нещо ново и най-важното да създавате спомени.

Докато повечето деца ще се възстановят, след като се адаптират, пандемии като COVID-19 също могат да предизвикат симптоми на остро стресово разстройство (ASD) или дори посттравматично стресово разстройство (PTSD). Когато това се случи, страданието от коронавируса надделява над способността на детето ви да се справи и може да се нуждае от допълнителна помощ.

Ако смятате, че детето ви е по-разстроено от очакваното или се бори да се справи с всички сътресения в живота си, важно е да се обадите на лекаря на детето си. Те могат да направят оценка, да препоръчат лечение, ако е необходимо, и дори да се насочат към специалист по психично здраве. Бъдете сигурни, че тези състояния са лечими.

Дума от Verywell

Когато става въпрос за справяне с несигурността през учебната 2020–2021 г., е добре да нямате всички отговори. Всъщност децата ви оценяват, когато признаете, че просто не знаете. Но не спирайте дотук.

Отделете време, за да проучите въпросите им заедно. Това не само предоставя чудесна възможност да прекарате време заедно, но и придобиването на повече знания за образованието и COVID-19 ще изгради увереността на всички, въпреки несигурността, пред която сте изправени.

Информацията в тази статия е актуална към посочената дата, което означава, че по-нова информация може да бъде налична, когато прочетете това. За най-новите актуализации относно COVID-19 посетете нашата страница с новини за коронавирус.


  • Повече от 243 000 нови случая на деца с COVID-19 бяха съобщени през първата седмица на септември, според последния доклад на Американската академия по педиатрия (AAP). Това прави седмицата от 2 до 9 септември втората най-висока седмица за случаи на д
  • Сезонът за връщане към училище не е лесен за родителите по време на нормална година, но тази година COVID-19 прави прехода още по-труден. Много родители намират за предизвикателство да се ориентират в новото нормално. Вземете например един неистов ро
  • Между 24 и 36 месеца, малки деца често се превръщат в малки социални пеперуди, които обичат да бъдат с други деца. Ето какво още можете да очаквате на тази възраст. Постепенно, вашето малко дете ще развие умения за игра с друго дете. Това е подход