Безопасен сън за бебета:Добър,

По-добре, Най -доброто

Педиатрите дават всякакви препоръки, които много от нас родителите в крайна сметка пренебрегват. Защо? Защото реалният живот не отговаря на указанията. Например, вземете безопасен сън за бебета. Почти всеки педиатър знае и споделя ABC за безопасен сън с родителите:

  • Сам (в безопасното им място за сън)
  • На бебето обратно
  • В Ясли , люлка, или бебешка кутия

Но, педиатрите обикновено забравят да кажат бебета че това е, което може да се очаква. Като такъв, повечето бебета биха предпочели да спят сгушени с мама или татко - възможно най -близо до вътреутробното - благодаря ти много. И ние не можем да ги обвиняваме наистина - ако сте прекарали месеци в уют, топло, мека, тъмно осветено пространство, да си на открито се чувства, добре, по -малко от идеалното.

Така, какво да прави изтощен родител?

По-долу, Споделих някои често срещани ситуации, в които родителите трябва да правят компромиси за безопасност. За всяка ситуация предлагам добро, По-добре, и най -добрите варианти.

Ситуация №1:

Отидете на гости на семейството

Всички знаем тренировката. Ще отидеш на гости на баба и, разбираемо, няма детско креватче на крайната ви дестинация. Какво трябва да направи родителят, който се грижи за безопасността?

Добре:
Чекмедже за скрин или кошница за пране. Това трябва да е твърде познато на баба, това е трик на поколения. Вземете голямо чекмедже или твърда коша за пране, подредете го с една кърпа, сгънат. Та-да! Имате място за сън, което не трябва да изнасяте от вкъщи. В крайна сметка, това е по -добър вариант от това да спиш в леглото с бебе.

По-добре:
Пакет ‘n’ игра или ясли за пътуване. Това може да е дяволът да се мести от място на място, но те предлагат доста безопасно място за спане на бебето, когато сте далеч от дома. Те са лесни за хвърляне в задната част на колата ви (с всички останали съоръжения), ако вашата дестинация е на разстояние от шофирането, но те стават по -малко удобни, когато участват самолети. Просто не забравяйте да следвате инструкциите на производителя-ако настройката е неправилна, те носят риск от срутване.

Най -доброто:
Бебешка кутия. Бебешките кутии са картонени места за сън с твърд матрак и монтиран чаршаф. Можете да поставите бебешката си кутия в багажника за пътуване (и да я опаковате пълна с неща, за да спестите място) или можете да изпратите такава напред до крайната си дестинация, ако става въпрос за въздушно пътуване. Някои баби и дядовци дори избират да държат бебешка кутия в килера само за тези случаи.

Ситуация 2:

Бебето ми спи само когато я държа

И кой може да я обвинява? Не бихме ли предпочели всички да бъдем задържани, люлеещ се, и леко потупване, докато спим? Но, особено през първите седмици, бебетата, които спят само когато са държани, могат да бъдат рецепта за пълно изтощение на родителите. Плюс това, знаем, че когато бебетата спят при спящите си родители, има по -висок риск за нещо лошо, като задушаване или нараняване. И така, как можете да си починете и двамата?

Добре:
Структуриран носител. Носете бебе в количка и след това спите по гръб в леглото или на дивана - тук няма одеяла за родител или бебе. Носачът помага да се уверите, че бебето не може да се изплъзне от гърдите ви и да се нарани от падане, или рискувате да бъде задушен от възглавници или одеяла. Малко съм нервен да предложа тази идея, защото тя все още идва с риск - бебето може да прегрее в носача, може случайно да се преобърнете, и т.н ... Това определено не е идеалното решение, но ако сте отчаяни, това може да помогне за премахване на някои от рисковете да спите с бебето, като същевременно все още почивате на всички. Това е по -добрият вариант за сън, отколкото за една нощ.

По-добре:
Практикувайте по-безопасно споделяне на легло. Умишленото споделяне на леглото може да бъде начин да помогнете на бебето да се чувства близо до вас, но започнете да се научавате да спите, когато тя не е * на * вас. Вижте ситуация #3 за по-безопасни начини за споделяне на легло.

Най -доброто:
Преход към безопасно място за сън. Знам. Това вероятно не е отговорът, на който се надявахте. Но, най -безопасното нещо, което трябва да направите, е да помогнете на бебето да се научи да спи в люлка, бебешка кутия, пакет ‘n’ play, или креватче. Започнете бавно и първо се съсредоточете върху времето за сън. Оставете я сънлива, но все още будна за дрямка в новото й легло. Дайте й 3 минути да се настани. След 3 минути, ако плаче, вземете я и опитайте отново при следващия сън. Следващият ден, опитайте 5 минути. В крайна сметка, тя ще се адаптира към новото си пространство за сън.

Ситуация 3:

Споделяне на легло

Повечето педиатри не обезсърчават привеждането на бебето в леглото. Родителите с недоспиване навсякъде казват „това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, Док. ” Въпреки че няма начин да направите споделянето на леглото напълно безопасно, има начини да го направите много по -безопасно, като същевременно държите бебето наблизо. Не правя „добро, По-добре, най -доброто “за този. Вместо, ето списък за проверка, за да сте сигурни, че леглото ви е възможно най -безопасно за вас и бебето.

  • Планирай напред.
    Погледнете състоянието на съня си в (суровата) светлина на деня и разберете какво ще го направи най -безопасно за бебето. Опитайте се да избягвате да споделите леглото за първи път посред нощ, когато никой от нас няма ума си.
  • Дръжте спалното си бельо до минимум.
    Използвайте възглавница за себе си и одеяло, което ще увиете около тялото си (като го държите далеч от бебето). Нищо друго не е необходимо.
  • Само в леглото споделяйте един родител наведнъж.
    Ако бебето е в леглото, изпратете един родител в стаята за гости или на дивана за през нощта. (Мислете за това като за ваканция?)
  • Спете на твърд матрак.
    Нищо смачкано като диван, фотьойл, или водно легло (хората имат ли го вече?).
  • Изберете легло над диван или стол.
    Проучванията показват, че споделянето на легло е най-рисковано, ако спите на дивана или в кресла. Ако мислите, че може да заспите, докато хранете бебето си - хранете бебето в леглото.
  • Направете споделяне на легло само за родители.
    Споделянето на легло с възрастни, различни от родител, има по-висок риск от задушаване. (Защо? Родителите са по -наясно с бебето и спят по -малко дълбоко, когато бебето е наблизо.)
  • Избягвайте алкохола преди лягане.
  • Откажете пушенето, ако пушите.
    Излагането на дим повишава риска на бебето от SIDS.
  • Не приемайте лекарства или лекарства, които ви карат да спите, преди да си легнете.
  • Избягвайте леглото в леглото, което изглежда уютно или обещава по-дълъг сън.
    Уютният почти винаги се равнява на опасен. По -дългият сън е мит. Целта на по -безопасното споделяне на легла е да поддържа пространството на вашето бебе отворено и защитено. Далеч от всичко, което може да покрие лицето й.

Споделянето на легла е най-рисковано, ако:

  • Вашето бебе е на по -малко от 4 месеца
  • Вашето бебе е родено преждевременно или с ниско тегло при раждане
  • Вие сте пушили по време на бременност
  • Прекалено сте уморени (Е, кой не е? Току -що сте имали бебе.)

Ситуация №4:

Киселинен рефлукс

Някои бебета имат киселинен рефлукс достатъчно лош, за да се нуждаят от лекарства. Почти всички бебета имат киселинен рефлукс до известна степен, тъй като сфинктерите (вмъкнете шегата на Уейн по света) в краищата на хранопровода (известна още като гърловидна тръба) все още не са много силни.

Често, добронамерени родители и педиатри препоръчват повдигане на бебешката глава. Изненадващо, изследването показва, че повдигането на бебешката глава може действително да * увеличи * симптомите на рефлукс. Да не говорим, че повдигането на бебешката глава за сън е доста рискована маневра от гледна точка на безопасността. Повдигнатата глава може да измести брадичката на бебето върху гърдите му и да му затрудни дишането. Така, когато детето ви има рефлукс, какво можете да направите, за да им помогнете да заспят?

Щастливо, това е лесно. Няма нужда от добро, По-добре, най -добре. Просто продължете да следвате ABC на безопасен сън, изброени в горната част на тази статия. Техните сфинктери (хех.) Ще стават по -силни с течение на времето и рефлуксът ще облекчи.

За тези тежки случаи на рефлукс, просто да държите бебето изправено за около 10 минути след хранене също ще ви помогне. Опитайте се да не придобиете навика да подпирате бебето с нещо като възглавница или да го поставяте в столчето за кола. Бебето може да се подхлъзне и да влезе в тази потенциална позиция на задушаване от брадичка към гърдите.

Ситуация №5:

Бебето обича да спи в по-малко безопасно място

Истината е, че повечето продукти, които помагат на бебетата да спят по -дълбоко, не са безопасни. Тъжна реалност на родителството. Места като подскачащи седалки, бопи, столчета за кола, припомни рокендрол, меки странични леглове в леглото, и гърдите на татко са добре за времето за игра, но не толкова безопасно за времето за сън.

Защо? Добре, бопи, столчета за кола, подскачащи седалки и други подобни поставят бебетата в това положение „брадичка до гърди“. Малките им дихателни пътища могат да се затворят, когато са в това положение и може да не се събудят навреме, за да се приспособят. Меките странични траверси и гърдите на татко също увеличават риска от задушаване, като поставят лицето на бебето твърде близо до меко, повърхност, която може да се задуши. Какво трябва да направи родителят, когато вашият малък обича да спи някъде, за който знаете, че не е безопасно?

Добре:
Носете бебето си за дрямка. Малките обичат да спят точно до сърцето ви. Носенето на бебето по време на дрямка ще им помогне да се държат извън позицията на брадичката до гърдите и все пак вероятно ще доведе до това да спят добре. Не забравяйте да следвате внимателно инструкциите, които идват с опаковката или носача, за да сте сигурни, че бебето е в безопасно положение. Ако не сте сигурни, попитайте член на вашата местна група за носене на бебета за обратна връзка. Бонус:Ще имате две свободни ръце и ще можете да правите неща из къщата/всъщност да хапнете.

По-добре:
Забавяне, но не се отказвайте от безопасно място за сън. Супер свежите бебета може да обичат плътно легло, но когато станат малко по -големи, те ще станат по -податливи на по -ласкави, по -твърдо легло. Ако използвате нещо като подвижна седалка или хлъзгав сън за нощен сън, помислете дали да не превключите на люлка или бебешка кутия, когато сладкишът ви е на 2-3 седмици. Повечето бебета ще се адаптират без много шум.

Най -доброто:
Изсмучете го и превключете. SIDS и задушаването са страшни. Никой тук не иска да плаши родителите, въпреки това, най -доброто, което можете да направите, е да вкарате детето си в безопасно място за сън възможно най -скоро. Ще го харесат ли веднага? Вероятно не. Честно казано, те наистина биха искали да се върнат вътреутробно, така че всичко по -малко от това вероятно ще ги вбеси за известно време. Но, щастливо, бебетата са невероятно адаптивни. Не след дълго вашето малко ще спи също толкова добре в новото, по -безопасно легло. Протест: Ако детето ви е било лош спящ в по-малко безопасното пространство, вероятно няма да започнат внезапно да спят великолепно в новото си легло.

Ситуация №6:

Вие сте изтощен нов родител

Това се отнася за почти всеки родител. (И ако не се отнася за вас, никой не иска да го чуе, ммкей?) Имайки свеж, новото бебе е трудно. Те се нуждаят от вас всички. След това прочетете някой добронамерен пост в блога за самообслужване, който ви казва, че е важно да заспите, Вземи си душ, или имайте време за мен, ”Също. Така, как може вашият сладък грах да спи спокойно, докато вие също, ти знаеш, Живей си живота?

Добре:
Оставете бебето, където и да сте. Можете да я приспите в столчето за кола или да се люлеете, но това увеличава риска от задушаване. Вместо, поставете бебето си на гърба на пода. За да се почувствате по -добре (на бебето не му пука), можете дори да поставите тънко одеяло под нея. Устоявайте на желанието да поставите възглавници около нея. Обещавам, че вашето бебе е напълно удобно без възглавници. Ако имате домашни любимци, поставете ги навън или ги затворете в друга стая. Уверете се, че другите възрастни и деца във вашия дом са наясно къде спи бебето.

По-добре:
Поддържайте безопасно място за сън, където прекарвате най -много време. Къде излизаш? Хол? Кухня? Където и да е това, създайте безопасна станция за сън, където можете да оставите бебето наблизо. Станцията за безопасен сън може да бъде пакетна игра или мини ясли. Това е по -малко идеално, защото не можете лесно да преместите вашата станция за безопасен сън из къщата, но поне ще имате място за бебе в стаята, където прекарвате най -много време.

Най -доброто:
Използвайте преносимо място за сън, като например детска кошница или бебешка кутия. Това не означава едно от онези устройства, които се нуждаят от три ръце, за да се счупят и да се движат. Не, вземете нещо, което е достатъчно леко, за да можете да го носите с една ръка. Това ще ви осигури азбуките за безопасен сън на ръка разстояние, без значение къде се намирате или какво правите.

За да обобщим безопасния сън за бебетата

Не винаги е перфектно и е време да спрем да срамуваме родителите и да им дадем проклетите инструменти, от които се нуждаят, за да вземат по -информирани решения. Истинският живот не идва с ръководство за употреба. Така, направете най-доброто, което можете, когато става въпрос за безопасен сън и ако нищо друго не помни- с лицето нагоре, ясно лице, бебе наблизо. Наздраве.

Следващото ни възстановяване:Методът на обучение Cry-Just-A-Little Sleep

  • От Каролайн Нор Една от най-трудните задачи на родителството е да говорите с децата си по трудни теми. Достатъчно трудно е да се обясни кога г-н Плюшено мече е изяден от пералнята. Или как велосипедът им е бил откраднат в училище. Невъзможно е да се
  • Естествено е някои деца да се чувстват малко опасни да прекарват времето си с детегледачка, докато мама и татко отсъстват – особено ако за първи път остават с гледача. Един от начините, по които гледачките могат да помогнат да успокоят детето, е да с
  • Вашето семейство има ли план за безопасност? И как да го поддържате актуален за вашата бавачка, бавачка или помощник? Този контролен списък за многократна употреба, за всеки случай за лица, полагащи грижи за специални нужди, ще помогне на семейството