• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Хранителни разстройства:анорексия и булимия

Хранителни разстройства:анорексия и булимия

Хранителните разстройства са заболявания, при които контролът на теглото и хранителните поведения са стигнали дотам, че са застрашавали живота и здравето. Те могат да бъдат резултат от диета, взета твърде сериозно, надежда за подобряване на представянето, желание да се хареса на другите, цели да станете модел или да направите тегловна категория, или изключително чувство за перфекционизъм и дори конкуренция, за да бъдете по-слаби от другите.

Хранителните разстройства са действителна медицинска класификация, в която храната е ограничена или пречистена, за да бъде слаба. Те се класифицират като психиатрични разстройства и са много сериозни. Движещата сила винаги е лошият и изкривен образ на тялото, ниското самочувствие и стремежът към перфекционизъм. Хранителните разстройства могат да бъдат резултат от натиск от връстници, въпреки че повечето момичета и жени с хранителни разстройства се изолират от другите. Психологическите аспекти на разстроеното хранене произтичат не само от проблеми с образа на тялото, но и от чувството на нужда от контрол. Хранителните разстройства са често срещани сред момичетата и жените, които са личности от тип А с желание за съвършенство и способност да обсебват толкова много желанието си да бъдат слаби, че пренебрегват нуждата на тялото си от храна. Спортистите с тенденция към хранителни разстройства включват жокеи, танцьори, скейтъри, гимнастици, инструктори по аеробика или фитнес, плувци и водолази. Поради отличната способност на тези спортисти за самодисциплина, те са способни да направят много, за да отслабнат.

Хранителните разстройства се идентифицират като булимия или анорексия, въпреки че някои могат да имат компоненти и на двете. Атлетическата анорексия е по-нова класификация, която признава екстремните упражнения като метод за пречистване на калории. Момичетата и жените с хранителни разстройства могат да се възстановят, но се нуждаят от много социална, семейна и консултантска подкрепа, заедно с хранителните навици през целия живот и промени в образа на тялото.

Булимия
Булимията е порочен кръг от хранене и прочистване. Храненето може да бъде преяждане, но може да бъде и редовно хранене; прочистването се извършва по различни начини, въпреки че най-често прочистването е чрез повръщане. Други начини за прочистване включват употребата на лекарства като лаксативи и диуретици или чрез екстремни количества упражнения. Всичко това са много опасни поведения. Булимията може да доведе до непостоянен сърдечен ритъм, загуба на зъбен емайл и нарушения на електролитите, от които тялото се нуждае, за да регулира мускулната, нервната и сърдечната функция. Не само причинява умора, дехидратация и лоша функция на тялото, но и при спортисти причинява лошо представяне и може да доведе до сериозни епизоди на припадък. Най-лошата възможност е сърдечен удар, който може да бъде смъртоносен. Булимията е много често срещана, като статистическите данни показват, че една четвърт от студентите проявяват булимично поведение.

Признаци на булимия по тялото

• Ерозиран зъбен емайл
• Дехидратация
• Пълни бузи
• Слабост
• Остъргани кокалчета на пръстите
• Счупени кръвоносни съдове на лицето
• Лош дъх
• Проблеми със стомаха и червата
• Невъзможност за задържане на храна
• Кашлица, проблеми с белите дробове
• Лесно повръщане
• Нередовна или пропусната менструация
• Неравномерен сърдечен ритъм

Анорексия
Анорексията, заболяването на ограничаване на калориите, е много животозастрашаващ проблем. Анорексията е изключително изкривен образ на тялото, че се чувствате мазнини, докато сте със силно поднормено тегло. За съжаление много момичета и жени са починали от това заболяване, защото тялото просто не може да живее без храна. Може да функционира известно време в „режим на глад“, но има толкова много, че може да направи за себе си. Всички живи същества се нуждаят от храна, за да съществуват; няма как да се заобиколи.

Момичетата и жените с анорексия гладуват и са нездравословно слаби. Те постоянно се чувстват уморени и не могат да се справят с практиката, в училище или на работа. Косата им става суха, а кожата им лющеща се и дори окосмена, тъй като тялото се опитва да се затопли, защото няма мазнини. Сърдечната честота се забавя, но се ускорява бързо дори с малки движения. Анорексията пречи на всички аспекти на живота; тя е също толкова доминираща в живота, колкото пристрастяването към наркотици или алкохол. Анорексиците са пристрастени към стремежа към недостижима, нереалистична, нездравословна тънкост. Ако имате някой от тези симптоми, говорете с вашия треньор, треньор, приятели или родители. Ако това е твърде заплашително, вижте ресурсите в края на тази книга за помощ. Възстановяването от хранителни разстройства изисква професионална помощ.

Хранителните разстройства са по-чести, отколкото си мислите и не трябва да се пазят в тайна. Специалисти по хранене или психология и лекари, обучени в хранителни разстройства, могат да осигурят поддържаща, ефективна помощ, за да ви върнат към функциониране в живота със здравословно тегло. Допълнителната подкрепа от приятел, треньор или член на семейството може да ви помогне да започнете да се лекувате и да се върнете към атлетиката и редовните социални дейности. Търсенето на помощ ще спаси вашето здраве и може да спаси живота ви.

Признаци на анорексия в тялото

• Суха кожа
• Непостоянен сърдечен ритъм
• Чупливи нокти
• Изпъкнали ребра и гръбначен стълб
• Фина коса по лицето и тялото
• Синини
• Загуба на коса по главата
• Студени ръце и крака
• Мускулна слабост
• Жълт нюанс на кожата
• Кухи черти на лицето
• Липсващи или нередовни менструации
• Намалени гърди

Anorexia Athletica
Атлетическата анорексия тренира или тренира твърде много без адекватни калории. Това е често срещан проблем сред спортистите за издръжливост, които прекаляват с упражненията, като същевременно ограничават калориите, за да поддържат ниско ниво на телесните мазнини. Силно активните спортисти с издръжливост изискват увеличение на дневните калории между 2000 и 3000 калории на ден повече от жените, които не тренират на тези нива. Ако тези количества калории не бъдат получени, те могат да бъдат класифицирани като страдащи от хранително разстройство. Жените, които правят повече от шест часа интензивни аеробни упражнения стриктно за контрол на теглото (не играят спорт, туризъм или развлекателна дейност), могат да бъдат изложени на риск от атлетическа анорексия. Атлетическата анорексия обикновено се свързва с триадата на женските спортисти.