Физическа обич и докосване:От колко се нуждаят децата и как да им дадем достатъчно на фона на COVID

Любов и привързаност. Всяко дете има нужда от тях. Но откакто пандемията COVID-19 удари, всички ние живеем на метър и половина един от друг. Прегръщането или дори докосването са сред последните неща, които родителите искат децата им да правят с някой извън семейството или полагащото се грижи.

„Децата навсякъде губят този тип връзка“, казва Бетани Кук, лицензиран клиничен психолог и автор на „За какво си струва:Перспектива за това как да процъфтяваме и да оцелеем като родители на възраст 0-2 години“. „Това не само пречи на тяхното физическо функциониране, но също така оказва влияние върху социалното и емоционалното им израстване и функциониране, когато става въпрос за научаване за другите, обществото и връзката им с двамата.”

Колко точно не докосването на други хора засяга нашите деца? И какво могат да направят родителите и полагащите грижи за това? Ето какво трябва да кажат експертите за физическата обич и физическото докосване, които липсват на много деца по време на тази пандемия.

Защо децата се нуждаят от физическо докосване?

Помислете да получите прегръдка от някой, когото цените. Успокоява ли те и кара ли те да се чувстваш обичан? Това е така, защото докосването е заземяващо и успокояващо, казва Брад Риди, терапевт и клиничен директор в Evoke Therapy Programs.

„Необходимостта от докосване е неврологично и социобиологично базирана“, обяснява Риди. „Хората (и приматите) извличат страхотен комфорт и спокойствие от докосването и близкият контакт е неразривно свързан с техния ранен опит на привързаност. Човешките същества не са особено независими и издръжливи в детството и детството; следователно разчитаме на други хора за препитание и безопасност“, казва Риди. „Докосването предполага, че някой е близо, на когото можем да разчитаме за безопасност.“

За децата докосването също им помага да научат подходящо поведение и как да се ориентират в социалните взаимоотношения.

Например, Кук казва:„Даването на пет, удар отстрани, потупване по гърба, проверка на бедрата, блъскане на косата, както и шамар, ухапване или блъскане, са всички ключови начини за комуникация дали някой ни харесва/не харесва, нашите поведението и нашите действия.”

Докосването действа като невербален сигнал за децата, според Кук, като ги учи на границите и състоянията на настроението на хората около тях. Може дори да диктува емоционалното поведение на детето. Ако дете ухапе приятел и той спре да взаимодейства с него, например, това помага на детето да преработи последствията.

„Продължават ли да хапят други хора и да губят от приятелите си, или спират това „докосване“ и намират по-добри начини за свързване?“ Готвени бележки.

Могат ли децата да бъдат гладни за физическа обич?

Добре, така че докосването е добро за децата. Но наистина ли е толкова важно? Според учените да.

В едно от най-известните изследвания за докосването и връзката майка/дете, изследовател на име Хари Харлоу проведе експеримент с бебета маймуни, изолирайки ги в клетки с фалшиви „майки“. Едната „мама“ беше покрита с хавлиена кърпа, за да я направи мека на допир, докато друга държеше млякото и шишето на бебето маймуна, но беше направено от студени метални жици. Резултатът? Когато бяха уплашени, бебетата маймунки се придържаха към сурогата от мека хавлиена кърпа, дори страдаха от дехидратация, защото тя не можеше да осигури никаква прехрана.

„Резултатите от това проучване показват, че даването на храна и подслон не е достатъчно, за да оцелее и процъфтява бебето, а по-скоро се нуждае от успокояващо физическо докосване“, обяснява Кук. “

И макар да не е имало официални експерименти, Кук казва, че изследователи, които са влезли в пренаселени сиропиталища в Румъния през 90-те години на миналия век, са открили деца, които са неми, социално оттеглени и с празни погледи в очите и странни движения. В екстремни ситуации някои от бебетата в сиропиталищата дори загинаха – поради причини, по-късно приписани на липса на допир.

„Това, което осъзнаха, беше, че докато нуждите на децата от храна и подслон се задоволяват, те не са били докосвани достатъчно“, обяснява Кук.

Как COVID пречи на това, от което се нуждаят децата?

За щастие повечето деца, живеещи през пандемията, не са в жизнени ситуации като тези в претъпкано източноевропейско сиропиталище от 90-те години на миналия век. Но липсата на допир от приятели, учители и дори баби и дядовци и роднини извън непосредствената капсула на семейството все пак има много реален ефект върху децата.

„Когато ученик плаче, не мога да го утеша и това ме убива“, казва Клеър С., учителка в първи клас в щата Ню Йорк. „Не мога да накарам учениците да дойдат до смарт дъската, за да докоснат екрана, и чувствам, че пропускат толкова много взаимодействие. Лежах буден през нощта и се чудя дали правя най-доброто, което мога, и по какъв начин мога да направя това възможно най-доброто изживяване за тях.“

Преди пандемията всеки от учениците на Клеър получаваше някакъв физически поздрав, за да ги приветства в клас всеки ден, било то с пет, удар с юмрук или за някои деца, прегръдка. Тези взаимодействия са изчезнали за учители и за деца, както и голяма част от усещането за общност, което идва с типичното докосване и споделяне.

„Празнуваме споделянето в моята класна стая“, обяснява Клеър, „с общите принадлежности за класната стая, закуски, дейности за почивка и библиотека от книги за споделяне. Учениците се докосваха един друг в дейности за изграждане на общност в клас, като държане за ръце в кръг или сядане колене до коляно на килима на класа. Всяка седмица имаме клас, наречен SEW, или социално емоционално уелнес, с различни дейности за изграждане на екип. Това включва сядане в кръг и подаване на „говорещата пръчка“, което сега не можем да правим, държане за ръце и т.н.”

С необходимостта децата да се държат на разстояние шест фута един от друг през цялото време, способността да се позволи на учениците да изградят своите емоционални и социални умения в класната стая е възпрепятствана, казва Клеър.

Луан Редард е майка на първокласник, който се бори точно с това. Дъщеря Кенли учи дистанционно тази година в малка група от две 6-годишни деца, водени от пенсиониран учител, нает от родителите им.

Преди пандемията Редард казва, че дъщеря й е била бъбрива, щастлива социална пеперуда. Но през месеците, откакто COVID удари САЩ, малкото момиченце, известно с това, че прегръща всички, които срещне, стана срамежливо и започна да се крие зад родителите си, когато среща хора — дори хора, които познава добре.

„[Наскоро] се натъкнахме на местна жена и Кенли не искаше да каже здравей, зарови лице в мен и ме стисна здраво, треперейки и плачейки“, казва Редард. „Най-накрая се появи, но това очевидно беше емоционално обременяващо за нея.“

„Чувствам се късметлия, че не трябва да я изпращам на училище“, продължава Редард, „но също така е трудно да се намерят начини за безопасно общуване. И тя е тъжна, че не може да прегърне приятелите си… Страхувам се, че това решение може да засегне Кенли по емоционален начин в дългосрочен план. Това е битка, която води всеки родител, с когото говоря."

Какви знаци да внимаваме при децата

Социалната регресия е често срещан знак, че децата пропускат както любовта, така и социалното развитие, което идва с докосването, казва Кук.

Ако се притеснявате, че прекарването на цялото си време на шест фута от приятелите и семейството им оказва влияние, Кук предлага да се погрижите за следното:

  • Повишена възбуда или агресия:  За Хейстингс на Хъдсън, майката от Ню Йорк Тифани Хаглер-Гиърд, това беше голям знак, че синът Чарли се бори. Щастливият 3,5-годишен се развълнува, когато вижда хора да вървят по тротоара и крещят „О, не! Хора! Бягай!“
  • Проблем с отпускането или успокояването:  Забелязали ли сте значително увеличение на времето, необходимо на детето да се възстанови от разстройства? Или може би старите стратегии за справяне (дълбоко дишане) вече не работят? Това са често срещани признаци, казва Кук.
  • Депресия, меланхолия или дори просто блус: „Това са различни степени на тъга, всички свързани с неудовлетворени нужди“, отбелязва Кук. „Възрастта на вашето дете ще определи как то „действа“. По-малките деца са склонни да действат агресивно, когато са депресирани. По-големите деца могат да се отдръпнат, но също така са склонни да показват повишени признаци на гняв/неподчинение.”
  • Промени в режима на хранене и сън:  Заради COVID децата се чувстват още по-малко контролиращи живота си, казва Кук. „Като отказват сън или храна, те се опитват да придобият чувство за контрол и овластяване“, обяснява тя, „но това идва с цената на намален умствен фокус и способност за саморегулиране.

Риди предупреждава, че може да е трудно за родителите да забележат тези промени в собствените ви деца – особено когато все повече семейства прекарват цялото си време заедно. Той отбелязва:„Въпреки че родителите може да обичат децата си най-много, те често не са най-ефективни в оценката на психическото състояние на детето си.“

Поради тази причина е добра идея да поддържате открита комуникация с учителя на детето си или редовния болногледач за тези признаци и променящото се поведение и настроения на детето.

Как да помогнем и подкрепим децата в момента

Едно важно нещо, което трябва да направите? Проверете собствената си тревожност пред вратата. Ако се борите с пандемията, това е разбираемо, но внимавайте да не проектирате собствените си чувства върху децата. Важно е възрастните, които се борят с проблеми с психичното здраве, да получат помощ, за да не пропускат сигнали от децата, защото не могат да бъдат обективни.

И така, какво можете да направите? Ето какво предлагат експертите:

  • Проверете първо със собственото си психично здраве. Ако имате нужда от помощ, вземете я. Децата се нуждаят от здрави родители и полагащи грижи.
  • Забавлявайте се сензорно. Кук казва, че проектите с по-малки деца могат да извършат дълъг път към задоволяването на техните сензорни нужди. Нейните предложения? „Купете четки за рисуване (различни видове четина и т.н.) и „нарисувайте“ ръцете/краката/корема на детето си с четките, като ги помолите да опишат усещането, което получава от всяка четка.“ Друга идея? „Напълнете купичките с различни текстури (крем за бръснене, ориз, боб, студени спагети, обелено грозде и др.). Накарайте детето си да изследва купичките, описвайки усещанията, които изпитва." Това също са дейности, които според Кук стимулират блуждаещия нерв, който е нервът, който изпраща прилив на хормони за добро настроение, когато почувствате положително докосване.
  • Създайте забавен начин за децата да поздравяват хората в групата си, като например забавно ръкостискане, удар на бедрата и др.  „Понякога е трудно за децата да поискат гушкане, така че създаването на специален шейк може да помогне да се преодолее емоционалната бюрокрация“, казва Кук. Бонус? Смехът, който идва от завършването на това сложно ръкостискане между вас и детето ви, може да бъде добре дошло облекчаване на стреса и за двама ви.
  • Не се фокусирайте само върху лошото поведение. Действието може да е признак на травма, но не е причината. „Този ​​фокус върху поведението може да доведе до сублимация, което води до появата на симптоми в други области на живота“, казва Риди. „Като да отрежеш плевел на повърхността и да го видиш да изскача някъде другаде в градината. Вместо това се съсредоточете върху това да присъствате колкото можете с децата си. „Лечебният балсам за детето често е слушане, разбиране, настройване и дори докосване“, обяснява Риди. „Тези отговори от родителя осигуряват на детето усещане за благополучие и безопасност.“
  • Говорете за това, което се случва по света. Изкушаващо е да се крият страшни неща далеч от децата, но това може да го направи още по-страшно, казва Кук. „Когато децата са информирани, те се чувстват по-контролирани“, казва тя. „Уведомете детето си, че липсата на срещи и партита няма нищо общо с тях, освен с по-големия свят като цяло.“
  • Осиновете домашен любимец. Може да не работи за всяко семейство, но проучванията показват положителното въздействие на галенето на куче или котка и „утеха, който това носи на уморената душа“, казва Кук. Проучвания дори показват, че галуването на животни може да помогне за намаляване на сърдечната честота и за намаляване на кръвното налягане.
  • Предложете допълнителни прегръдки и гушкане. Това може да бъде трудно за възрастните, които се чувстват особено на ръба по време на пандемията. „Дори прегръдката може да е трудно в някои дни, когато нямате останали вътрешни ресурси“, казва Кук. Това не ви прави лош родител или болногледач. Прави те човек. Ако нямате необходимите средства за голяма гъста прегръдка, опитайте да включите повече потупвания по гърба или стискане на раменете, докато ги подминавате.

Кога да потърсите професионална помощ

Кук казва, че родителите трябва да имат предвид, че промените са естествени - в края на краищата всички се учим да живеем в пандемия. Въпреки това, според Кук има някои признаци и поведения от вашето дете, които могат да наложат обаждане до техния педиатър:

  • Промени в състоянията на настроението, които продължават повече от две седмици и пречат на способността им да извършват ежедневни дейности.
  • Промени в апетита, които внезапно причиняват значителна загуба или наддаване на тегло.
  • Пренебрегване на ритуалите за лична хигиена или добавяне на сложни и/или натрапчиви нови поведения за подстригване.
  • Значителни промени (повече или по-малко) в моделите на съня, които пречат на способността им да функционират при нормални дейности.
  • Всяко самонараняване.
  • Всяко споменаване, дори случайно, за самоубийство или говорене на неща като „светът би бил по-добър без мен.

Previous:

Next: