Видът на Закуски да се съхранява в хладилник за тийнейджъри
Тийнейджърите могат да бъдат трудни за да удовлетвори , когато става въпрос за храна . Те могат да са придирчиви , бране на ястията ви подготвят и мърмори, не получават това, което искат през цялото време . Или те могат да имат огромни апетити , постоянно зареждане с леки закуски между храненията и да рови в хладилника за нещо за ядене по всяко време на деня и нощта .
Жизненоважни хранителни вещества
твърдо сварени яйца са опаковани с протеин .
Ако вашият тийнейджър закуски много , се уверете, че храната на ръката е питателна . Закуски могат да запълнят празнините в една диета , затова се уверете, закуски в хладилника съдържат калций , нискомаслени протеини и сложни въглехидрати . Твърдо сварени яйца са с високо съдържание на протеини закуски , чудесно за заграбването на път. Сирене е чудесен източник на калций за растящите кости тийнейджър , и низ сирене или предварително опаковани мини сирена са бързи и лесни . Пазете малките вани на хумус и фъстъчено масло в хладилника си и да насърчи вашия тийнейджър да ги използват като спадове и съпровождащ плодове , breadsticks и меки гевречета . Световния съюз за предлагане на плодове
фрези плодове може да го направи по- привлекателен да си тийнейджър .
Дръжте много плодове в хладилника си . Предложи избор да се обжалва пред променящите се вкусове вашия тийнейджър . Ябълки и портокали са чудесен източник на витамин C , плодове са плод съдържа най-мощните антиоксиданти и ананас е богат на витамини и минерали . Измийте и подготвят плодовете и да го съхранява в пластмасови кутии в хладилника , така че всичко си тийнейджър трябва да направите, е да вземете и да го изяде . Световния съюз сайта Sweet Treats
Медът е естествен подсладител с лечебни свойства .
има редица здравословни закуски за задоволяване на сладкото си тийнейджър и да я спре с молба за шоколад и сладки закуски , които имат малко хранителна стойност . Повечето тийнейджъри обичат пуканки , но я смесете с ядки и сушени плодове , за да създадете лека закуска с високо съдържание на добри мазнини . Сменете редовно кисело мляко с гръцки кисело мляко за протеин тласък и да го подсладите чрез добавяне на супена лъжица мед или пресни плодове . Световния съюз Порция Control
Научи наградата си заслужава спирането на цигарите навици .
Насърчаване на вашия тийнейджър да яде здравословни закуски е само половината от битката . Ако вашият тийнейджър е с тенденция да преяждат , че е важно да се вземат мерки, за да контролират своите части . В идеалния случай , той трябва да се яде по- малко храна на всеки 3-4 часа, за да поддържат здравословни нива на кръвната захар , предотвратяване на промени в настроението и намаляване на вероятността от освинвания . Помогнете на вашия тийнейджър се придържаме към разумни размери на порциите от подготовката закуски предварително и да ги съхранява на цип сандвич чанти в хладилника . От пълнозърнести бисквити и нарязани плодове да кубчета сирене и резенчета Турция , мислят внимателно за част размер ще ви помогне да си тийнейджър здрави и го научи на здравословни хранителни навици . Световния съюз сайта
-
HarperCollins ми изпрати копие от новата им книга, Dozy Bear и тайната на съня. Всички мнения и странни трикове за сън са мои. Имате ли трикове, които ви помагат да заспите? Правя го. Дълбоко дишане. С добро разтягане. Усещане за тишина. Мислейки -
Получих имейл от много любезна жена, която ме помоли да напиша публикация за синдрома на разклатеното бебе и лилавия плач. Мислех, че това е чудесна идея. Не че синдромът на разклатеното бебе наистина се нуждае от осъзнаване, Имам предвид, всички з -
Преди да отидете на интервю за работа за бавачка или детегледачка след училище, важно е да отделите малко време и да проучите ставките на заплащането. Колкото повече знаете за текущите тарифи за вашия район и текущата работа, толкова по-добре ще бъде
