• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да отслабнем без родителите да знаят

Как да отслабнем без родителите да знаят. Понякога родителите могат да бъдат прекалено надзащитени и да виждат отслабването, дори здравословно количество, като признак за хранено разстройство или нездравословен самообраз. Ако знаете, че имате здравословен образ на себе си и честно можете да отслабнете няколко килограма, това е възможно интенционално и тайно без родителите ви да знаят, чрез добра диета и упражнения.

Инструкции

1. Пазете желанието си да отслабнете за себе си. Понякога може да бъде трудно да постигнете цел без да говорите за нея с другите. Научете да пазите целата си присъстваща в ума си, вземайте мерки за да я изпълните лично, но не говорите за нея. Това може да бъде труден урок за учене, който зависи от вашата личност.

2. Изберете да правите нещата по трудния начин. Паркирайте в заденя на паркинга, използвайте стълбите вместо асансьора, направете каквото и да е, което ви прави по-физически активни и изгаря повече калории. Това ще увеличи вашето енергийно ниво и ще стане само-поддържащ начин да ви държи отслабващи, докато не стигнете естественото си тегло.

3. Вземете по-малки порции по време на семейни ястия. Понякога нямате избор какво да ядете вкъщи, и плачане за храната може да бъде деструктивно за семейната динамика. Ако това, което родителите ви сервират, не е здравословно за вас или за вашия телесен тип, вземете по-малки порции отколкото обикновено. Вземайте здравословни, биологични храни, когато имате избор.

4. Забравяйте за всички диетични таблетки, модни диети и трендове. Ако не сте ходили в залата редовно, направете го. Постарайте се повече в спортния час или се присъединете към спортен отбор. Диетичната индустрия прави милиони долари от тийнейдъри, които купуват техните трикове. Единственият начин да отслабнете е чрез упражнения и правилно хранене.

5. Откажете се от газирани и сладкиши. Те добавят много ненужни калории към диетата ви и не правят нищо за вас хранително. Ако родителите ви питат защо вече не ядете тях, просто кажете, че не ви харесват или че сте разбрали, че не са здравословни за вас. Не забравяйте да не споменавате, че искате да отслабнете.

6. Намерете частична работа, за да можете да си позволите нови дрехи. Ако трябва да кажете на родителите си, че ви трябват нови дрехи, защото тези, които имате, са твърде големи, тайната е разкрита. В някой момент, обаче, дрехите ви ще изглеждат твърде големи на вас и ще ви трябват нови. Имайки работа ви помага да избегнете разговора за размера на дрехите, давайки ви покупателна сила да го направите сами.