Предложения за меню за бебета през първата година

Предлагайки голям разновидност от храни, помагате на бебетата да получат всички необходими hranителни вещества и да се научат на различни храни.

На 6 месеца предлагайте твърда храна два до три пъти на ден.

До 9 месеца увеличете твърдата храна до три или четири пъти на ден.

Продължете да кормите с гърди през целия ден, когато бебето е гладно. Между 6 и 9 месеца кормете с гърди преди да предложите твърда храна. След 9 месеца предлагайте твърда храна и след това кормете с гърди.

Избирете храни от всяка от четирите хранителни групи на Канадския хранителен водник на всеки обяд. Ето някои ежедневни предложения за бебета на 6 до 12 месеца:

Мляко и заменители

6-9 Месеца

  • Гърдично мляко (кормете според сигналите за глад и ситост на бебето).
  • Въведете млечни продукти като кисело мляко, сирене и пастеризирано сирене.

9-12 Месеца

  • Гърдично мляко.
  • Малки количества пастеризирано цяло (3.25% М.М) крави мляко може да се предложи, когато малкото ви е на 9 до 12 месеца и приема разновидност от храни, богати на желязо.

Зърненни продукти

6-9 Месеца

  • Залезарено с желязо житно. Започнете с малко количество и давайте повече на малкото ви според сигналите за глад и ситост.
  • Напрегнете към ориз, тестенини, „овсени пръстени“, noordлеси, бисквити до 8-9 месеца.

9-12 Месеца

  • Залезарено с желязо детско житно: около 125 мл (1/2 чаша) или повече.
  • Цялзърнест тост, тестенини, ориз.
  • Малки парчета банок, тортила, роти.

Зеленчуци и плодове

6-9 Месеца

  • Сварени, добре размазани зеленчуци (картофи, баттати, тиквички, моркови). Преминете към малки парченца до 9 месеца.
  • Меки плодове (банан, киви) и готвени твърди плодове (ябълки, круши).
  • Започнете с малко количество и давайте повече на малкото ви според сигналите за глад и ситост.
  • Сокът не е необходим. Ако решите да дадете сок, предлагайте не повече от 125 мл (1/2 чаша) 100% плодов сок на ден.

9-12 Месеца

  • Меки плодове и зеленчуци, размазани или нарязани на малки парченца. Започнете с малко количество и давайте повече базирано на сигналите за глад и ситост.
  • Малки парченца готвени зеленчуци (картоф, баттат, тиквичка, морков).
  • Меки плодове (банан, киви) и готвени или малки парченца твърди плодове (ябълки, круши).
  • Сокът не е необходим. Ако решите да дадете сок, предлагайте не повече от 125 мл (1/2 чаша) 100% плодов сок на ден.

Месо и заменители

6-9 Месеца

  • Пълно изготвено, добре нарязано месо, птице, риба, školководи, размазано варено яйце, размазан токуфи, бобови.
  • Фъстъков или лешников масло.

9-12 Месеца

  • Пълно изготвено, добре нарязано месо, птице, риба, školководи, размазано варено яйце, размазан токуфи, бобови.
  • Фъстъков или лешников масло.

Ресурси и връзки:
HealthLink BC: Хранене на бебето ви
HealthLink BC: Храна за пръсти за бебета

Previous:

Next: