Как да се избягва разширени вени по време на бременност

Заедно с издут тялото и малко енергия , разширени вени , добавете към промените много бременни органи опит . Облекчи положението на краката от аксесоарите си гардероб и упражняване .
Което ви е нужно
Бременност Упражнение Клинове
Бременност Sport Shorts
Бременност Спортни Bras
маркуч Бременност Support
Бременност Възглавници

табуретки
калъфки за възглавници
Възглавници
Бременност тренировка видео

Инструкции услуги 1

Rest често . Поради нарастващата ви матка поставя допълнителен натиск върху вените в долната част на тялото , притока на кръв може да се превърне обтегнати причинявайки големи и подути вени в краката си , вулвата и ануса . Увеличаване на хормони също да релаксират стените на вените , както и сухожилията и ставите в тялото си . Колкото по-малко упражняват тялото си , толкова по-малко налягане ще постави на вените .

2

Sleep на лявата си страна . Най-голямата вена в тялото ви е празна вена и носи най-голямото количество кръв през тялото ви . Тъй като се намира от дясната страна на тялото си , да лежи на лявата си страна ще намалее допълнително напрежение върху вената . Световния съюз 3

Повдигнете краката си често да увеличи притока на кръв . Когато краката ви стават уморени и възпалени , седят с крака подпрени на маса или стол . Sleep с краката си издигнат на една възглавница .

4

Носете майчинство маркуч подкрепа . Сложете ги , преди да се изправи от леглото сутрин . Ако бързаме до банята или душ , веднага след като се изправи , се върнете в леглото и повдигне краката си за известно време , преди да бъдат поставени. Чрез поставянето им върху преди стоеше ли ще попречи на кръв от обединяване в подбедриците .

5

Упражнение за увеличаване на притока на кръв и кръвообращението . Дори и на кратка разходка около блока може да ви помогне да си сърдечно-съдовата система функционира добре . Световния съюз сайта

Previous:

Next:No