Как да се подготвят тялото за бременност

Как да подготвят тялото за бременност. Раждането на бебето променя всичко . Изборът да имате бебе е огромен решение . След като сте направили решението , има начини да се подготвите тялото си за бременност , който ще ви и ви "запази; пакет от радост " щастливи и здрави .
Инструкции услуги 1

спирайте да си контрол на раждаемостта . Лекарите предполагат чакат три месеца преди зачеването . Това позволява времето за тялото си , за да се върнем в люлка на своята репродуктивен цикъл .

2

Посетете Вашия лекар и да има проверка от преди бременността . Те ще ви помоля за лична и фамилна анамнеза , изпълнява някои генетични тестове, за да направи оценка на всички възможни генетични заболявания , извършване на цитонамазка , проверка на състоянието на Вашата ваксинация и извършване на скрининг инфекция . Ако имате някакви предварително съществуващи заболявания , уверете се, че Вашия лекар помага ви да ги вземем под контрол . Световния съюз 3

Спрете цигарите . Ако вие или някой, който живее с вас пуши , че е време да спре . Излагането на тютюнопушенето може да доведе до по -ниско тегло раждане .

4

Храни се здравословно . Влизай в навик на балансираното хранене сега . Това е не само добре за вашето здраве , но когато бебето се обадило , хранителни вещества, ще бъдат от съществено значение .

5

Махай се и упражнения редовно . Ако можете да поддържат здравословно тегло преди и по време на бременността , вие сте по-малко вероятно да развият проблеми като диабет или високо кръвно налягане .

6

Вземете 0,4 мг фолиева киселина всеки ден . Той намалява риска от вродени дефекти при бебето . Също така , да вземе витамини за бременни всеки ден .

7

Ограничете алкохола и кофеина прием да подобри шансовете си за зачеване и за да намалите риска от спонтанен аборт . Световния съюз <Бразилски>

Previous:

Next: