Как да се отървем от седалищния Pain по време на бременност

седалищния нерв е най-големият нерв в човешкото тяло , пресичаща долната част на гърба и в краката . По време на третия триместър на бременността , размера и теглото на бебето може да се окаже натиск върху седалищния нерв , което води до болка и дискомфорт . Въпреки болката , докато обикновено не бъде напълно освободен до раждането на бебето , има много неща, които можете да направите , за да се намали болката .
Което ви е нужно
слабо обезболяващо
Бременност йога или пилатес тренировка видео
Бременност колан или корема банда

електрическа възглавничка
лед

Инструкции услуги 1

Протегни често . Губим мускули няма да са толкова податливи на седалищния болка . Намерете пилатес или йога видео, което е предназначено за бременност и го следват възможно най-добре , без да се нараните . Да не се използва редовно йога или пилатес тренировка , защото бременните жени не може спокойно да направя много от движенията , особено такива , които изискват да лежите по гръб .

2

лед долната част на гърба . Използвайте лед пълни с натрошен лед , или да използвате торба замразен грах . Използвайте лед през целия ден , за да притъпи болката . Световния съюз 3

Загрява гърба си , след като черешката гърба си в продължение на 2 или 3 дни. Понякога смяната на лед и топлина ще помогне за облекчаване на болката .

4

Носете корем лента или подкрепа на бременност колан . Тези колани могат да поддържат запази бебето от пускането натиск върху седалищния нерв .

5

Вземи слабо обезболяващо , като Tylenol . Говорете с Вашия лекар за точната доза за вас , докато сте бременна . Световния съюз сайта

Previous:

Next:

  • Как да кажете на децата за развода по най-любящия и състрадателен начин
    Как да кажете на децата за развода по най-любящия и състрадателен начин
    Това е може би най-болезненият разговор, който някога ще водите като родител:да съобщите новината на вашето дете(а), че вие ​​и партньорът ви се разделяте. И така, как да обясните развода на детето си? Кой е най-любящият и подкрепящ начин за този раз
  • Дневна грижа за вашето дете:Колко струва?
    Дневна грижа за вашето дете:Колко струва?
    Когато става въпрос за избор на страхотна дневна грижа, цената е един от най-големите фактори за повечето родители. През последното десетилетие цената на грижите за децата нарасна до небесата. Тя дори надвишава средната цена на обучението в колежа в
  • Кога започва дисциплината?
    Кога започва дисциплината?
    Твърде млади сте за дисциплина? Вашето новородено плаче, вие го вдигате. Той е гладен, ти го нахраниш. Пелена му е мокра, сменяш го. Разбира се, вие отговаряте на всяка негова нужда. Грижата за бебето е достатъчно трудна; със сигурност си мислите,