• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

4-месечната регресия на съня:Вашето бебе преминава ли през това?

Най-накрая стигнахте до точката, в която бебето ви спи стабилно през нощта и може би дори изпада в предсказуема рутинна дрямка. Сега изведнъж тя отново се събужда и се суети като новородено. Това лош сън ли е?

не. Вероятно сте в агресията на 4-месечната регресия на съня. Това е напълно нормална част от развитието на вашето бебе, но може да ви остави направо изтощени.

За щастие, това усещане за мътни очи не се завръща завинаги. Ето един поглед към това защо бебешкият сън понякога може да стане нестабилен на тази възраст, плюс някои интелигентни стратегии за преминаване през него.

Каква е 4-месечната регресия на съня?

Регресиите на съня са светкавици на радара за сън на бебето, при които то се събужда по-често през цялата нощ или има по-трудно време да дреме.

Регресиите на съня са напълно нормални и често се появяват в предвидими моменти през първата година на вашето малко дете – включително 4-месечната регресия на съня, която всъщност може да се случи по всяко време между 3 и 4 месеца.

Често е също така регресиите на съня да настъпват на около 6 месеца, 8 до 10 месеца и 12 месеца.

Тези хълцания могат да се случат, когато бебето премине през основен етап на развитие, като например да се научи как да се преобръща, пълзи или издърпва. Но те не траят вечно:след като тя се свикне с новите си умения, нейните модели на сън трябва да се върнат към нормалното.

Колко дълго продължава 4-месечната регресия на съня при бебета?

Регресиите на съня засягат бебетата по различен начин и на някои бебета може да им отнеме малко повече време, за да се върнат към обичайните си навици за сън, отколкото на други.

Но те свършват. При условие, че спазвате режима на лягане на вашето бебе и предприемете стъпки, за да избегнете образуването на потенциално лоши навици (повече за това по-долу), 4-месечната регресия на съня трябва да приключи сама след около две седмици или по-малко.

Причини за регресия на съня при 4-месечен сън

Регресиите на съня, включително 4-месечната регресия на съня, обикновено са резултат от преминаването на вашето бебе през голям етап в развитието. Вашето мъниче разбираемо е нетърпеливо да практикува новото си умение, което може да го остави неспокойно и склонно да се събужда по-често от нормалното.

4-месечната регресия на съня може да се случи, защото:

• Вашето бебе се опитва да овладее преобръщането или преобръщането. В нетърпението си да достигне този етап, вашето бебе се събужда повече през нощта и му е трудно да се настрои за дрямка и лягане.
• Вашето бебе става все по-наясно със заобикалящата го среда. Може да е трудно да спите спокойно, когато не можете да спрете да забелязвате всички очарователни нови неща около вас, които да видите и да играете!

Признаци, че вашето бебе преминава през 4-месечната регресия на съня

Регресиите на съня често са случай на „знаеш го, когато го видиш“. Един ден бебето ви дреме нормално. Тогава изведнъж тя не е.

До 3 или 4 месеца повечето бебета могат да спят в продължение на пет часа през нощта, без да се събуждат. Някои може дори редовно да ходят за шест до осем часа. Така или иначе, вашето малко дете вероятно е развило доста типичен модел по отношение на това кога и колко често се събужда през цялата нощ.

Една или две нощи необичайни събуждания вероятно не се считат за регресия. В крайна сметка всеки спи лошо от време на време и бебетата не са по-различни.

Но ето някои признаци, че 4-месечната регресия е това, с което се занимавате:

• Вашето бебе редовно се събужда по-често от нормалния си модел, особено ако изглежда няма очевидна причина зад това, като пътуване или болест.
• През деня забелязвате, че бебето ви работи върху практикуването на ново умение като преобръщане.
• Вашето бебе изведнъж започна да се интересува много повече от заобикалящата го среда. Може би тя се разсейва по-лесно, докато яде, например, или й е по-трудно да заспива на места, различни от креватчето си.

Съвети за управление на 4-месечната регресия на съня при вашето бебе

Освен да имате допълнително кафе под ръка, всичко е да бъдете последователни. Въпреки че не можете да контролирате дали вашето малко се събужда през нощта, можете да поставите основата, за да й помогнете да спи възможно най-добре – и да се надяваме, да я предпазите от преуморяване.

Следвайте тези съвети за справяне с 4-месечната регресия на съня:

• Придържайте се към обичайната си рутина за лягане. Това ще насърчи бебето ви да се отпусне преди лягане – и ще подсили посланието, че нощта е за сън. Ако все още не го правите, придобийте навика да слагате бебето си, докато е сънливо, но будно. Ако е свикнала да заспива сама, може да й е по-лесно да заспива, когато се събуди посред нощ. Затова се въздържайте да оставяте бебето да заспи във вашите ръце.
• Помогнете на вашето бебе да остане отпочинало. Бебетата на тази възраст обикновено се нуждаят от 12 до 17 часа общ сън, включително през нощта и дрямка (за бебета на възраст от 0 до 3 месеца се препоръчва да получават общо 14 до 17 часа пълен сън, а за тези от 4 до 11 месеца, Препоръчва се 12 до 15 часа пълен сън). Това обикновено е между 10 и 12 часа през нощта, въпреки че варира. Ако регресията я кара да става по-малко и изглежда уморена през деня, помогнете й да компенсира изгубеното затваряне на очите с малко повече време за сън. Тя ще се успокои по-лесно през нощта, ако не е преуморена.
• Не обръщайте внимание на събужданията през малкия час. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да третирате смущенията, както бихте имали в миналото. Ако обикновено давате на бебето си няколко минути да се суетят, преди да влезете, за да предложите успокояващо потупване, направете същото сега. Придържането към обичайната си рутина ще ви помогне да избегнете образуването на лоши навици, където бебето ви се нуждае от още повече помощ, за да заспи отново. По-интензивни методи за трениране на съня, като извикай, обикновено не се препоръчват за бебета на възраст под 4 до 6 месеца, но говорете с вашия педиатър, за да се уверите, че бебето ви изглежда готово.
• Опитайте се да не разчитате на хранене. Много 3- и 4-месечни деца все още ядат веднъж или два пъти през нощта. Но ако бебето ви се събужда по-често или в други моменти, когато обикновено не яде, опитайте се да го успокоите без гърдата или шишето. Предлагането на повече възможности за хранене може да постави основата за вашето малко дете да продължи да очаква допълнителни нощни закуски, дори след като регресията на съня е преминала.
• Бъдете хладнокръвни. Регресиите на съня са изтощителни, докато преминавате през тях. Но те свършват. Затова се опитайте да не се притеснявате или стресирате твърде много за тях. И се опитайте да останете спокойни, когато сте с бебето си.

Кога да се обадите на лекар

Откъс от каменисти нощи сам по себе си обикновено не е причина за безпокойство. Но трябва да се свържете с педиатъра относно нощните събуждания, ако:

• Вашето бебе яде по-малко от нормалното през деня.
• Вашето бебе има по-малко от четири мокри пелени и три изхождания на ден.
• Вашето бебе изглежда не наддава на тегло.

4-месечната регресия на съня не е забавна, но е напълно нормална част от бебето. Ключът е да помогнете на вашето бебе да се придържа към обичайните си навици за сън колкото е възможно повече (и може би сами да се промъкнете в дрямка). В рамките на няколко седмици и двамата трябва да се върнете към по-стабилно време за отлагане.