• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Ами ако бебето ви няма да спи?

Родителите обръщат много внимание на способността на своите бебета да спят през нощта, но понякога не се фокусират достатъчно върху дрямката. Тъй като бебетата обикновено няма да спят по-дълги периоди през нощта, докато не навършат около 6 месеца (а понякога дори и тогава), редовните дрямки са единственият начин бебетата да получат необходимите часове сън на ден, от който се нуждаят.

С напредването на възрастта бебетата се нуждаят от по-малко затваряне на очите, но все още се нуждаят от дневна дрямка, за да допълнят нощното дрямка и да гарантират, че тяхното развитие е на път. Ако вашият малък вързоп се бори с дрямките или обикновено не спи достатъчно по време на дрямката си, тези съвети могат да му помогнат да настрои дневния сън, от който се нуждае.

Защо бебето ми не дреме?

Има много причини бебето ви да откаже да спи. Ето няколко начина да обясните защо бебето ви не спи:

• Вашето бебе не е достатъчно уморено. Ако бебето ви е заспало повече от необходимото през нощта или е направило нещо свръхстимулиращо точно преди да се опитате да го оставите, то може да не е достатъчно уморено, за да подремне. Опитайте да го успокоите постепенно преди сън и се уверете, че не спи твърде много през нощта.
• Вашето бебе е твърде уморено. Преуморените бебета често са хипер бебета, които не могат да се установят достатъчно, за да подремнат или да спят през нощта. Уверете се, че бебето ви спи достатъчно с тактики като да го слагате по едно и също време за дрямка и лягане и да следвате успокояваща рутина преди лягане.
• Стаята на бебето е твърде светла, шумна или натоварена. Уверете се, че сте дръпнали сенниците и заглушите осветлението за дрямка, така че да не е твърде светло, когато бебето ви се опитва да спи, и изключете допълнителния шум и активност.
• Бебето не прави точния брой дрямки за възрастта си. Ако бебето ви спи твърде много или твърде малко, това ще се отрази на това дали то наистина може да заспи по време на сън. Бебетата на 2 и 3 месеца се нуждаят от три до пет дрямки, от 4 до 5 месечни се нуждаят от две до три дрямки, а бебета на възраст от 7 до 12 месеца се нуждаят от две дрямки. Уверете се, че вашето малко дете получава точния брой дрямки за неговата възраст.
• Той е гладен, никнат му зъби или не му е по друг начин. Ако бебето ви е гладно, страда от болка при никнене на зъби или се чувства неудобно по някаква друга причина, това вероятно ще попречи на способността му да заспи по време на сън. Уверете се, че бебето ви е добре нахранено, успокойте болката при никнене на зъбки и го сменете в суха и чиста пелена, преди да го оставите.
• Той е свикнал с определен режим на сън. Ако бебето ви е свикнало да дреме на люлката, бебешката седалка или количката, или е свикнало да се люлее или храни да спи, то може да не е в състояние да дремне по друг начин. Опитайте се постепенно да го отвикнете от тези навици и да го оставите да дремне в креватчето му сънливо, но будно.

Съвети за бебе, което няма да спи

Не се отказвайте, ако бебето ви не спи. Въпреки че всички бебета са различни, ето някои предложения, които могат да помогнат на вашето малко да спи по-здраво и по-дълго през деня:

• Създайте рутинна дрямка. Въпреки че навиците за сън на вашето бебе през деня може да изглеждат случайни, те не са. Създайте дневна рутина за време за игра и хранене, след което включете дрямките около този график. Използвайте съкратена версия на режима за лягане, който сте установили, за да сигнализирате на бебето си, че е време да спи през нощта, включително книга, храна, приспивна песен и гушкане.
• Постепенно се приближавайте до времето за сън. Най-накрая имате създаден график за дрямка. Добре за теб! Но това не означава, че трябва да прекъснете нещо важно – хранене или време за игра – за да оставите бебето само защото „време е“. Ако дадете на бебето си малко време за превключване на предавките и постепенно намаляване на скоростта, това ще увеличи шансовете то да заспи без протест.
• Внимавайте за сънливи сигнали. Ако бебето ви започне да се прозява, да се суети или да търка очите си, веднага го сложете да подремне. Какво е бързането? Рискът да игнорирате тези признаци е, че ще пропуснете прозореца за готовност за сън. И още един шанс да получите добре заслужена дрямка.
• Дръжте го удобно и уютно. Бебетата са като възрастните, тъй като трябва да се чувстват топло, сухо, нахранено и удобно, за да заспят и да заспят. Затова се уверете, че основните му нужди са задоволени преди сън.
• Дремете в креватчето. Макар че може да е изкушаващо да оставите умореното си мъниче да дреме в количката или столчето за кола, докато изпълнявате задачи, той ще се справя по-добре в дрямката, ако му осигурите постоянно място, където да положи глава. Обърнете внимание колко дълго бебето ви е будно между дрямките, след което планирайте да сте вкъщи, за да можете да го сложите в креватчето или кошчето. С порастването на бебето времето между дрямките става по-дълго.
• Бъдете активни между дрямките. Знаете, че спите по-добре след натоварен ден с много упражнения, нали? Така и бебето. Много време за корема и време за игра през деня ще изморят малкото ви и ще го подготвят за стабилна дрямка.
• Не се притеснявайте за дефицитите на съня. Вашето бебе няма да спи по-малко през нощта, защото е подремнало. Всъщност много майки казват, че здравословната дрямка или две през деня води до по-здрав и по-дълъг сън през нощта.

Трябва ли да опитате тренировка за сън за бебе, което не спи?

Много бебета не се раждат, знаейки как да подремнат правилно и да им помогнете да спят през деня, от които се нуждаят, е част от вашата работа. Обучението за сън може да започне, когато бебето ви е на 4 до 6 месеца, когато сънят му трябва да започне да се регулира и то е достатъчно голямо, за да се самоуспокои.

Изберете метод, който работи за вашето бебе (вероятно ще искате да използвате същата тактика, която използвате, ако тренирате сън преди лягане) и му дайте известно време. Повечето семейства смятат, че опитайте първо да тренирате сън през нощта, прави обучението за сън за дрямка малко по-лесно.

Обучението на вашето бебе да се самоуспокоява и заспива или отново да заспи без ваша помощ или намеса го настройва за добри навици за сън като цяло, а обучението за сън за дрямка е също толкова важно, колкото и преди лягане, за да получи необходимото количество сън ден и нощ.

Да накарате бебе, което няма да спи през деня, може да не е лесно, но ползите си заслужават усилията. Дремките са жизненоважна част от развитието на бебето и приемането на точния брой качествени дрямки за неговата възраст ще му помогне да спи по-добре и през нощта.