Смятате новите майки Нуждаете Morning Рутинна
ден вашето новородено бебе се върти около хранене и спане - за съжаление , новите майки нямат такъв късмет ? . Ако току-що сте имали бебе , просто се облича сутрин може да изглежда като огромен триумф , да не говорим за спазване на стриктна рутина. Макар че не е необходимо да се премине в редовен график веднага, водене на рутинна , която започва в началото на деня си може да ви помогне да се чувствате по-добре организирани като нова майка . Отделете малко време за себе си и след това да започнем да мислим за управляем рутинна , че помага да се чувстват по контрол и като истински Supermom .
Ползите
нова майка рутинна не трябва да бъде строго или войнствени . Вместо това, тя действа като пътна карта през деня , така че можете да запазите нещата организирани и останете на пистата сън и хранене на детето си , както и личните си задължения , за да се намали нивото на стрес , според Джейми C. Martin , автор на " стационарно Days " на родителството си блог . Дори и малките неща, като се облича всяка сутрин или да отидете на след - закуска разходка веднъж Вашия лекар одобрява физическа активност може да ви накара да се почувствате сякаш сте имали по-добър , по- завършен ден и ви помага да се гарантира, че най-важните неща - като един няколко минути за себе си или за получаване на някои основни организационни неща прави - са се погрижили в началото на деня Световния съюз на първите седмици
През първите седмици след раждането на ново . бебето , не е нужно да се натиск да се върна в люлка на нещата твърде бързо . Вашето тяло се нуждае от време , за да се възстанови от раждането и ще трябва много сън - особено , когато вашето бебе е Повтаряне . Според книгата , " Дамски Moods : Какво всяка жена трябва да знаете за хормони, мозъка и емоционално здраве , " трябва да се пусне на обичайните си роли и позволи на други да доставят вашите основни нужди , докато се съсредоточи върху грижите за малкия човек . Независимо дали имате период на отпуск по майчинство или сте отседнали в дома за неопределено време , през първите седмици трябва да служат като време за почивка , лекува и да прекара време с бебето си . След няколко седмици на престоите , можете да започнете да добавяте елементи обратно в ежедневието си , като се събужда в определено време всяка сутрин и получаването на ранен задачи и задължения се погрижили. Световния съюз сайта работна Moms
Ако сте планиране за функция се върнат на работа , рутинна е важен начин да , първо , ще облекчи обратно в стария си начин на живот, по разписание и , второ , да създаде рутинна около навиците на бебето ви , че можете да дадете на болногледач на детето си , за да се улесни структура и стабилност . След няколко седмици на отпуск по майчинство , преход в график, който е подобен на бъдещата си рутина , след като се връщам на работа . Събуждайки се и се облича в правилното време може да ви помогне да се рационализира сутрешното си рутина , докато ви помага да се идентифицират компоненти да добавите или изрязани , колкото е необходимо . Ако се чувствате подчерта първото нещо сутрин , опитайте се подготвям колкото е възможно повече от предната вечер , предлага професионален организатор Stacey Crew в книгата си , " организираната Мама: опрости живота за вас и за бебето , една стъпка в даден момент. " Световния съюз домошар майките
Само защото не сте позиция за работа всяка сутрин , не означава, че не могат да се възползват от по- стабилно сутрин рутинно . Както малките си един възрасти , ще забележите, природни съчетания за хранене и кът за спане , които помагат да диктува деня си . Първи стъпки всяка сутрин със събуждане , да се облича и да си бебе готов да помогне да даде тон за продуктивен ден и предвидим график за вашето бебе . Както естествено преход към новия си живот с новия си бебе , сутрешното си рутина ще бъде базиран на нуждите на детето си и собствените си ежедневни задължения . Може да се изисква Някои опити и грешки , но в последствие ще се намери сутрин рутинно , който работи за вас и вашето семейство . Световния съюз сайта
-
Един от първите истерици, които синът ми хвърляше, беше заради влака Томас. Спомням си го ярко, защото, ако трябва да бъда честен, го намерих за сладък по време на това. Беше време за къпане, което означаваше време да спре да си играе с двигателите н -
Когато Ашли Зинтън, майка на две деца от Таритаун, Ню Йорк, видя „менструални подложки, супер абсорбиращи“ в нейния контролен списък след раждането, тя не мислеше, че някога ще има нужда от такива тежки подложки. Още по-малко разбираше колко бързо ще -
От Либи Райън 2021 г. беше една от най-горещите години, записвани някога. С рекордно високи глобални нива на въглероден диоксид и метан, видяхме ужасяващи горски пожари, изчезващи ледници и безпрецедентни нива на замърсяване. Учените са съгласни, че
