Как да разберете дали партньорът ви е добре след раждането

Раждането на бебе е красив крайъгълен камък в живота на новото семейство, но също така е и емоционално и физически изтощаващо преживяване, особено за новата майка. И докато всеки нов родител ще се нуждае от време, грижи и търпение, докато се възстановява, понякога нещата са малко нестабилни в началото. Ето как партньорите могат най-добре да се подкрепят един друг през този преход.

Вашият партньор добре ли е?

Ако започвате да се чудите дали нещо не е наред с партньора ви, може да искате да изберете тихо време, за да поговорите заедно. Попитайте ги как се чувстват и дали нещо ги притеснява. Имайте предвид, че е нормално да имате леки промени в настроението или да се чувствате леко посиняли след раждането.

Въпреки това, ако вашият партньор има чести пристъпи на плач, изглежда претоварен или безнадежден, изразява силни страхове, притеснения да не нарани бебето или е загубил всякакъв интерес да се грижи за себе си или за новороденото, това може да са признаци на по-сериозно състояние.

Те могат да имат следродилно настроение или тревожно разстройство. Ако подозирате нещо подобно, не забравяйте да насърчите партньора си да говори с лекар.

Разбира се, наблюдаването на тези промени в партньора ви може да бъде объркващо, предизвикателно и дори болезнено за гледане, особено когато той не реагира на раждането и грижите за бебето по начина, който очаквате. Бъдете сигурни, че партньорът ви вероятно е също толкова объркан и разстроен от тази ситуация, колкото и вие.

Разберете, че новите родители не са виновни за депресията или тревожността, които може да изпитват. С правилната грижа и малко допълнителна помощ от ваша страна, вашият партньор скоро ще се почувства много по-добре.

Какво друго може да бъде?

Ами ако лекарят на партньора ви каже, че това, което изпитва, е нормално? Ако не е следродилна депресия, какво друго може да подклажда яростта и негодуванието на партньора ви към вас и увеличава раздразнителността? Според психолозите не е необичайно новите майки да се борят с разочарование, раздразнителност и капризност.

Всъщност те може дори да се възмущават от партньорите си малко след като имат бебе. В крайна сметка е по-лесно да бъдеш ядосан и разочарован от друг възрастен, отколкото да бъдеш разстроен от бебе. Но какво е в основата на тези емоции?

Може да се окаже, че партньорът ви е капризен, защото се е потопил в мита за майчинството. Може да са разочаровани, че се борят като нова майка и се чудят защо не могат да правят нещата по-ефективно, отколкото са си мислили.

Те могат да се възмущават от липсата на нормалност в живота им. Те също могат да пропуснат стария си живот и да се възмущават от тялото си след бременност. Има много неща, с които да се примирите като нова майка и колкото повече можете да помогнете за облекчаване на тези притеснения и страхове, толкова по-добре.

Как можете да помогнете

Независимо дали партньорът ви има някаква следродилна раздразнителност или се бори с следродилна депресия, вероятно се чудите какво можете да направите, за да помогнете. На първо място, най-доброто нещо, което можете да направите, е да слушате без осъждане или съвет и да вземете напътствията си от тях.

Дори ако естествената ви склонност може да е да бързате и да поправяте нещата, те не се нуждаят от това в момента. Вместо това се опитайте да бъдете съпричастни и практични в подкрепата си. Ето няколко допълнителни начина, по които можете да помогнете.

  • Отидете заедно на лекар . Не само ще предоставите подкрепа и насърчение, като посетите посещението при лекар, но също така можете да предложите допълнителна информация за лекаря. Ако обаче партньорът ви предпочита да ходи сам, трябва да му предоставите място за това, ако е безопасно.
  • Успокойте партньора си . Естествено е новите майки да се обвиняват, да се чувстват виновни, да се отегчават или да вярват, че са направили нещо нередно. Напомняйте им редовно, че това не е тяхна вина, че не са сами и че ще стане по-добре. Насърчете ги да се отворят и да споделят чувствата си. След това отделете време да слушате наистина.
  • Насърчавайте ги да правят почивки . Част от възстановяването включва почивка и грижа за тялото им. Умората е основен фактор за влошаване на симптомите. Следователно можете да им помогнете да се излекуват и да се възстановят по-бързо, ако им напомните да отделят малко време за самообслужване. Това може да означава, че поемате допълнителни задължения или успокоявате бебето, когато е суетно. Всичко, което можете да направите, за да им дадете почивка, ще им помогне да се оправят по-бързо.
  • Подайте ръка за помощ . Имайте предвид, че партньорът ви току-що е родил. В резултат на това те трябва да се съсредоточат върху грижата за себе си. Така че, вместо да чакате да бъдете помолени да помогнете с домакинската работа или да смените пелената на бебето, поемете инициативата и направете каквото трябва. Грижата за новородено е много работа.
  • Предложете проста обич . Прегръщайте, целувайте, бъдете нежни. Важно е партньорът ви да знае, че е обичан и оценен. Освен това бъдете търпеливи, когато става въпрос за секс, особено защото тялото след бременност се нуждае от много време, за да се излекува. Напълно нормално е да имате ниско сексуално желание с депресия или други физически проблеми. С почивка и лечение сексуалното им желание ще се върне.
  • Уредете си среща . Вижте дали биха искали да прекарат известно време заедно, отделно от бебето. След това поемете инициативата и насрочете среща и уредете гледане на деца. Разбира се, ако все още не са готови да напуснат къщата, това е добре. Винаги можете да организирате среща вкъщи, след като бебето си легне. Дори само гушкането и гледането на филм може да бъде достатъчно за почивка.

Дума от Verywell

Без значение какво е в основата на раздразнителността и капризността на партньора ви, трябва да признаете, че това не е необичайно и в крайна сметка ще отшуми. Ключът е да работите, за да ги подкрепяте, докато се приспособяват към новата си роля и отговорности.

И потърсете начини, по които можете да предоставите малко допълнителна подкрепа. За нула време и двамата ще се приспособите към новите си роли на родители и междувременно ще укрепите връзката си.


Previous:

Next: