• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Вашето дете ли е с наднормално тегло? Оценка и подход

Педиатрите оценяват растежа и изграждането на децата чрез стандартизирани графики за растеж и индекс на телесна маса (BMI). Графиките за растеж показват дали дете пада в нормалния диапазон на височина и тегло за неговата възраст. Деца, чието тегло или височина е над 85-ти перцентил или под 5-ти перцентил, трябва да бъдат прегледани от лекар, за да се определи дали е необходимо по-нататъшно изследване. Педиатрите също ще наблюдават за флуктуации в теглото на децата, което може да означава, че нещо се е променило и ги е поставило на път към набиране на излишно тегло.

Индексът на телесна маса е изчисление на теглото на детето ви във връзка с височината. BMI над 85-ти перцентил означава наднормално тегло, докато деца над 95-ти перцентил са считани за ожирени, което увеличава риска им от хронични заболявания като сърдечни болести и диабет. BMI перцентилът, дефиниращ тежко ожирение, е 120% от 95-тия перцентил. Ако BMI на детето ви е между 85-тия и 95-тия перцентил, излишното ѝ тегло може да бъде маст или мускул. Графиките за растеж и BMI казват само част от историята, защото нито един метод не измерва телесна маст. Деца и adolescente, които са особено атлетични с необичайно мускулни или слаби изграждания, могат да имат висок BMI без да имат излишна маст или да са ожирени. В някои клиники за ожирение, до 10% до 15% от децата падат в тази категория. Също имайте предвид, че има малки разлики между афроамерикански и бели деца; при една и съща BMI мярка, афроамериканските деца и тийнейджъри склонни са да имат повече мускулна и костна маса и по-малко телесна маст. Въпреки това, почти всички деца и adolescente с BMI над 95-тия перцентил имат твърде много телесна маст, независимо от етническата им принадлежност или мускулност.

Някои родители се чудят как е възможно 17% от 2- до 19-годишните да са ожирени, когато само 5% от населението трябва да имат BMI над 95-тия перцентил. BMI графиките са базирани на деца и тийнейджъри, изследвани преди 1988 г., когато не толкова много млади хора бяха ожирени. В онова време само 5% от децата и тийнейджърите бяха ожирени.

Ако детето ви е с наднормално тегло, защото размерите на рамата ѝ са увеличени, уверете я, че излишното ѝ тегло не е маст и поощрете я да бъде физически активна, за да поддържа мускулния си тонус. Също, бъдете активно ангажирани в каквито и да е дискусии с педиатъра си и детето си за теглото на детето ви. За да предотвратите притеснения за тялото, родител и дете трябва да приемат тялосложението на детето. Други членове на семейството може да имат подобен изграждане. Ако се фокусирате неподходящо само върху теглото и натрапчавате детето си да слаби, тя може да развие изкривена собствена снимка и да рискува храна за разстройство. Оценява се, че 70% до 80% от момичетата възприемат себе си, било то правилно или грешно, като твърде дебели. Експертите предупреждават, че грешното възприятие на собствената снимка може отчасти да хранва текущата епидемия на ожирение, с неподходящи диети, последвани от отскоково набиране на тегло.

Изберете да бъдете щастливи

Много adolescente, особено момичетата, стават дълбоко нещастни, когато разберат, че никога няма да имат фигура като супермодели или да печелят многомилонни договори като филмови звезди.

Помогнете на дъщеря си да се чувства комфортно с това каква е. Уверете я, че истинската красота е повече от кожа дълбоко. Помогнете ѝ да развие уменията и талантите си и акцентирайте върху положителните ѝ атрибути. Предложете ѝ жenski ролови модели, които са направили най-много от талантите си, постигайки интелектуални и хуманитарни цели или възпитавайки здрави, балансирани деца, вместо да тръгват по своите външни данни за повърхностен успех.