• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Вашето дете с наднормено тегло?

Педиатрите оценяват растежа и изграждането на децата с помощта на стандартизирани диаграми за растеж и индекс на телесна маса (ИТМ). Графиките на растежа показват дали детето попада в нормалния диапазон на височина и тегло за възрастта си. Деца, чието тегло или височина е над 85-ия или под петия персентил, трябва да бъдат прегледани от лекар, за да определи дали е необходима допълнителна оценка. Педиатрите също ще следят за колебания в теглото на децата, което може да означава, че нещо се е променило и да ги постави на пътя към натрупване на наднормено тегло.

Индексът на телесна маса е изчисление на теглото на вашето дете спрямо височината. ИТМ над 85-ия персентил означава наднормено тегло, докато децата над 95-ия персентил се считат за затлъстели, което увеличава риска от хронични заболявания като сърдечни заболявания и диабет. Персентилът на BMI, който определя тежкото затлъстяване, е 120% от 95-ия персентил. Ако ИТМ на вашето дете е между 85-ия и 95-ия персентил, наднорменото му тегло може да бъде мазнини или мускули. Графиките на растежа и ИТМ разказват само част от историята, тъй като нито един метод не измерва телесните мазнини. Децата и юношите, които са особено атлетични с необичайно мускулесто или слабо телосложение, могат да имат висок ИТМ, без да имат излишни мазнини или да са затлъстели. В някои клиники за затлъстяване от 10% до 15% от децата попадат в тази категория. Също така имайте предвид, че има малки разлики между афроамериканските и белите деца; при същото измерване на ИТМ, афроамериканските деца и тийнейджъри са склонни да имат повече мускулна и костна маса и по-малко телесни мазнини. Въпреки това, почти всички деца и юноши с ИТМ над 95-ия персентил имат твърде много телесни мазнини, независимо от тяхната етническа принадлежност или мускулност.

Някои родители се чудят как е възможно 17% от 2- до 19-годишните да са с наднормено тегло, когато само 5% от населението трябва да има ИТМ над 95-ия персентил. Графиките на ИТМ са базирани на деца и тийнейджъри, изследвани преди 1988 г., когато не толкова много младежи са били с наднормено тегло. По това време само 5% от децата и тийнейджърите са с наднормено тегло.

Ако детето ви е с наднормено тегло, тъй като размерът на рамката му е увеличен, уверете го, че допълнителното му тегло не е дебело и го насърчавайте да бъде физически активна, за да поддържа мускулния си тонус. Също така, участвайте активно във всякакви дискусии с вашия педиатър и вашето дете относно теглото на вашето дете. За да предотвратят притесненията относно размера на тялото, родителят и детето трябва да приемат типа на тялото на детето. Други членове на семейството може да имат подобна конструкция. Ако се съсредоточите неподходящо само върху теглото и досадите на детето си да отслабне, то може да развие изкривен образ на тялото и да рискува от хранително разстройство. Изчислено е, че 70% до 80% от момичетата се възприемат, независимо дали правилно или не, като твърде дебели. Експертите предупреждават, че погрешното схващане за образа на тялото може отчасти да подклажда настоящата епидемия от затлъстяване, с неподходяща диета, последвана от възстановяване на теглото.

Изберете да бъдете щастливи

Много юноши, особено момичета, стават дълбоко нещастни, когато осъзнаят, че никога няма да бъдат оформени като супермодели или да спечелят договори за милиони долари като филмови звезди.

Помогнете на дъщеря си да се чувства комфортно с това, което е. Уверете я, че истинската красота е нещо повече от дълбоко в кожата. Помогнете й да развие своите умения и таланти и да подчертаете положителните й качества. Предложете й модели за подражание, които са се възползвали максимално от таланта си, постигайки интелектуални и хуманитарни цели или отглеждайки здрави, балансирани деца, вместо да търгувате с външния им вид за повърхностен успех.