Обрадки за обяд на децата: вкусни и здрави идеи
Идеите за обяд на децата винаги са предизвикателство. Между поддържането на здравословно хранене и насърчаването им да опитват нови неща, задачата може да изглежда непосилна. Преди да въздишнете тежко и да се отдадете на милост на съдбата, ето няколко свежи идеи, които ще добавят вкус към обедите на децата ви.
Някои от тях може да се наложи малко майонез за влага. Или експериментирайте с други опции като хумус, авокадо и различни видове горчица, песто и чатни.
Обverture: Пълнозрнеста тORTИЯ
- Пушене пулешко, швейцарски сир, спанак, сушени кранбери
- Хумус с краставица, домат, на렌да морков, нарязана зеле
- Останало тако месо, домат, зеле, чедър сир и салса, смесена с прав гръцки йогурт за мачане
- Пиле, нарязки авокадо, печени червени чушки (може от буркан), сушени домати, пролетни зелени
- Свинен медальон, нарязки ябълка, спанак, горчица с мед
- Разбъркани яйца с салса, чедър сир и лютка
- Останало пилешко фахита (пръсено пиле, чушки и лютка), чедър сир и салса за мачане
- Нарязко готено пиле, смесено с малко майонез и прав йогурт, нарязки ябълка и изюм, спанак
- Пушене пулешко, нарязки круши, едам сир, горчица с мед, пролетна салата
- Кайенски гъсти, остален ориз, парчета манго, спанак
- Останал сьомга, печени картофи, прав йогурт смесен със свеж или сушен копър, спанак
- Ростбиф, картофена салата, горчица, зеле
- Консервирани (изперени и изцедени) черни фасул, салса, ориз, наренд чедър сир и нарязана зеле
- Ростбиф, хаварти сир и нарязана капуста (или остала колисла)
- Кесадия (приготвена предварително) с фасул, сир, чушки и салса за мачане
Обverture: Пълнозрнеста ПИТА
- Останено пиле, ориз и дзайцики (или прав гръцки йогурт) с остала гръцка салата (или нарязани домати и краставици с посипка фета сир)
- Печени зеленчуци, песто и козел сир (или фета сир)
- Останали кюфтета с малко доматен сос, моцарела сир, печени чушки
Обverture: Пълнозрнест ХЛЯБ
- Тунцина, смесена с малко майонез или прав йогурт и нарязки кършови, краставица, зеле
- Пушене пулешко, едам сир, нарязки ябълка, зеле
- Пиле, авокадо, рукола, песто
- Пулешко или пиле, чатни от манго, спанак
- Тунцина, смесена с малко майонез или прав йогурт и нарязки кършови, краставица, зеле
- Пушене пулешко, едам сир, нарязки ябълка, зеле
- Пиле, авокадо, рукола, песто
- Пулешко или пиле, чатни от манго, спанак
Проверете тези съвети за безопасно пакетиране на обеди, за да сте сигурни, че творенията ви остават свежи.
Previous:Натрий и деца: колко е много и как да намалим консумацията
Next:Ужасно-збавни подаръци за Хелouин: алтернативи на сладолед
-
Ако сте бременни с измамници или множества, тялото ви има допълнителни хранителни нужди, надъв уже увеличени нужди от бременността. Това не означава, че хранителните изисквания са удвоени или утроени. Но, освен че ви трябва повече храна общо взето, в -
В някакъв момент от живота на всеки нов родител, измамата на бебешка люлея е трудна за устойка. За много семейства люлеите притежават способността да успокоят плачещи бебета, като дават на мама и татко много необходимо почивка. Бебешките люлеи могат -
Наричането и валидирането на разстроените чувства на детето ви е добра родителска тактика, но не работи на всяко дете. Ако малкото ви често се zatваря или протестира, когато питате какво не е наред, опитайте тези алтернативни стратегии, които работят
