Как да получите Child ентусиазирани Nutrition

Днес , заведения за бързо хранене и подсладените напитки реклами често са насочени към малки деца , което води до много от тях да се обърнат носовете им , когато присъстват пресни плодове и зеленчуци . Според 2011 проучване, проведено от университета Йейл в Ръд център на хранителната политика &усилвател; Затлъстяването , редовно излагане на тези реклами е пряко свързан с детското затлъстяване . Деца с наднормено тегло имат повече от три пъти при юноши и повече от два пъти по малки деца през последните 30 години , според Центровете за контрол и превенция на заболяванията . Намирането на начини да накара децата развълнуван за хранене е от съществено значение за общото им здравословно състояние и не е толкова трудно , колкото си мислите .
Инструкции услуги 1

Включете детето си в процеса хлебния подбор. Да го проучат здравословни храни и ястия в интернет , и да му позволи да се планират семейните вечери . Заведи го до магазина с вас , и нека изберат плодове, зеленчуци , постно месо , зърнени храни и десерти , които смятате да се подготви . Обяснете хранителни предимства на всеки артикул преди да го пусне в коша , и избягват храни, които са лишени от хранителни вещества . Ако не сте сигурни за хранителната стойност на храните е , извади телефона си или таблетка и изследователски елемента заедно . Пазаруване с детето си не само дава възможност да се свърже с него , но тя също така проправя пътя за здравословни хранителни навици в бъдеще .

2

Вземи детето си в кухнята и я контролира , както е тя да изпълнява различни задачи . Малките деца могат да се мият продукция , кори от твърдо сварени яйца , и се измерват и се смесват съставките . По-големите деца могат да режа плодове , трошене зеленчуци, отворени буркани , и варете основни хранения . Децата също се радвате на работата на малки уреди , като сокове и създателите на ласкател , за да се подготвят вкусни , хранително- гъста напитки . Можете също така да подготви домашно приготвени пици с здрави гарнитурата , питателна пуйки такос , вегетариански напълнена пилешки тайна и други здравословни храни, които са забавно да се направи . Преподаването на детето си да се готви здравословно хранене в ранна възраст ще засили доверието й и направи огромно влияние върху ученето през целия си отношения с храни . Световния съюз 3

Говорете с детето си за опасностите от нездравословното хранене , Използвайте интернет за изследвания безбройните здравни проблеми, свързани с прекомерно консумират захар, мазнини - натоварено десерти, преработени меса и сол . Обсъдете темповете, с които децата се развиват , свързани с храненето заболявания, които са били най-вече често при възрастни , като диабет, сърдечно-съдови заболявания , остеопороза и някои видове рак . Говори за разликата между свободно отглеждане и фабрично , отглеждана меса и между биологично и конвенционално производство . Въоръжете децата си със съзнанието, че ще ги вълнуват за ядене nutritiously и ги насърчават да правят хранителни хранене приоритет . Световния съюз сайта

Previous:

Next: