• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Обръщане Обръщане ден-нощ

Някои бебета обаче се настаняват в режима на съня на новородените, от който много бъдещи родители се страхуват – така нареченото преобръщане ден-нощ. Както подсказва описанието, известно е, че новородените понякога смесват дните и нощите. Тези временно спящи назад бебета често започват да увеличават количеството сън, което получават всеки път, когато заспят според плана, но просто го правят повече през деня, докато изискват да бъдат хранени, преобличани, и забавлявани през цялата нощ. Колкото и болезнено да изтощава този обърнат с главата надолу подход към съня за тези от нас, които са свикнали да спим по-голямата част, ако не и целия си сън през нощта, уверението, че и това ще премине отново идва на ум. Ние можем да ви гарантираме, че надеждата не е далеч. В повечето случаи фактът, че вашето новородено се научава да заменя много къси малки капачки с по-дълги периоди на сън – независимо дали се случва да падат през деня или през нощта – предвещава по-цивилизован режим на сън във вашия не твърде далечно бъдеще.

Светлини са включени, светлини изключени

Ако бебето ви изглежда решено да „играе“ през нощта и да спи през деня, наистина няма бързо решение, но има някои лесни неща, които можете да направите рано, за да създадете основата за по-приемлив сън навици в бъдеще. През първите няколко седмици вкъщи с бебето си, опитайте се да създадете атмосфера, която ясно разграничава нощта от деня. Добрата нощна почивка може да не се получи за една нощ, но този подход може да ви помогне да стигнете там по-рано.

• Разрешаване на активен сън. През деня не се притеснявайте, ако бебето ви заспива в по-„активни“ зони на къщата – в стаи с включена светлина или музика например. По същия начин, не се страхувайте да изпълнявате от време на време дневна поръчка, дори ако това означава, че вашето новородено може да не успее да се прибере вкъщи, преди да заспи.
• Постоянен контраст. Не прекарвайте много време в безпокойство за фонови шумове като говорене, телефони или музика през дневните часове. За разлика от тях, опитайте се да направите вашите нощни взаимодействия спокойни и тихи.
• Поддържайте фокуса. Когато е възможно, прилагайте по-фокусиран подход към вашите нощни взаимодействия – ограничавайте ги до хранене, оригване, преобличане и нежно успокояване, когато е необходимо.
• Мек подход. Създайте си навика да предприемате гореспоменатите мерки в тъмна стая, като използвате тих глас, когато искате да сигнализирате на новороденото си, че е подходящо време за сън.