Колко сън трябва да има 2-месечно бебе: норми и съвети за родители
Когато сте нов родител, сънът е голям въпрос. Може да се притеснявате за колко сън получава бебето ви – не споменаваме за колко сън получавате вие. Може да се чудите кога бебето ви накрая ще започне да спи през нощта. На 2 месеца, бебето ви е и спиtodo време и се събужда постоянно – движейки се през нерегулярен график за сън-събуждане, който е прекъснат само за хранене и смяна. 2-месечните бебета могат да спят навсякъде между 10,5 и 18 часа на ден, но повечето от това идва в относително къси поредици, според Националната фондация за сън.
Сънищ на новородени
Бебетата са непредсказуеми с навиците си за сън. Те имат по-къс цикъл на сън от възрастните и типично не остоят заспали по-дълго от един до три часа наведнъж. Фактически, те могат да спят само за няколко минути преди да се събудят. Според NSF, дори когато бебетата са заспали, те могат да изглеждат неспокойни и да продължат да треперят, да движат ръце и крака, да се усмихват и дори да сакат. Бебето ви се развива бързо в тези първи пару месеци, и цялото това неспокойно спане е част от него.
Насърчаване на здравословни навици за сън
На 2 месеца, бебето ви може да започне да има по-дълги поредици от сън и вие може да започнете да забелязвате някои модели в съня му. Някои бебета, от друга страна, може да продължат да имат ерратичен сън в това време. Можете да насърчите здравословни навици за сън, като разпознавате сигналите на бебето си, като изтриване на очи, плач и дразнеж. Можете също да започнете да установявате рутини за лягане – макар че те може да не започнат да са ефективни за още паре месеца. Рутината за лягане трябва да бъде проста и последователна, и може да включва дейности като доене, пригръдване, четене на истории или взимане на баня.
Пречки за сън
Бебето ви прави толкова много учене в това време, че може да го причини да стане неспокоен или надразнен, и двете могат да пречат на сън или спокойен сън. Можете да помогнете на бебето си да получи повече сън и по-дълбок сън, като го отстраните от стимулиращи среди предводно до дневен сън и лягане. Използвайте блек-аут перде, за да блокирате светлината и бяла шум машина, за да блокирате звука. Създаването на успокояваща среда може да направи съня позитивно преживяване за бебето ви.
Вашият сън
Когато бебето ви се събужда често и не спи за дълги поредици от време, това означава, че вие също сте наяве и не спите много. Можете да помогнете на себе си и партньора си да получите повече сън, като разделите нощните задължения, така че един от вас да може да спи за по-дълги поредици, докато другият се грижи за бебето. Когато сте вкъщи през деня с бебето си, ползвайте предимството от неговите дневи сънища, за да се опитате да нахлупите собствен си сън. Отложете домакинските работи и други дейности, които не са абсолютно необходими.
Previous:Как да разберете ако 3-месечното ви бебе има нужда от дневен сън: сигнали за сънливост
Next:Идеи за детска стая в стил дърт байк: стени, под, мебели, постелени
-
Тайм-аут звучи като блестящо решение: Детето прекарва няколко минути сам, и излиза спокоен и сътрудничещ. Родителите често признават, че просто не работи – защото детето се бори да отиде в тайм-аут, плаче и вика, вместо да седи тихо, или става дори п -
Метаморфозата на монархеното пеперудно Монархените пеперудки достигат полова зрялост на пролетта и започват да се парещят по целия си обратен миграционен път от Мексико. Възрастните монарси, които са направили пътуването надолу до Мексико на есен, н -
Веднъж бебе или малко дете открие собствения си нос, няма граници за случайните предмети, които може да опита да натисне вътре. Родителите могат да се сблъскат с трудности при изчистване на ноздрите на децата си от всичко — от грахове и изюм до бисе
