Чести грешки при тайм-аут и как да ги решите

Тайм-аут звучи като блестящо решение: Детето прекарва няколко минути сам, и излиза спокоен и сътрудничещ. Родителите често признават, че просто не работи – защото детето се бори да отиде в тайм-аут, плаче и вика, вместо да седи тихо, или става дори по-взбудено след това. Въпреки това, според нещо изследване от Орегонския университет за здраве и наука в Портланд, 85 процента от родителите, които използват стратегията, правят грешки, които могат да намалят успеха ѝ, като дават твърде много предупреждения или говорят с децата си, или позволяват да играят с играчки по време на тайм-аут. Ако сте готови да откажете от тайм-аут, обмислете кога ще бъде най-ефективен и как можете да приемете други тактики за утишане на шалостите на детето си.

Откъде идва тайм-аут?

Тайм-аутове станаха популярни чрез реални шоу като Суперняня, но техниката бе разработена през 1960-те като по-хумана алтернатива на суровите наказания, които бяха често тогава. Преди Артур Статс, Пх.Д., сега пенсиониран от Университета на Хавай на Маноа, да измисли концепцията, учители и директори редовно биха децата с линейки, а родителите биха или клепали децата си с кобили. Сега – в време, когато видео на дете, бито в училище, става вирусно, защото е толкова шокиращо – повечето родители приемат по-мек подход. В крайна сметка, десетилетия изследвания са показали, че децата, които са били редовно бити, са по-склонни да бъдат агресивни, когато нараснат, както и да страдат от тревога, депресия и злоупотреба с вещества.

Но тайм-аут също не е безвреден. „Когато детето ви има истерика или срив, то може да бъде превъзхитено и неуправляемо да контролира емоциите си“, казва Даниел Дж. Зигел, МД, професор по психиатрия в Медицинския факултет на ЮКЛА и автор на Дисциплина без драма. Вместо веднага да я изпратите на столче в ъгъла, е важно да ѝ дадете да разберете, че съчувствувате на това, какво усеща. Казва д-р Зигел: „Детето ви на практика има нужда от вас най-много, когато е в най-лошото си състояние.“ Повечето експерти вярват, че тайм-аутовете могат да бъдат ефективни, стига да се използват правилно и в правилните ситуации, особено за деца над 3 години. „Те трябва да са запазени за конкретни нарушения, които могат да причинят травма на детето ви или някого друг“, казва съветникът на Parents Ари Браун, МД, педиатър и автор на Toddler 411.

Грешки при тайм-аут

1. Използване твърде често

Въпреки популярното вярване, тайм-аутовете не са за да накарате децата да помислят за греховете си. „Тайм-аут е в primul rând стратегия ‚Сприм нещата да се влошат‘“, казва Аileen Кенеди-Мур, Пх.Д., съветник на Parents и автор на Отглеждане на емоционално и социално здрави деца. Д-р Кенеди-Мур обяснява: „В историята на вселената, нито едно дете не е отишло в стаята си, за да ‚Помисли за това, което направи!‘ Те мислят за лошостта на родителите си. Ученето започва след тайм-аута, когато можете да кажете: ‚Добре, hajде да опитаме пак.‘“

2. Даване на внимание по време на тайм-аут

Тайм-аут е по същество блага последствие. Малките деца жадуват внимание, и дори негативно внимание може да удовлетвори, обяснява д-р Кенеди-Мур. Фактически, „тайм-аут“ изходно беше кратко от „тайм-аут от позитивно подсилване“, защото д-р Статс смята, че обръщане на внимание към лошото поведение на дете може да го поощри да се държи по-лошо. „За мен тайм-аут не е столче за лоши деца или ъгъл на стаята“, казва д-р Браун. „То е просто липса на родителско внимание за краток период от време, което позволява на детето да види, че поведението му доведе до загуба на внимание вместо да го получи.“

3. Използване за грешния повод

Изследване от Оклахомския държавен университет в Стилуотер е установило, че тайм-аутовете работят най-добре на малки деца, които са опозиционни и упрями, хващайки или намерено правейки обратното на това, което поискате, но само ако първо опитате по-мек отговор повечето от времето. Когато дете е поставено в тайм-аут за различни видове проблеми или ако се използва твърде често за опозиционна упрямост, поведението му може да се влоши, казва съавторът Роберт Е. Ларзере, Пх.Д., професор по семейни науки. Малки деца, които просто се плачат за пюрето или преговарят за повече време за айпад, реагират по-добре на други подходи. В такива ситуации обмислете тези тактики вместо това:

Алтернативи на тайм-аут

  • Идентифицирайте и подсилвайте положителните противоположни поведения, като нежно играене и любезно говорене, предлага Манди Силвърман, Псих.Д., клиничен психолог в Центъра за АДХД и разстройства на поведението в Института за детски уми в Ню Йорк. Похвалите или предложете награди за тези поведения, като кажете: „Уау, толкова хубаво играеш с играчките си“ или давайки на детето си звездички или наклейки.
  • Използвайте „когато-тогава“ изявления. Вместо да казвате на детето си: „Можем да останем на игрището пет минути, но само ако си обувнеш обувките“, можете да го мотивирате да сътрудничи, като кажете: „Когато си обувнеш обувките, тогава можем да останем на игрището пет минути.“
  • Ударете, когато желязото е студено. След като всички са имали шанс да се охладят, можете да обясните: „Не хвърляме играчки, защото хвърлянето на играчки е опасно.“

Новата и подобрена техника за тайм-аут

Ако попитате родители как използват тайм-аутове, вероятно ще чуете голям разнот от отговори, вариращи от „столче за лоши деца“ до задържане на децата в техните стаи. Откакто д-р Статс първи път напише за тайм-аутове, изследователите ги промениха към по-добро, така че са и по-меки, и по-ефективни.

  • Стъпка 1: Дайте едно ясно предупреждение. Най-доброто изследване установи, че едно неповтаряемо предупреждение преди всеки тайм-аут може да намали броя на необходимите тайм-аутове с 74 процента, казва д-р Ларзере. Ако детето ви не започне да сътрудничи в пет секунди, продължете с тайм-аута.
  • Стъпка 2: Обявете тайм-аут. Може да изчакате, докато детето е относително спокойно, но кратко повторете какво е направило грешно („Не бий. Тайм-аут.“) и го отведете до столчето за лоши деца. (Много експерти съветват против изпращане на детето в стаята си, защото там ще има играчки, книги и други забавни неща.) Спротивляйте се на подбудата да читате лекция. Е в ред да дадете обяснение преди тайм-аута или след него, но не по време на него. Ако кажете неща като: „Ви казах за това хиляда пъти“, „Сега плащате цената“, или „Надявам се да мислите за това, което направихте“, вие давате внимание на детето си вместо да го отнемате – и всякакво внимание, дори негативно, може да действа като награда, а не като последствие.
  • Стъпка 3: Започнете таймера. Д-р Статс първоначано предложи да се държат децата в тайм-аут, докато спрат да се мъчат, дори ако отнеме получас. Днес много родители използват правилото „една минута за всяка година от възрастта на детето“. Въпреки това, нещо изследване, извършено от Тимоти Волмер, Пх.Д., професор по психология в Флоридския университет в Гейнсвил, показва, че дори кратки тайм-аутове от една до три минути са ефективни, поне за деца на 3 до 5 години. Настройването на таймера за по-дълго време може да направи по-трудно да накарате детето си да седне в тайм-аут в бъдеще.
  • Стъпка 4: Направете го скучен. По време на тайм-аут не говорте с детето си и не правите визуален контакт. Мълчането може да изисква някоя практика, особено ако детето ви казва неща като: „Ти си най-лошата мама на света!“ или пита: „Защо правиш това на мен?“ и „Мога ли да има чаша вода?“ Без значение какво детето ви казва или пита по време на тайм-аут, игнорирайте го.
  • Стъпка 5: Когато таймерът забие, обявите край на тайм-аута. Не е важно дали детето ви все още е неспокойно, фрик или плаче. Веднъж таймерът забие, тайм-аутът приключва, казва д-р Волмер. Как ще знаете дали тайм-аутовете работят? Ако започнете да следвате тези стъпки, в рамките на една до три седмици трябва да имате нужда от тях все по-рядко. Казва д-р Ларзере: „Когато извикате за тайм-аут и имате предвид това, което казвате, децата ще научат да слушат.“

Какво ако детето ми отказва да отиде в тайм-аут?

  1. Предложете избор. То може да сътрудничи или да загуби привилегия, като екранно време. Ако избере да не има тайм-аут, кажете: „Добре, тогава никаква ТВ“, и се отхвърлете.
  2. Предложете намаляване на времето за добро поведение. Можете да кажете: „Тайм-аутът обикновено е три минути, но ако отидеш сега и седнеш тихо, ще бъде две.“
  3. Вземете го вие сами. Ако детето ви е в безопасност без надзор (или друг възрастен е там), отидете в собствената си стая. Или кажете: „Три минути няма да говоря с теб, защото удари брат си.“

Previous:

Next: