Как да разберете ако 3-месечното ви бебе има нужда от дневен сън: сигнали за сънливост

Бебета имат нужда от 16 до 20 часа сън дневно с новородените спящи включвайки и изключвайки през деня и нощта, събуждайки се на всеки две до три часа за ядене, според уебсайта KidsHealth. Веднъж бебетата преодолеят новородената фаза и се приближават към 4 месеца, те типично спят 10 до 12 часа през нощта и вземат две до три дневи сънища на ден. На 3 месеца, бебето ви все още вероятно намира своя ритъм на сън. Вниманието към неговите знаци за сънливост е начин да му помогнете да влезне в график за дневен сън. Когато разпознаете неговите сънливи сигнали, можете да го сложите за дневен сън бързо, преди да стане прекалено уморен.

Инструкции

  1. Проследете времената, когато 3-месечното ви бебе естествено заспива през деня. Запишете времената, в които заспива, както и количеството време, което остане заспал. Проследяването на неговите времена за сън може да ви помогне да определите кога започва да развива модел за дневен сън, така че да започнете рутината си за дневен сън в определено време през деня.

  2. Наблюдавайте поведението на бебето си, за да търсите знаци, че става сънлив. Научете се на индивидуалните си подсказки на бебето си, че е уморил – като промяна в поведение. Ако той отиде от активно игране до забележимо забавяне, е вероятно време за дневен сън. 3-месечно бебе е типично готово за дневен сън след активно време за игра.

  3. Наблюдавайте за сенени векове, изтриване на очи и сенена глава, които често са знаци, че бебето е сънливо. Някои бебета дори зевят, за да ви кажат, че стават уморени. Използвайте тези знаци като подсказки за стартиране на рутината си за дневен сън.

  4. Слушайте за знаци дразнеж, особено ако 3-месечното ви бебе вече е сито и в чист пелен. Дразнежът не винаги е знак, че е уморил, но бебета, които отиват от щастливи до дразнежливи, обикновено са готови за дневен сън. Ако дразни без видима причина, разгледайте нуждата за дневен сън.

  5. Наблюдавайте как бебето ви реагира, когато започнете рутината си за дневен сън. Например, рутината ви за дневен сън може да включва засягане на светлината, пускане на успокояваща музика и нежно клатене на малкото си в ръцете. Бебето ви ще научи да разпознае рутината, което ще ѝ помогне да се усмири за дневия си сън. Ако видите, че става сънлива, докато я клатете, нежно я поставете в лежето ѝ, дайки ѝ шанса да заспи, докато е сънлива, но все още наяве. Това ще ѝ помогне да развие график за дневен сън.

Previous:

Next:

  • Планът на Байдън за грижовите лица: какво трябва да знаете, според експерти
    Планът на Байдън за грижовите лица: какво трябва да знаете, според експерти
    През ноември миналата година, демократичните кандидати за претседателски превенции накрая заднаха въпрос за кризата в грижата за деца. Почти година по-късно, с кризата, влошена от пандемия и рецесия, претседателът-избраник Джо Байдън направи въпроса
  • 17 забавни външни игри, които децата ще обичат да играят
    17 забавни външни игри, които децата ще обичат да играят
    Понякога всичко, от което имате нужда, е една забавна външна игра за деца, за да пуснат натрупаната енергия и да се насладят. Плюс, здравесловните ползи от игра на открито не могат да бъдат надминати. Играчите могат да тичат и викат, а няните и родит
  • 11 идеи за хелуински перникови къщи
    11 идеи за хелуински перникови къщи
    Перниковите къщи не са само за зимните празници. Това е точно толкова забавно да се направи проклет перникова къща по време на хелуинския сезон. Независимо дали изграждате вашата бисквитена къща от купен набор или приготвяте домашно перниково тесто