Как да се увеличи дължината на НПД на бебето

Ако бебето ви е по-скоро catnapper от дългосрочно място за спане, тя може да бъде трудно да се направи нещо . Хей , може да искате няколко резервни минути, за да се изравнят по домакинската работа , хубава книга или сън за себе си . Въпреки че не може да контролира колко дълго бебе дремки , можете да се създаде среда , която е почти перфектен за по няколко часа на твърд дрямка , за да получите по-добър шанс за известно време за себе си и по- малко ядосан бебе .
Неща, които " Ще трябва
Thin одеало

бял шум машина

Инструкции услуги 1

следете за признаци на умора и сложи бебето си надолу , когато тя изглежда уморена - не преумора , подсказва експерт сън Елизабет Pantley . Когато вашето бебе е преумора , тя може да си лягам раздразнителен и не спи по-дълго. Когато тя започва триене очите й или да се уморен от играчките си , да си готов за дрямка време, за да се удари в идеално прозореца на умора и вкара най-много сън.

2

Поставете бебето в леглото , когато тя е будна , още сънливи , и да се избегне люлеещия си да спи , предупреждава MayoClinic.com . Подпомагане на малкия човек да се научи да спи сама може да й помогне да се разреши , ако тя се събужда от нея дрямка твърде рано . Той също така ви освобождава от неудобни и дрямка безкраен преход от ръцете си до леглото , които могат да саботират усилията ви . Световния съюз 3

преповиване на бебето с тънък одеяло, за да й помогне да се чувствате по- осигуряване през час дрямка . Това често се работи добре с капризни новородени , които често скачат и потрепване в съня си , тъй одеялото им пречи да се събужда от потрепване или ръкомахали в съня си . Преповиване на бебето от завиете тънък одеяло около тялото й . Може да се наложи да експериментирате с няколко различни методи - . Някои бебета предпочитат да имат пъхнати ръце , други като има оръжие свободно изтегляне

Дръжте хлабави одеяла от яслите , предупреждава Американската академия по педиатрия . Ако решите да възпирам , ААП препоръчва също така да поддържате одеялото от лицето на бебето , проверка, за да се осигури на бебето не прегрее и че винаги поставяйте бебето по гръб да спи .

4

Създаване на стая, която е благоприятна за спокоен спане за вашето бебе . Дръжте осветлението се намалява и тиха стая . A бял шум машина може да ви помогне да заглуши домакински шумове , като същевременно се създава постоянен звук , че е успокояващо за вашия сънливо бебе . Просто се уверете, че да се запази препарирани животни , възглавници и дебели одеяла от яслите , като American Pediatric асоциация ги свързва до задушаване и появата на SIDS .

5

кондензира дремки на детето си , ако те започнат да получават по-къси . Това може да означава, вашето бебе е готово за по-малко , по-дълги дрямки през деня. Ако тя е в момента , като две 45 - минутни дрямки , опитайте разделяне на разликата във времето между двете НПД и постигане на само един , дълъг дрямка , вместо . Навици на съня на бебето ви постоянно се променят , така че ще трябва да се адаптират , да експериментират и да намерите графика , която работи най-добре и за двама ви . Световния съюз сайта

Previous:

Next: