Как да удължите дневия сън на бебето: среда, пелениране и рутина
Ако бебето ви е по-скоро краткоспавка, отколкото дългоспавка, може да бъде трудно да се направят нещата. Ей, може да искате няколко свободни минути, за да нахлупите къщи Arbeiten, добра книга или сън за вас самите. Докато не можете да контролирате колко дълго бебето ви спи дневен сън, можете да създадете среда, която е почти перфектна за няколко часа цял сън, за да получите по-добър шанс за известно време за вас и по-малко дразнежливо бебе.
Необходими неща
- Тънко превличане
- Машина за бял шум
Инструкции
-
Наблюдавайте за знаци на умора и сложете бебето си, когато изглежда уморилo – не прекалено уморилo, препоръча експертът за сън Елизабет Пантли. Когато малкото ви е прекалено уморилo, то може да отиде за лягане дразнежливо и да не спи толкова дълго. Когато започне да изтрива очите си или да се Adolfo от играчките си, подгответе я за дневен сън, за да попаднете в идеалния прозорец на умора и да спечелите най-много сън.
-
Сложете бебето си за лягане, когато е наяве, но сънлива, и избягвайте да я клатете за сън, предупреждава MayoClinic.com. Помагането на малкото си да научи да заспива сама може да ѝ помогне да се успокои, ако се събуди твърдо рано от дневия си сън. Това също ви облекчава от неудобния и дневен сън-край преход от ръцете ви до леглото, който може да саботира усилията ви.
-
Пелене на бебето си с тънко превличане, за да помогнете да се почувства по-сигурно по време на дневен сън. Това често работи добре с дразнежливи новородени, които често скачат и треперят в съня си, тъй като превличането ги спира да се събудят сами от трепене или вълнуване на ръцете в сън. Пелене на бебето си, като завиете тънко приемно превличане около тялото ѝ. Може да се наложи да експериментирате с няколко различни метода – някои бебета предпочитат да имат ръцете си завинени, други харесат да имат ръцете си свободни.
Държете разхвърляни превличане извън леглото, предупреждава Американската академия по педиатрия. Ако изберете да пеленете, AAP също препоръчва да държите превличането далеч от лицето на бебето, проверете, за да уверите, че бебето не се прегрява и винаги поставете бебето на гърба за сън.
-
Създайте стая, която е благоприятна за спокойен сън за бебето си. Държете светлината тъмна и стаята тиха. Машина за бял шум може да помогне да заглуши бытовите шумоти, докато създава постоянен звук, който е успокояващ за вашето сънливо бебе. Просто уверете се, че държите плюшени играчки, възглавници и дебели превличане извън леглото, защото Американската педиатрична асоциация ги свързва с удушване и срещуване на SIDS.
-
Кондензирайте дневите сънища на детето си, ако започват да стават по-къси по продължителност. Може да означава, че малкото ви е готово за по-малко, по-дълги дневи сънища през деня. Ако в момента взема две 45-минутови дневи сънища, опитайте да разделите разликата във времето между двете дневи сънища и насочете се към само един, по-дълъг дневен сън вместо това. Навиците на бебето ви за сън са постоянно променящи се, така че ще трябва да се приспособите, експериментирате и намерите графика, който работи най-добре за двамата вас.
Previous:В какво да спи бебето при къмпинг: преносими легла, съвместно спаване и шатри
Next:Как да тествате беби легло за безопасност: релета, матрак, drop-side и др.
-
Ако сте родител на черно дете, знаете, че по-рано или по-късно ще бъдете принудени да водите „разговора“ с син си или дъщеря си и да обясните как трябва да взаимодействат с полицията. Въпреки това, дадени недавни събития, времето да говорите с черни -
Разбира се, можете да пакувате чантата за болницата и да пиете пренатални витамини, но ето 7 други неща, които бременната жена трябва да направи поне веднъж. 1. Облечете се в купален костюм на публично място. Бонус точки за двупарче. Вдигнете знамет -
Разговор с деца Трябва винаги да говорите с бебето си, за да помогнете на него да научи да говори. Но знаели ли сте, че е точно толкова важно да говорите с малкото си дете? Говоренето помага на него да научи езикови умения и да знае, че това, което к
