• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да накарате бебето да спи през нощта без плач

Като всеки родител на малко бебе знае, сънът е скъп и рядък товар през първите няколко месеца след раждането на бебето. След достигане на 6-месечния рубеж, бебетата трябва да могат да спят през цяла нощ без да изискват нощни хранения. С няколко последователни техники, е възможно да поставите бебето си на редовен нощен график за сън, и да спестите собствения си разум в процеса. В рамките на една седмица, и небезумното, и родителят наистина могат да се насладят на сън като бебета.

Необходими материали

• Отделно място за сън за бебе
• Бебешко легце или количка
• Бебешки покривки
• Плюшено животно
• Часовник или часовник

Инструкции

1. Установете нощен ритуал за сън за бебето си. Вечерно хранене, последвано от нощна баня, е добра нощна практика, която ще релаксира бебето и ще помогне да го подготви за сън. Имайте играчка или покривка, която мирише на вас, за да поставите до бебето, докато спи. Ако бъде разбудено изненада, бебето все още ще усети, че сте близо до него и ще бъде по-склонно да заспи отново.

2. Решете за последователно време за лягане, и се държете до него. Последователността е ключ при създаване на рутина за лягане, на която вие и бебето ви ще се държите. На получас преди лягане, прегърнете бебето в тъмен стая, свободен от шум.

3. Вземете бебето в засенчената си детска стая и нежно го сложете в количката или легцето си. За да предотвратите Синдрома на внезапна детска смърт, Националният институт за детско здраве и човешко развитие казва: „Винаги поставете бебето си на гърба за да спи, за дремежи и през нощта. Позицията на гърба е най-сигурната, и всяко време за сън брои.“ Когато напуснете стаята, затворете вратата зад себе си, за да изключите нежелан светлина или шум.

4. Забележете времето. Слушайте внимателно за знаци на плач или дразнене. Ако и когато бебето започне да плаче, тихо влезте в стаята, за да проверите за нея. Не включвайте светлините или я вдигайте. Уверете се, че не е обвита в покривките ѝ, дайте й утешително тръбен масаж, и напуснете стаята. Тази техника е позната като „състрадателно плачане до изтощаване“, разработена от д-р Пенелоп Лийч, автор на „Вашето бебе и дете“. Лийч казва: „Може да трябва да повторите това снова и отново, но това е единственият сигурен начин в крайна сметка да го убедите и че ще дойдете, и че няма да го вдигнете.“

5. Увеличете времето за проверка с 10-минутови прираствания наведнъж. Например, нека плаче 15 минути за начало, 25 минути втори път, и 35 минути трети път. Не включвайте светлините или вдигайте бебето при проверка, защото това ще обърка и ще я насторожи повече, когато я сложите отново. Повторете този процес последователно, докато бебето се успокои за нощта. Това може да отнеме час или повече, но накрая тя трябва да заспи сама.

6. Следвайте този модел последователно всяка нощ. През продължение на една седмица, количеството време, което бебето прекарва в плач, трябва постепенно да намалее до точката, където тя спи спокойно през цяла нощ.