Какво е едема (отечност) при бременност?

Научете за едема и намерете съвети за облекчаване на неудобството и надутото изглеждане.

Какво е едема?

Беби език

Едема е отечност, вызвана от излишно натрупване на течност в тъканите на тялото.

Ей, мамо!

Ако пръстените ви застънат заради отъстнати пръсти, не опитвайте да ги премахнете до сутринта. Тогава е когато има най-малко отечност. След като ги свалите, ги държете долу!

Като да не е достатъшно да добавяте словеест мазнини по цялото тяло, тялото ви може също да започва да изглежда надуто, защото задържа течности по време на бременност. Тази излишкова натрупване на вода може да причини отечност, наречена едема. Тя е най-често забележима в глезените, стъпалата и краката, но може да установите, че пръстените ви са по-тесни. Едема ще бъде най-очевиден късно през деня, при топло време или след дълго стояне или седене. Удивително, отечността обикновено изчезва през нощта или след няколко часа лежане.

Опитайте тези трикове, за да помогнете за облекчаване на неудобството и надутото изглеждане на едема:

  • Когато седнете, подложете крака на някакъв отоман.
  • Носете свободни обувки. (Ако крака ви наистина се отъстнеят, стъпете до пантофи.)
  • Избягвайте коленни чорапи, които се врязват в личните ви.
  • Когато седнете, не преклате крака.
  • Използвайте компресионни пантохоз. Сложете ги преди да излезете от леглото сутринта, когато има малко отечност.
  • Пийте много вода! Това може да изглежда като противоречие, защото излишък от течност причинява проблема, но е вярно. Водата ще изплака отпадните продукти, които са наоколо тялото ви и причиняват отечността.
  • Не прекалявайте със сол. Въпреки че не е необходимо да изключите солта напълко, взимайте я леко. Превъзходната сол поощрява задържане на течности и може да добави към проблема. (Не забравяйте, че има много скрита сол в храни и кондименти, като кетчуп, бекон, кисели краставички, чипс и бърза храна.)

Previous:

Next: