Какво е оток?

Научете за отока и намерете съвети, които да ви помогнат да облекчите дискомфорта и подутия си вид.

Какво е оток?

Бебешки разговор

Оток е подуване, причинено от прекомерно натрупване на течност в телесните тъкани.

Хей, мамо!

Ако пръстените ви заседнат поради подути пръсти, не се опитвайте да ги махнете до сутринта. Тогава има най-малко подуване. След като ги свалите, дръжте ги настрани!

Сякаш добавянето на слоеве мазнини по цялото ви тяло не е достатъчно лошо, тялото ви също може да започне да изглежда подуто, тъй като задържа течности по време на бременност. Това излишно натрупване на вода може да причини подуване, наречено оток . Най-често се забелязва в глезените, стъпалата и краката, но може също да откриете, че пръстените ви прилягат по-стегнато. Отокът ще бъде най-очевиден късно през деня, при топло време или след продължително стоене или седене. Забележително е, че подуването обикновено изчезва за една нощ или след няколко часа лежане.

Опитайте тези трикове, за да облекчите дискомфорта и подуването на отока:

  • Когато сядате, подпрете краката си на някакъв вид осман.
  • Носете широки обувки. (Ако краката ви наистина се подуват, придържайте се към чехли.)
  • Избягвайте високите до коленете чорапи, които се врязват в прасците ви.
  • Когато седите, не кръстосвайте краката си.
  • Използвайте поддържащи чорапогащи. Сложете ги преди да станете от леглото сутрин, когато има малко подуване.
  • Пийте много вода! Това може да изглежда като противоречие, защото излишъкът от течности причинява този проблем, но е вярно. Водата ще измие отпадните продукти, които се намират около тялото ви и причиняват подуване.
  • Не прекалявайте със солта. Въпреки че не е необходимо да изрязвате напълно солта, успокойте се. Твърде много сол насърчава задържането на течности и може да увеличи проблема. (Не забравяйте, че има много сол, скрита в храни и подправки, като кетчуп, бекон, кисели краставички, чипс и бързи храни.)

Previous:

Next:

  • Защо играта е важна
    Играта е нещо повече от забавление за децата. Така се учат, и как те определят кои са и къде се вписват в света. Основите Играта е едно от най -важните неща, които можете да правите с детето си. Времето, което прекарвате в игра заедно, дава на д
  • Правилата на родителите за посещение на новороденото им се наричат ​​„егоистични“ и отгоре
    Когато родителите приветстват ново бебе, нормално е те да се чувстват защитени и да определят правила за това кой може да го посети, особено при катерене на случаите на COVID. Но строги правила на една двойка за среща с новороденото им питат в интерн
  • 40 занаяти за Деня на благодарността за изработване на деца
    След като Хелоуин свърши, седмиците до Деня на благодарността отминават в мъгла. Ако търсите празнични занаяти за Деня на благодарността, за да вдъхнете на децата духа на Деня на Турция – или да ги държите щастливи и разсеяни, докато готвите ястието