13 сигнала за бебешки сън:как да ги идентифицирате и съвети за приспиване на бебето



Важно е да идентифицирате сигналите за сън на бебето, за да им помогнете да спят по-добре. Ще ви е трудно да приспите прекалено изтощено бебе или може да се събужда по-често през нощта. Често срещана грешка, която повечето родители допускат, е да чакат бебето да се умори и да се тревожи, преди да го сложат в леглото, тъй като смятат това за знаци, че бебето е готово да заспи.

Въпреки това, преди да се почувстват капризни и да плачат, бебетата дават фини знаци, за да покажат, че са сънливи, подобно на сигналите, които показват, когато са гладни. Така че идентифицирането и проектирането на времето за лягане въз основа на тези знаци може да ви улесни да приспите бебето си. Прочетете, за да знаете.

Какви са често срещаните сигнали за бебешки сън?

Ето някои от сигналите за сън, които бебето показва, преди да е преуморено и нервно.

  1. Прозяване е един от първите признаци на сънливо бебе.
  2. Бебеторазтрива очите си и дърпат или търкат ушите им.
  3. По-малко активност или движението е често срещан сигнал. Изтощените бебета може да показват намалена игривост.
  4. Бебетата обикновено спират да издават обичайните игриви звуци и стават по-малко гласови .
  5. Изглеждат незаинтересовани и по-малко интерактивни със заобикалящата ги среда. Може също да е трудно да ги поддържате ангажирани.
  6. Слабо смучене е един от често срещаните сигнали за сънливо бебе. Може да са твърде уморени, за да сучат.
  7. Очите на бебетата изглеждат по-малко фокусирани, и са склонни да гледат настрани, когато ги гледаш.
  8. Зачервяване около очите често се наблюдава при сънливи бебета.
  9. Увиснали клепачи също се забелязват.
  10. Бебетата също показват сънливостта си чрез рязкото движение на ръцете и краката.
  11. Тепо-малко се усмихват отколкото обикновено.
  12. Някои бебета сучат палец или пръсти когато им се спи. Това е начин за самоуспокояване.
  13. Когато бебетата са изключително сънливи, те могат да станат капризни, суетливи и раздразнителни и в крайна сметка може да плачат ако не се слага в леглото.

Когато бебетата спят, след като са изключително капризни, може да нямат качествен сън. Бебето се събуждаше често или по-рано и оставаше раздразнително или капризно.

Как да разпознаете сигналите за сън на вашето бебе?

Знаците за сън на бебето може да останат незабелязани в първите дни. Въпреки това, в крайна сметка ще се научите да ги идентифицирате. Даваме ви няколко съвета, които да ви помогнат да идентифицирате сигналите и да подобрите графика на съня на бебето.

  • Обърнете специално внимание на вашето бебе, за да идентифицира промените в поведението му. Повечето бебета стават малко мълчаливи и по-малко активни, преди да станат суетни и капризни. Определянето на точния час ще ви помогне да приспите бебето си по-бързо.
  • Забележете модела на съня на бебето всеки ден и разберете продължителността му на събуждане . Повечето бебета имат фиксиран график за броя часове, през които могат да бъдат будни и да бъдат игриви, преди да им се спи отново.
  • Документирайте сигналите за сън на вашето бебе. Правете бележки за това как вашето бебе реагира и действа, когато е сънливо. Това ще ви помогне да запомните промените в поведението на бебето и съответно да зададете модели на сън.
  • Запишете броя часове Вашето бебе спи всеки ден, както и продължителността на времетота вашето бебе може да понася щастливо между две дрямки. Опитайте се да следвате тези препоръки, за да постигнете добър график за сън за вашето бебе.

Ако бебето ви показва сигнали за сън, тогава се препоръчва да сложите бебето да спи възможно най-рано, за да избегнете силна умора и раздразнителност.

Съвети как да приспите бебето си след идентифициране на сигнали

След като се научите да идентифицирате сигналите за сън на вашето бебе, става по-лесно да решите точното време за сън на бебето. Следването на тези съвети може да ви помогне да сложите сънливото си бебе в леглото.

  • Бебетата процъфтяват от рутината. Установете режима на дрямка за вашето бебе.
  • Облечете бебето в удобни дрехи според времето.
  • Ако бебето ви е свръхчувствително към звук и светлина, дръжте бебешкото креватче в тъмна и тиха стая.
  • Можете да потупвате, люлеете, люлкате или повивате бебето да спи. След като бебето порасне, можете да го насърчите да спи самостоятелно, като го слагате в креватчето си, когато е частично будно и сънливо. Това е много важно, за да се предотврати формирането на навик, при който вие като родител се превръщате в „това“ за вашето бебе да заспи.
  • Уверете се, че пелените на бебето са сменени и стомахът му е пълен, преди да го сложите в леглото. Може да им помогне да постигнат непрекъснат и по-дълъг сън.
  • Опитайте да установите рутина за лягане за тях. Пеенето на детски стихчета преди лягане може да помогне на бебето да установи връзка между стихчетата и съня. За по-големите бебета приказките преди лягане могат да им помогнат да установят рутина.

Трудно е да се разпознаят сигналите за сън на бебето в ранните дни, защото те спят през повечето време и се събуждат само за да ядат и изкачат. Въпреки това, може да разберете по-добре техните нужди, рутини и модели на сън, когато остареят. Въпреки че всяко бебе има различни изисквания за сън, прозяването, увисналите клепачи и по-малката активност са някои често срещани сигнали за сън на бебето. След като идентифицирате тези знаци, помогнете им да се приготвят за лягане, като ги облечете в удобни дрехи, повиете ги и се уверите, че креватчето е на тъмно и тихо място.


Previous:

Next: