Колко сън загубва нова майка?
По време на бременността си, вероятно сте чули „Спи, докато можеш“ – с мръгване – безброй пъти от опитни майки. Докато правите най-доброто си да се подготвите за този лишен от сън етап с новородено, не можете наистина да разберете изискванията на този период, докато не държите вашето викащо бунче от радост в ръце в 3 часа сутринта. Въпреки че всяко бебе е различно, можете да разчитате на среднощни хране – и последващата загуба на сън – с вашето драгоценно новородено.
Модели на сън
Новите майки могат да очакват да загубят своя неподверан разтяг на нощен сън, когато бебето им пристигне. Моделите на сън на новородено са далеч различни от тези на майка му, и тези модели влияят на графика на сън на майката също. Изненадващо, новороденото спи много – до 16 часа на ден, според Американската академия по педиатрия. Въпреки това, новородените разбиват този сън в около три или четири четиричасови дремета между хране. Така че нова майка може да очаква да се събужда най-малко на всеки три до четири часа през нощта, за да отговори на потребностите на своето новородено.
Модели на хране
Моделите на хране на новородените допринасят за загубата на сън на новата майка. Болница Newton-Wellesley докладва, че повечето новородени, храняти с гърд, ядат 10 до 12 пъти за 24-часов период, което означава, че майките могат да очакват да се събуждат най-малко два пъти през нощта, за да нахранят новородените си. Мрежата на детските лекари потвърждава, че новородените могат да сасят на всеки 1 1/2 до 2 1/2 часа. Например, бебето ви може да сася около полунощ, в 3 часа сутринта и в 5 часа сутринта всяка нощ, и всяко хранене може да включва изкарване на въздух и смяна на пеленка. С множество хране и смяни през нощта, новите майки могат да очакват да загубят най-малко пара часа сън на нощ, ако не повече.
Минимизиране на загубата на сън
Загубата на сън като нова майка е неизбежна, но можете да съберете сън през деня. Медицинският център на Университета в Рочестър препоръчва нановите майки да спят, когато техните бебета спят, дори ако това означава дреме в късен сутрин или ранна пообед. Майките, които хранят с гърд, могат да се насладят на почивка от среднощните хране, като въведат биберон с маично мляко след шеста седмица, което позволява на бащата да помогне по време на нощните хране. Майките, които хранят с формула, могат да се насладят на тази привилегия веднага.
Фактори, влияещи на съня
Всеки опит на майка с лишаване от сън в фазата на новородено варира. Ако сте домакиня или в декретен отпуск, може да се насладите на повече свобода за сън през деня от работещите майки. Когато грижите за по-големи деца, може да имате по-малко време за почивка, когато бебето ви почива. Така че, количеството на сън, който загубят новите майки, варира, макар че повечето могат да очакват да се насладят на разтязи от 2 до 3 часа сън през нощта между хране.
-
Няма нищо по-важно от безопасността на децата ви. Това е най-голямата отговорност на всеки родител. Когато вярвате детето си на грижовник, това става и неговата най-голяма задача. Бъдете открити при наемане на няня или приятелка – изразявайте всякак -
Кой не обича добра история за раждане? Когато става въпрос за подчертаване на колко мощни, храбри и направо невероятни могат да бъдат хората, добра старомодна история за раждане наистина прави трюка. И с около 385 000 бебета, раждащи се всеки ден по -
От момента, в който се раждаме, ние се учим, че момичетата и момчетата са различни. Виждаме го навсякъде: в рея за бебешки дрехи, където едната страна е розова, а другата синя, в магазина за играчки, където камионите и динозаврите са отделени от кук
