? От колко сън ли разкараш New Mother

По време на бременността си , най-вероятно чу " Sleep , докато можеш " - С намигване - отново и отново от опитни майки . Докато правите най-добрия си да се подготвят за това лишените от сън новородено етап , не можете да разберете наистина изискванията на този период , докато държите си крещи пакет от радост в твоите ръце, в 3 часа сутринта Въпреки че всяко бебе е различно , можете да разчитате на Близък на най - нощта хранения - и последваща загуба на сън - . с ценното си новородено
моделите на съня

Нови майки могат да очакват да загубят непрекъснат участък от сън през нощта , когато бебето им пристига , Моделите Сънят на новороденото са много различни от майка си , и тези модели да повлияят на съня график на майката , както добре. Изненадващо , новородено спи много - до 16 часа на ден , в зависимост от Американската академия по педиатрия . ( виж Източници 2 ) Въпреки това , новородени разбият този сън в около три или четири от четири часа дрямка в между храненията . ( виж Източници 2 ) По този начин , нова майка може да се очаква да се събуди най-малко на всеки три до четири часа през нощта , за да се отговори на нуждите й новороденото .


хранене Patterns

Храненето модели на новородени допринесат за загуба на съня нов майката . Newton Уелсли - Hospital съобщава, че най- кърмените новородени ще ядат от 10 до 12 пъти в 24 - часов период , което означава, че майките могат да очакват да се събуди най-малко два пъти на нощ, за да хранят своите новородени . ( виж Източници 4 ) Детският Лекар Network потвърждава, че новородените могат да сучат на всеки 1 1/2 до 2 1/2 часа . ( виж справка 3 ) Например , Вашето бебе може да суче около 12 часа , 3 и 5 часа сутринта всяка вечер , и на всяко хранене може да включва оригване и смяна на памперса . С няколко хранения и променя една вечер , нови майки могат да очакват да загубят най-малко няколко часа сън на нощ , ако не и повече . Световния съюз сайта Минимизиране на загуба на сън

загуба на съня като нова майка е неизбежна , но можете да сглоби сън през деня . Университетът на Medical Center Rochester препоръчва новите майки да спят , когато бебетата спят , дори ако това означава да се вземат по- късно сутринта или ранно - следобедна дрямка . ( виж справка 3 ) Кърмените майки могат да се насладят на отсрочка от центъра -на-на - нощта храненията чрез въвеждане бутилка кърмата след шест седмици , което дава възможност на бащата , за да помага по време на нощното хранене . ( виж Източници 4 ) Изкуствено хранене майките могат да се насладят на този ококорвам веднага.


фактори, които влияят на съня

опит Всяка майка с лишаването на сън на новородено фаза варира . Ако сте майка на престоя в дома или в отпуск по майчинство , може да се насладите на по-голяма свобода да спят през деня , отколкото работещите майки . Когато сте се грижат за по-големи деца , може да се наложи по-малко време за почивка , когато бебето си почива . Така например, размерът на съня нови майки губят варира , въпреки че повечето може да се очаква да се насладите на участъци от 2-3 часа сън през нощта в между храненията . ( виж Позоваването 3 , 4 ) Световния съюз сайта

Previous:

Next: