• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да въведете новородено в режим за сън

Новородените бебета могат да спят до 16 часа, но това обикновено е разделено на периоди от един или два часа. Установяване на режим за сън за вашето новородено може да бъде стресиращо, особено защото сънът на бебето диктува качеството и количеството на съна, който вие получавате. Вместо да мислите за накаряване на бебето да спи като тест, вижте го като цел, която, с малко време и търпение, може да бъде постигната успешно.

Необходими материали

• Гушница (по избор)
• Къмбър

Инструкции

1. Устойте на покушението да взаимодействате с бебето си, когато се събуди през средата на нощта за хранене. Уверете се, че го храните в тъмно, тихо място, свободно от отвличане. Нощните хранения винаги трябва да са скучни и безсъбитийни. Това ще помогне на бебето да разбере, че това не е време за игра. Колкото по-стимулирано е, когато е бодро, толкова по-малко вероятно е да заспи обратно след храненето. Люлеенето може да утеши плачещо бебе, но може да го стимулира и, правийки го по-бодро. Просто държете го, докато е нахранило, проверете кърпата му и го върнете в легцето.

2. Разгледайте даването на гушница за нощния му сън, защото това може да утеши бебе, което е особено дразниливо или което може да намери трудно да се успокои. Използването на гушница през нощта може също да намали шансовете за синдром на внезапна детска смърт (SIDS), съветва MayoClinic.com.

3. Не отивайте към нея, веднага щом чуете, че се движи или щом започне да плаче. Дайте ѝ няколко минути да се успокои. Не е необичайно за бебетата да плачат и да се дразнят, докато се успокояват за сън всяка нощ. Ако бързо се грижите за бебето си всеки път, когато прави най-малкия шум, тя ще научи, че поведението ѝ винаги привлича вниманието ви и може да откриете, че е трудно да се откажете от този навик.

4. Опитайте да сложите бебето в легцето си, когато е сонливо, но все още не е заспяло, и това ще му позволи да заспи само. Продължайте да правите това всеки вечер и той скоро ще асоциира легцето си с мястото, където заспива.

5. Уверете се, че бебето ви има пълно стимулация и дейност през деня. Дейности за новородено могат да бъдат прегръдки, люлеене, пеене и четене на него. Всички тези дейности ще го държат ангажиран и накрая ще го изморат. Последователна игра през деня ще помогне да насърчи модел на сън през нощта, тъй като спива дневните дейности.

6. Опитайте да превиете бебето си в къмбър, когато го слагате да спи в легцето си през нощта. Превиването включва обвиване на къмбър тесно, но удобно около бебето. Това ще предотврати да движи ръцете си в сън, което трябва да спре да се събужда сама. Това е особено ефективно с новородени, тъй като те асоциат превиването с тесното пространство и удобството на матъчния мънич.