• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuklar ve amp için Egzersiz Faydaları Nelerdir ; Gençler

2 yaş üzerindeki tüm çocuklar Amerikan Kalp Derneği'ne göre , en az 60 dakika her gün fiziksel olarak aktif olmalıdır . Bu onların sağlığını ve refahını artırmaya yardımcı olacak tek şey , ama gelecek için sahne koyacaktır erken bir egzersiz programına başlamadan değil - genç çocuğunuz daha olasılıkla o süreci bulacaksınız , egzersiz başlar keyifli ve uzun vadede bunu yapmaya devam etmek istiyorum . Ayrıca , egzersiz çalışması gibi hissetmek zorunda olmadığını unutmayın . Ayrıca çocuklar ve gençler için iyi yollar vardır , Bisiklet parkta oynarken , yüzme dersleri ve hatta arka bahçesinde köpek ile çalışan aktif kalmak için . Okulda daha iyi performans egzersiz iyi Puanlarının

Çocuklar ve gençler
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre . CDC tarafından analiz çalışmaları bir dizi aktif çocuklar ve gençler , daha iyi katılım ve akademik davranış var testlerde daha iyi yapmak , daha iyi hafıza ve konsantrasyon ve daha iyi notlar var . Aslında , düzenli egzersiz çocukların okula öğrenmeye daha hazır ve istekli .
Iyi Davranış

, riskli faaliyetlere yer almak için daha az olasıdır göre egzersiz Gençler WebMD . Aslında , spor ve fiziksel aktivite katılan çocukların erken yaşta , sigara içmek ya da seks için çok daha az olasıdır . Yayınlanan bir çalışmada 2003 " Pediyatrik ve Arşivleri; Ergen Tıp " Ayrıca aktif takım sporlarında katılan genç kızlar hamile veya riskli cinsel davranışlar içinde yer almak için daha az muhtemel olduğunu gösterdi .
Sağlıklı Ağırlık

Çocuklar ve gençler kim egzersiz Amerikan Kalp Derneği'ne göre , fazla kilolu olma olasılığı daha düşüktür . Bunlar , aynı zamanda, yüksek kan basıncı, yüksek kolesterol , diyabet ve bazı kanser türleri obezite ile bağlantılı sorunlar , yaşamaya daha az muhtemeldir. Sağlıklı bir kiloda Çocuklar ve gençler de daha iyi dayanıklılık ve güce sahip olduğunu kilolu veya obez olan çocuklar .
Kendileri hakkında iyi hissediyorum egzersiz
iyi Benlik Saygısı

Çocuklar ve gençler ve Psikolojik Central göre , yüksek benlik saygısı var . Bu ne olursa olsun egzersiz kilo azalmaya neden olsa da olmasa da , genellikle hareketsiz olan kilolu çocukların durumunda özellikle doğrudur . Psikolojik Merkez çocukların ve gençlerin bir sonucu olarak kilo bile , özeleştiri ve ruh bir iyileşme neden fiziksel aktivite olduğunu işaret etmektedir.